Uzavření nezdravého vztahu

Předtím jsem byl v nezdravém vztahu asi 5 měsíců.nebyli jsme zamilovaní a byl to většinou jen sexuální vztah - první noc jsem k němu ztratil panenství, uvědomuji si, že moje rozhodnutí vedla ke mně na toto místo a plně přijímám odpovědnost za zlomený srdce a smutek, který mám kvůli těmto rozhodnutím.

Už měsíc jsem s ním nemluvil, naposledy jsme se viděli, že jsme se spojili a jako obvykle jsme říkali, že chce ten vztah napravit a vylepšit, takže se mnou plánoval další den. Když přišel další den, poslal jsem mu SMS, abych zjistil, zda plány stále trvají, a nikdy jsem nedostal odpověď, dokonce ani do dnešního dne. (To se stalo dříve a mnohokrát jsem se to snažil ukončit). Prošel jsem vztahem a nekontaktoval jsem ho, ale mám co do činění se smutkem, hněvem a frustrací, protože jsem nikdy nedostal uzavření. Nikdy jsem neřekl, jak moc mě zranil způsob, jakým se mnou zacházel, a nikdy mě nekontaktoval, aby se omluvil nebo ukončil věci, pokud se o to snaží.

Byl to měsíc a já vím, že jsem měl pravděpodobně říct, jak moc mě to bolelo, jak se to stalo, ale jsem tvrdohlavý a nechtěl jsem, aby věděl, že mě tak dobře hraje. Říkám věci, které jsem teď chtěl říct? pokud ano, jak to mám říct? a pokud ne, jak najdu uzavření tohoto vztahu?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Děkuji za Váš e-mail. Myslím, že se můžete uzavřít, aniž byste s ním museli znovu mluvit přímo. Metoda spočívá v expresivním psaní. Napsal bych mu dopis, který je kompletní se všemi vašimi myšlenkami, pocity a reakcemi. Nedržte nic zpět. Expresivní psaní je jedním ze způsobů, jak uspořádat, vyjádřit a integrovat své pocity, když potřebujeme uzavření. Je to bezpečné - když píšete dopis, zaměřil bych se na to, co jste dostali ve vztahu, který byl dobrý, a jaká byla vaše zklamání, která ho zmenšila a nakonec ukončila. To vám pomůže najít více toho, co chcete, a méně toho, co ve svých budoucích vztazích nemáte.
Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @