Úzkost, neštěstí a stres

Nejsem si jistý, kde začít. Před třemi lety jsem ztratil matku a krátce poté, co jsem se dostal do hluboké úzkostné poruchy, cítil jsem se oddělený a neskutečný. Nemohl jsem jíst a přestal jsem dělat věci, které jsem miloval. Ztratil jsem kolem 50 liber za dva měsíce, ale porazil jsem to. Před pár měsíci jsem se začal znovu cítit stejně kvůli stresu z financí, problémům ve vztazích atd. A chci vědět, co mám dělat. Já ani moje žena nemáme pracovní ani zdravotní pojištění, takže nemohu navštívit lékaře. Chci být zase já. Je to totéž, znovu se cítit neskutečně a odděleně. Musím se nutit k jídlu a neustále se bojím o sebe a své zdraví a už si život neužiji. Myslím tím, že nechci spáchat sebevraždu nebo cokoli jiného, ​​jen chci být znovu mnou, víš.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste se přihlásili k vaší otázce, a omlouvám se za vaši ztrátu. Pro mě to zní, jako byste prožívali více deprese než úzkosti, i když mnoho lidí zažívá oba problémy najednou. Tyto příznaky mohly být vyvolány zármutkem po ztrátě vaší matky. Zní to také tak, že se situace zhoršuje finančním tlakem, že vy a vaše žena jste nezaměstnaní a nemáte zdravotní pojištění.

Většina měst nebo krajů nabízí zlevněný přístup ke službám duševního zdraví, které by v případě potřeby mohly zahrnovat poradenství a léky. Navrhoval bych, abyste se obrátili na místní zdravotní oddělení nebo organizaci pro lidské služby a zjistili, na jaké programy byste měli nárok. Tyto služby jsou obvykle součástí „Centra komunitního duševního zdraví“, ale ve vaší oblasti mohou existovat soukromé praktiky, které nabízejí také poplatky v klouzavém měřítku.

Navrhuji také kontaktovat vaši místní hospicovou organizaci, protože mnohokrát nabízejí bezplatné poradenství v oblasti smutku. Mnoho kostelů a nemocnic také nabízí bezplatné poradenství a / nebo podpůrné skupiny.

Rychle jsem prohledal vaši oblast a zahrnuji odkaz, který vám pomůže najít místo, kde získáte pomoc. Můžete však mít více štěstí při hledání programů sami, protože jste obeznámeni s touto oblastí.

Mezitím bych doporučil jít do místní knihovny a získat nějaké knihy o smutku a depresi. Můžete najít mnoho tipů, které vám pomohou cítit se lépe a zvládat všechny změny a stres. Doufám, že se to pro vás a vaši manželku brzy zlepší.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá