Chcete-li získat nohu, začněte učit duševní zdraví v Junior High

Přemýšleli jste někdy, proč se duševní zdraví na školách neučí? Pravděpodobně ne, pokud jste z hlavního proudu myšlení. Ale většina populace je postižena duševními chorobami.

Dvacet pět procent jednotlivců vykazuje příznaky různých poruch duševního zdraví v určitém okamžiku svého života, diagnostikovaných či nikoli (podle statistik Národního ústavu duševního zdraví). Zabývají se nesčetnými členy rodiny, kamarády, blízkými přáteli, sousedy a kolegy - nemluvě o účinku deprese, úzkosti a poruch osobnosti na našich pracovištích a v komunitě.

Tyto informace se obvykle vyučují na hodinách veřejného zdraví nebo psychologie na univerzitní úrovni, pro ty, kteří možná potřebují získat ještě jeden volitelný předmět před maturitou. Nebylo by lepší, kdybychom začali s výchovou k duševnímu zdraví na střední škole?

Některé děti by mohly začít identifikovat, co prožívají doma s nemocným rodičem; jiní by mohli začít formulovat zcela nový způsob bytí, pokud jde o stres a napětí, s nimiž se setkají po celý život. Mnoho životů by mohlo být potenciálně změněno, kdyby se mladí lidé od juniorského věku začali učit příznaky a příznaky.

Existuje však ještě další rozměr duševních chorob - jak se místo toho stát duševně zdravými. Stát se duševně zdravým zahrnuje nejen wellness programy zaměřené na fyzickou stránku (například jóga a výživa). Spolu se studiem duševních chorob existují také behaviorální přístupy, dovednosti a strategie pro sebe, blízké a přátele - poskytující balzám pro postižené a základ pro celoživotní povědomí o duševním zdraví.

Co přesně zahrnuje výuka duševního zdraví? I když je seznam duševních chorob dlouhý, prostředky na dobré duševní zdraví pro nás, lidi v naší blízkosti a pro širší populaci jsou kratší.Neomezuje se pouze na terapie a léky, ale zahrnuje i to, co každý z nás může udělat, aby se naučil, rozuměl a praktikoval dobré zvládání dovedností. Mezi příklady patří:

  • Naučit se techniky všímavosti pro zmírnění stresu a schopnost rozpoznat spouštěče stresu v našem vlastním i ostatních emocionálních životech.
  • Začlenění taktiky tolerance v tísni, která přesahuje naše rané nefunkční vzorce z elementárních let (ty, které nás chránily před bolestí špatné rodinné dynamiky, ale později nám budou sloužit špatně, pokud nebudou transformovány).
  • Učení o sebeúctě a o tom, co motivuje nás a ostatní v našem okolí, pomocí toho pochopit vztahy, změnit to, co potřebujeme a můžeme, a případně zlepšit životy lidí v okolí.

Se správnými vůdci a facilitátory se studenti ponoří do scénářů řešení problémů chování a studia se objeví na druhém konci mnohem lépe vybaveni pro řešení těchto obtížných problémů. Pokud by se duševní zdraví vyučovalo ve školách, mohla by společnost vypadat velmi odlišně.