Pomáháme ostatním léčit mozek
Pozitivní změna v životě někoho nevyžaduje život ohrožující úsilí. Jednoduché laskavosti mohou pro někoho, kdo bojuje, udělat dlouhou cestu. Měl jsem to štěstí, že jsem letos v létě dostal takovou pomoc.
Vyfoukl jsem si kotník. Opravdu to vyhodilo. Když jsem si užíval procházku se svým manželem, na mírně nerovném chodníku moje noha sklouzla ze strany mého dvoupalcového sandálu na platformě. Tři kosti se zlomily a kotník vykloubil.
Když jsem seděl s pláčem a nadáváním na zemi s deformovaným kotníkem, okamžitě se vrhl na pomoc pár třiceti lidí. Žena mě chránila svým kolem před jakýmkoli provozem v uličce blízko místa, kde jsem se zhroutil. Její manžel běžel pro led. Můj manžel běžel pro auto o několik bloků dál.
Tento starostlivý pár zůstal se mnou, zatímco byl pryč. Zeptal jsem se ženy, jestli je v lékařském oboru, protože vypadala tak klidně a mluvila se mnou v mém panickém stavu. Ona nebyla. Ledovec přišel a přinesl okamžitou úlevu. Uklidňujícím způsobem se mnou mluvili o době, kdy do něj narazilo auto, a všimli si, že je teď v pořádku.
Další mladý cizinec mi vřele položil ruku na záda a zeptal se, jestli by mohl něco udělat. Poděkoval jsem mu, ale odmítl. Jeho úsměv a ohleduplnost zůstávají vryté v mé mysli, i když si možná myslel, že neudělal nic důležitého. Ale jako psychoterapeut vím, že neurověda nám říká, že dívat se někomu do očí naladěným způsobem nebo jemným dotykem bezpečné osoby ve skutečnosti pomáhá regulovat a uklidnit nervový systém.
Přijel můj manžel a on a ledovec mi pomohli z betonu naskočit do auta. V pohotovosti mi lékaři odborně položili kotník zpět na místo. Následná operace mě nechala kokonovat doma po dobu sedmi týdnů, neschopných nést váhu na noze.
Nemohu dostatečně poděkovat těm cizím za jejich obavy. Nevím, jak jsem to mohl udělat sám, když jsem seděl na chodníku a vyčníval kotník a čekal, až můj manžel vyzvedne auto. Také nevím, co bych udělal, kdybych neměl svého milujícího manžela, který by se o mě v tu chvíli a následujících měsících uzdravení staral.
Když máme traumatickou událost, něco pozitivního v této zkušenosti, jako je prokázaná starost o jiného člověka, pomáhá uzdravení. Pozitivní pomáhá zatměnit negativní. Když si vzpomenu na ten děsivý, život měnící pád, myslím také na projevenou laskavost a cítím vděčnost. Kolik z nás chodí ve stínech a neoslovuje ostatní kvůli jakýmkoli obavám nebo váhání, které nás drží zpátky?
Přesto jsou naše mozky propojeny. Mít někoho, kdo nám v době tísně pomůže jen s laskavým slovem nebo starostlivým výrazem obličeje, pomáhá našemu mozku léčit se z traumatu. Naše mozky hledají bezpečí a v jeho přítomnosti se neurologicky měníme k lepšímu. Když jsem sledoval video v Las Vegas, věděl jsem, že i když pomocníci nemohou vyléčit trauma, rozhodně napomáhají uzdravení.
Fred Rogers ze slávy pana Rogerse řekl: „Když jsem byl chlapec a viděl jsem ve zprávách děsivé věci, moje matka mi řekla:„ Hledej pomocníky. Vždy najdete lidi, kteří pomáhají. “Jak důležitá je tato lekce, když sledujeme následky masových střel, hurikánů, teroristických útoků a nenávistných shromáždění. Vím, že pomocníci v těchto scénách poskytují velmi potřebné služby duševního zdraví pro léčení mozku, ať už to vědí nebo ne.
V těchto dnech každodenních tísnivých zpráv si můžeme položit otázku, jak můžeme každý stanovit úmysl pomáhat druhým každý den i malými způsoby. Bylo klinicky prokázáno, že takové projevy laskavosti vůči ostatním zlepšují naši vlastní úroveň štěstí a věřím, že pomáhají celému našemu světu. Jaký lepší čas než nyní pro takové úmysly?
