Složitý vztah mezi osobností a štěstím

Extraverti jsou šťastnější a stejně tak i emocionálně stabilní, říkají nám vědci osobnosti. Rovněž se vyplatí být otevřenější novým zkušenostem, příjemnější a svědomitější. Co to znamená pro nás ostatní - introverty, neurotiky, dezorganizované?

Tyto osobnostní dimenze můžete rozpoznat jako součást velké pětky, rysů, na které vědci často hovoří, když hovoří o osobnosti. Podle recenze z roku 2008 velká pětka vysvětluje kdekoli od 39 do 63 procent rozdílů v pohodě mezi lidmi.

To stačí odradit, pokud nespadáte do žádné z „prospěšných“ kategorií. Ale zatím neztrácejte srdce, říkají autoři nové studie. Každou doménu Velké pětky lze rozdělit na dva „aspekty“ - například nadšení a asertivitu, nikoli jen „extroverzi“ - a ukázalo se, že jeden z každého páru předpovídá blahobyt více než druhý.

Jinými slovy, místo toho, abychom se soustředili (a ostatní) do širokých kategorií, udělali bychom lépe, abychom porozuměli těmto nuancím a tomu, co by mohly znamenat pro naši snahu o štěstí.

V této studii výzkumníci provedli průzkum u více než 700 obyvatel USA o jejich osobnosti a blahobytu. Otázky osobnosti (na které si můžete odpovědět sami) zahrnovaly deset aspektů Velké pětky:

• Extraverze zahrnuje nadšení (být přátelský a společenský) a asertivita (dominující sociální situace).
• Neuroticismus zahrnuje vybrání (inklinující k depresi a úzkosti) a volatilita (směřující k hněvu).
• Svědomitost zahrnuje pracovitost (být pracovitý a sebekáznivý) a uspořádanost (organizování a upřednostňování rutin).
• Soulad zahrnuje soucit (být starostlivý a empatický) a zdvořilost (s úctou).
• Otevřenost vůči zkušenostem zahrnuje otevřenost (být kreativní a ocenit krásu) a intelekt (být zvědavý a reflexivní).

V zájmu pohody se vědci jednoduše nezeptali účastníků, jak jsou šťastní. Jejich otázky odrážely tři vědecká měření blahobytu, zachycující různé vize dobrého života. Ptali se na všechno, od pocitu pozitivního a spokojeného se životem, přes prožívání smyslu pro smysl a účel, po milující a vřelé vztahy, po pocit autonomie a kontroly.

Na konci výsledky nabídly větší jasnost ohledně vztahu mezi osobností a pohodou. Extravertní účastníci byli opravdu šťastnější - ale při hloubším zkoumání zjistili, že to bylo tím víc nadšený ti, kteří měli tendenci hlásit vyšší životní spokojenost, pozitivnější emoce a lepší vztahy. Asertivnější účastníci tyto šťastné výsledky nehlásili.

Podobně si neurotici vedli špatně, co se týče pohody - ale někteří z nich více než ostatní. Více uzavřených jedinců uvádělo nižší životní spokojenost, méně pozitivních a negativnějších emocí, méně sebepřijetí a snížený pocit kontroly nad svým prostředím. Nestálí lidé tento vzorec nevykazovali.

Zatímco nadšení a stažení byly nejsilnějšími pozitivními a negativními prediktory pohody, vědci našli i další souvislosti. Svědomitější a příjemnější účastníci byli na tom lépe, ale pouze díky vlastnostem pracovitosti a soucitu. Zdálo se, že být řádný nebo zdvořilý nezměnil štěstí lidí.

Mezitím měli intelektuálnější a otevřenější jednotlivci vyšší blahobyt, ačkoli intelektuálové měli tendenci hlásit větší osobní růst a větší pocit autonomie.

Stručně řečeno, zdálo se, že určité osobnosti a určité příchutě štěstí spolu souvisejí - a ačkoli tyto výsledky neznamenají příčinnou souvislost, mohly by vás informovat o tom, jak usilovat o štěstí. Pro některé to může znamenat využití osobnostních rysů, které již máte: například nasměrovat svůj intelekt a otevřenost k dosažení štěstí plynoucího z zapojení, zapojení a učení. Pro ostatní to může znamenat záměrné pěstování určitých osobnostních rysů (je to možné!), Které vám pomohou dosáhnout požadovaného štěstí: například procvičování soucitu a nadšení k posílení vašich vztahů.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.