Překlenutí propasti mezi dovolenou a každodenním životem
Tento týden jsem na dovolené a přimělo mě to hodně přemýšlet o celém konceptu, jak si vzít čas z našich každodenních životů, a proč to pro nás začíná být tak důležité.
Chápu to. Požadavky každodenního života mohou být velmi náročné. Naše rutiny se stávají monotónními, náš každodenní stres může omezit náš požitek ze života. Většina z nás tráví hodně času dodržováním pravidel stanovených jinými, a tak to způsobí, že se díváme z okna touhou po dni, kdy si můžeme „odpočinout“.
Miluji dobrou dovolenou, nenechte se zmást, ale začínám uvažovat, jestli celá tato myšlenka jen posiluje pocit, že jsme v každodenním životě nějak drženi v zajetí. Proč nemohou být naše běžné dny více sladěny s našimi dny dovolené? Musí se ti dva opravdu lišit?
Zatímco si moji dva mladí synové jistě užívají rozmanitost písečné pláže a horkého letního bazénu, když je sleduji, jak se ponoří do prázdninových vibrací, o které se každý Američan snaží, přemýšlím o způsobech, jak bych jim mohl vštípit, a já, stejný pocit štěstí a relaxace, které lze skutečně dosáhnout kdekoli.
Udělejte si čas na věci, které máte rádi
Myslel jsem si, že když mám jedno dítě, neměl jsem čas. Teď, když mám dvě děti, vidím hlavní klam svého myšlení. Máme sklon věřit, že jsme dosáhli své kapacity z hlediska času nebo schopností, když nám opravdu chybí zkušenosti s řízením na další úrovni.
Například psaní pro mě bylo vždy důležité a naplňující. Ale tak dlouho jsem používal výmluvy, jako kdybych neměl dostatek času, prostoru nebo mentální kapacity, abych byl spisovatelem, jakým jsem chtěl být. Zjistil jsem však, že život je stále rušnější a komplikovanější, a pokud chci psát, měl bych si na psaní udělat čas, a to je přinejmenším výchozí místo pro vybojování prostoru, kde mohu věnovat úsilí a energii něčemu, co milovat.
Jednou jsem narazil na citát, který zněl: „Pokud máte čas na Instagram a Facebook, můžete zahájit vlastní podnikání.“ Je to tak pravda! Čas, který trávíme na sociálních médiích (nebo jiné formy časově náročné zábavy), jsou skvělými místy, kde je možné začít přetvářet způsob, jakým náš čas trávíme.
Najděte (nebo vytvořte) svůj zdroj míru
Vytváření cenných rodinných vzpomínek je spousta práce. Často zjišťujeme, že naše těžce vydělaná dovolená se ve skutečnosti může ukázat jako stejně, ne-li více, stresující než naše každodenní povinnosti. Pokud je tomu tak, tak odkud pochází náš klid a relaxace? Co nám dává pocit stability, když ztratíme kus zavazadla, prší každý den našeho výletu na pláž nebo žádné z dětí nebude spolupracovat na rodinných fotografiích?
Pokud dokážeme kultivovat mírumilovné uzemnění, které je interní, a praktické nástroje, které nám pomohou k němu získat přístup, můžeme tento pocit vzít s sebou kamkoli. Může to být hluboké dýchání, procházka nebo žurnálování. Nalezení toho, co vám pomůže relaxovat, by nemělo záviset na denních lázních a fantastických jídlech. Je to mír, který můžete přinést svým vlastním zkušenostem pouze vy.
Pusť starosti
Pro mnoho z nás není to, z čeho opravdu odpočíváme, fyzické místo nebo dokonce lidé, kterými se obklopujeme. Jedná se o duševní a emoční stres, který s sebou nosíme, vždy v pozadí a promítáme analýzu toho, co se stane dál. Udržuje nás konkurenceschopnými, udržuje nás produktivními, ale může nás také držet v zajetí ve vlastní mysli. Když si vezmeme dovolenou, v jistém smyslu odejdeme od starostí ze dne na den a obávám se, že to je často to, co uspokojuje.
Je však možné procházet vaší pravidelnou rutinou bez předvídání každé budoucí události, je možné se vztahovat k vašim spolupracovníkům, vašim přátelům, bez pocitů stresu nebo povinnosti, a pokud zjistíte, že je prožíváte, může být čas nechat některé té starosti jděte a dobře se podívejte, co máte a nemáte pod kontrolou.
V profesionálním životě neseme různé úrovně odpovědnosti v závislosti na našich podmínkách. Ale zeptejte se sami sebe, bylo by možné se každý den probudit a říct:
"Dnes udělám maximum." Nic víc, nic míň."
Stanovení tohoto záměru, důvěra v to, že budete pokračovat, a přijetí výsledku vás osvobodí od stresu a kritiky, které způsobují samy sebe, díky nimž se naše odpovědnosti budou cítit jako koule a řetězy.
Pokud by naše radost byla odsunuta pouze na naše prázdninové dny, znamenalo by to, že se právě snažíme o nepolapitelné štěstí, které dorazí „pokud“ a „kdy“. Ale štěstí, relaxace a mír jsou na dosah. Doufám, že si tento týden vezmete svou vlastní dovolenou, přímo uprostřed vašeho každodenního života.
