4 další duchovní tipy, jak zůstat na dovolené po celý den

Protože svátky končí před posledním velkým týdnem před Vánocemi, zde je několik duchovních tipů, které vám pomohou zapamatovat si, o čem je sezóna. Toto je druhá část dvoudílného článku (první část je zde).

4. Oslavte svou pravdu.

Mám přítele jménem Wayne, který měl hrozný život. Bylo mu možná 12 let, když se rozhlédl po jídelním stole a nakonec udělal matematiku, která ho odcizila jeho rodině.

Víte, Wayne měl čtyři starší bratry, každý s ročním odstupem, a Wayne se narodil čtyři roky po posledním. Okamžitě věděl, že tam neměl být; okamžitě věděl, že je to nehoda. Ještě horší bylo, že věděl, že všichni v té domácnosti nenáviděli a nenáviděli jeho existenci.

V době, kdy se k němu dostaly ruce dolů, byly roztrhané a roztrhané, takže Wayne vždy dostal nové oblečení, o kterém věděl, že jeho bratři nesnáší. A jídlo a oblečení nerostly na stromech, takže věděl, že jeho otec nesnášel další ústa, aby se nakrmil a oblékl. Jeho matka už vychovala čtyři chlapce, takže věděl, že tajně nesnáší, že je svázána s tímto posledním dítětem; že chtěla být venku se svými přáteli a dělat, co chtěla. . . a tak Wayne začal utíkat z domova.

Nakonec, jak se tyto věci často vyvinuly, Wayne skončil v systému pěstounské péče a byl odrazen od rodiny k rodině, když se hlouběji a hlouběji zabýval životem zločinu a drogové závislosti. V době, kdy byl zatčen, žil v rozbitém Fordu Pinto a prodával drogy, aby zůstal naživu. Ve vězení však obrátil svůj život, a když byl ve věku 26 let propuštěn, dal si záležet na tom, aby šel domů a oznámil své rodině, že dopadl dobře. A Páni, byli rádi, že ho viděli.

Byla to obrovská nedělní večeře, tradice, kterou si pamatoval z dětství, ale tentokrát tam byli jeho sourozenci se svými vlastními manželkami a dětmi. A jak bylo zvykem, když skončila večeře, všichni muži se přestěhovali do rodinného pokoje, aby se dívali na hru, zatímco ženy inklinovaly k dětem a šťastným drbům ze sousedství.

Wayne, zbavený práva, ale odhodlaný sloužit, se vydal na večeři a jeho matka se k němu v pravý čas přidala. "Umyješ se a já usuším," řekla vesele. "Je skvělé, že jsi doma." Wayne nechal řinčení do dřezu, otočil se k ní a vysvětlil, že se nemusí obtěžovat; viděl skrz její čin. Věděl, že po něm nikdy nebude pátrání, protože udělal matematiku. Vzpurně počítal na její straně s jednoročními mezerami mezi porody svých bratrů a zveličil čtyřletou mezeru, která ho trápila, když byl ještě chlapec.

Jeho matka Wayna překvapila tím, že se rozplakala. "Je pravda, že se vaši bratři narodili s odstupem jednoho roku, ale poté následovaly čtyři roky mého potratu po potratu." Než jste se sem dostali, byli jste velmi hledaní. Byl jsi zázrak této rodiny. “

A to bylo, když se Wayneův systém víry konečně propadl. Celý svůj život strávil rozhodováním na základě pravdy, která ani nebyla jeho, a vedlo ho to cestou bídy a lítosti a ztráty času, což - pro já - vždy si kladu otázku: „Co jsi přijal za pravdu, která neslouží tvému ​​štěstí? A co vás ve vašem systému víry dělá mizerným? “

Protože to je to, co lži dělají, víš. Drží nás to vždycky lži, které si sami říkáme. A vždy je to náš strach ze zkoumání toho, co je ve skutečnosti pravda, co nás drží připoutaného k životům, které nás činí nešťastnými. Protože pravda vás vždy nasměruje na cestu ke skutečnému štěstí, jakmile najdete odvahu ji prozkoumat a znát a sdílet s ostatními. Duchovnost je o pocitu spojení a nikdy se nebudete cítit ve spojení s nikým, pokud žijete v lži.

5. Oceníte hodnotu času „já“.

Byl jsem na dovolené s manželkou a dětmi na Havaji. V určitém okamžiku jsme nechali děti s mým bratrem a jeho ženou a vykročili jsme pro jeho a její masáže. Hotel, ve kterém jsme byli ubytováni, měl lázně s kompletními službami a my jsme cítili, že by bylo pro nás nepříjemné, kdybychom se alespoň nepokusili podílet na rozmazlování. Moje masérka byla velká, laskavá žena, která před začátkem zdůraznila, že bych se měl nejprve pokusit uvolnit, když zapálila svíčky ve sluncem zalité místnosti.

Jsem si jistý, že si dokážete představit, jak jsem byl ponížený, když jsem zjistil, že se nemohu uvolnit - měl jsem toho času prostě příliš na mysli - a stalo se mým osobním cílem asi na tři minuty vědomé uvolnění tělo, než na mě tato žena položila ruce. Bylo to hrozné. Ve svých každodenních jednáních jsem byl tak napjatý, že to, že jsem se seskupil, se stalo mým přirozeným stavem.

Je pravda, že po masáži jsem byl tak uvolněný, moje žena a já jsme se vrátili do našeho pokoje a zdřímli si, ale ta masáž byla pro mě svým druhem probuzením. Naučilo mě to věnovat více pozornosti tomu, co dělám se svými pocity. Prázdniny jsou o oslovení a spojení s rodinou a přáteli, ale také o přípravě komplikovaných jídel pro hosty a nakupování dárků a stále se musí každý den probudit a vydat se do světa vydělávat si na živobytí.

„Já“ čas je důležitý, ale je efektivní pouze tehdy, když se ním opravdu soustředíte na odpočinek. Když si dáváte čas „já“, použijte ho k soustředění na dech a zkuste se zhluboka nadechnout. Věnujte pozornost tomu, jak jste silně zraněni. Vaše tělo je jako vaše duše a také je třeba čas od času odmotat.

6. Vymysli optimismus.

Přiznám se, že nejsem dobrý ve zpracování špatných ovladačů. Častěji než já, budu mít své děti v autě, když se někdo rozhodne mě přerušit nebo odbočit z levého pruhu z pravého jízdního pruhu. Stačí, abych chtěl vykřikovat oplzlosti (ale jak jsem řekl, moje děti jsou často v autě, takže ne). Místo toho, aby zareagovaly, moje děti si oblíbily vymýšlení důvodů pro přerušení mého klidu. "Jde pozdě na baseballový zápas svého syna!" moje dcera radostně vykřikne. Nebo „musí se dostat do nemocnice, protože jeho žena má dítě!“ můj syn se ohlásí. Mým osobním favoritem je však moje nejmladší dcera, „musí se dostat na toaletu a dochází jí čas!“

Tyto drobné pohledy na životy ostatních jsou skvělým způsobem, jak zmírnit frustraci a hněv s ostatními lidmi. Je pokladník na pokladně špatný? Pravděpodobně byla na nohou poslední tři hodiny a minula 15minutovou přestávku, protože někdo potřeboval její pomoc. Někdo do vás narazil při procházce kolem, aniž by se omlouval? Mohli právě obdržet několik velmi špatných zpráv.

Jde o to, že nás po celé planetě rojí osm miliard lidí a každý z nás má nějaké věci. Je pravda, že máme sociální smlouvy, které určují, jak bychom se měli (a neměli) vztahovat k sobě navzájem, ale někdy si myslím, že jednoduše chtít být lepším člověkem stačí k tomu, aby se změnil v kohokoli. Mohu si vybrat, abych byl arogantní, narcistický zuřivost. Nebo se mohu rozhodnout, že budu mužem, který se bude snažit svým přátelům a blízkým dávat silný příklad vědomým rozhodnutím, zda je odveta vůbec nutná.

7. Osvětlete.

Nenáviděl jsem sváteční večírky. Myslím, že do jisté míry stále, ale teď, když jsem ženatý, jsou snesitelnější. A musím ti říct, že si opravdu vezmeme naše protikladná čísla. Moje žena je odcházející „party-person“ v naší rodině; sociální motýl, který vytváří mezi našimi přáteli prostor, který podporuje smích a spojení. A je báječné to sledovat, protože pravda je, že i když jsem měl zbraň na hlavě, za starých časů jsem to prostě nedokázal.

Býval jsem mužem, který chodil na sváteční večírky a zdůrazňoval tím, že jsem svobodný. Byla to strašná existence. Neměli byste chodit na večírky, abyste se cítili ještě více sami než obvykle; večírky jsou o tom, že se lidé scházejí, smějí, jedí a vyměňují si nápady. A uvědomil jsem si opravdu brzy, že jsem nemohl strávit zbytek svého života nevěděním, jak řešit sociální situace; Musel jsem natáhnout ruku a pokusit se být příkladem, který jsem chtěl vidět. Musel jsem oslovit ostatní lidi a zjistit, jaké jsou jejich jedinečné zážitky.

Zjistil jsem, že nejsem tak sám, jak jsem si myslel. Křičel jsem o sváteční hudbě a usrkával vajíčko s přáteli a obchodními partnery, naučil jsem se, jak žít v okamžiku a smát se anekdotám. Dozvěděl jsem se o jiných kulturách a vyměnil si názory na aktuální události. A jistě, dokud jsem nepotkal svou ženu, nechal jsem (častěji než ne) oslavy sám. Ale šel jsem domů s dobrým pocitem ze sebe a pomohlo mi to odloučit se od lítosti; to mi bránilo cítit se jako oběť.

Prázdninové večírky mohou být těžké. Ale byl to i váš první den ve škole, a - pokud budeme opravdu upřímní - hodně našich prvních schůzek. Je těžké chtít, aby vás lidé měli rádi, a vědět, že na první dojem nikdy nedostanete druhou šanci. Duchovnost je ale o tom, že se vymaníte z rovnice. Tímto způsobem se můžete soustředit na to, jaký je první dojem druhého člověka. Protože, když je vše řečeno a hotovo, právě o tom jsou svátky, že? Jde o spojení s ostatními lidmi.

Toto je druhá ze dvoudílné série. Přečtěte si první článek zde.