Nemohu dostatečně věřit svému terapeutovi nebo být ochoten s ním sdílet myšlenky

Jsem nováček na střední škole, právě začínám s terapií sociální úzkosti a mírné deprese. Dosud jsme měli 3 sezení. Můj terapeut je muž a já jsem dívka a úzkost neznamená, že to bude skvělé, když mluvíme s opačným pohlavím. Rovněž jsem se vyhnul tomu, abych o tom řekl svému terapeutovi, nebo jsem o tom lhal, protože mi je nepříjemné sdílet své myšlenky s někým jiným. Poprvé jsem přiznal, že mám sebevražedné myšlenky ke svému terapeutovi, což jsem ještě nikdy nikomu jinému neřekl, a potom jsem hodně plakal.
Sociální úzkost ve mně vyvolává skutečný strach ze sdílení věcí s někým jiným, i když mi můj terapeut řekl, že mě nebude soudit ani o tom nikomu jinému. Jsem velmi zvyklý mít myšlenky jen pro sebe. Můj terapeut je velmi dobrý člověk, dokáže se mnou snadno mluvit, i když jsme daleko od stejné věkové skupiny, a povzbuzuje mě k mým koníčkům. Ale někdy bych vyskočil myšlenky jako: „dělá to jen proto, aby byl hezký,“ „je to jen součást jeho práce,“ atd. Nevím, proč se tyto myšlenky objevují a hodně mě trápí. Bojím se, že by se o mě někdo nestaral.
Jen se mi opravdu nelíbí sdílet své myšlenky s někým jiným, pro mě je velmi obtížné to formulovat do slov a vlastně někomu říct nebo zapsat.
Řeším to se svým terapeutem? Pokud ano, nevím, jak to mám začít. Jsem stále nepohodlný ohledně svého terapeuta, protože jsme teprve začali.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Myslím, že jste hlavní problém identifikovali, když jste napsali následující: „Stále mi je nepříjemné se svým terapeutem, protože jsme teprve začali.“ To dává dokonalý smysl. Zatím ho moc dobře neznáš. Je nepříjemné diskutovat o svých nejintimnějších myšlenkách s relativním cizincem. Vztahy, včetně terapeutických vztahů, budujte čas. Čím více vy a on budete spolupracovat, tím více se naučíte důvěřovat mu a jeho radám.

Kromě toho, že jsi ho právě potkal před třemi sezeními, máš i sociální úzkost. Povaha sociální úzkosti je nepříjemná pro ostatní lidi, zejména pro lidi, které moc dobře neznáte. Sociální úzkost vám může terapii ztížit ve srovnání s někým bez přidané sociální úzkosti.

Možná to tak nevidíte, ale skutečnost, že jste s ním sdíleli své sebevražedné myšlenky, je velkým pokrokem. To pro vás muselo být obtížné, ale dokázali jste to. To je krok správným směrem.

Ano, měli byste tento problém vyřešit se svým terapeutem. Vaše pocity jsou naprosto přirozené a on bude vědět, jak pomoci. Jedním z klíčů k úspěchu v terapii je poctivost. Díky upřímnosti mu bude snazší pochopit, co je špatně, a podle toho vám poradí.

Až příště budete mít terapeutické sezení, jednoduše řekněte, že máte něco, o čem byste chtěli diskutovat, a řekněte mu, co jste napsali v tomto dopise. Můžete mu dokonce ukázat dopis, který jste nám napsali. Výslovně a stručně nastiňuje vaše obavy a dalo by mu hlubší pochopení toho, na co myslíte. Jste na skvělém začátku. Pokračuj v dobré práci. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle