Emoční stabilita, štěstí rostou s věkem

Mnoho lidí si dělá starosti s fyzickými problémy, které s přibývajícím věkem přicházejí, a přesto existuje úžasná výhoda, která může převážit negativa. Podle nové Stanfordské studie se zdá, že pocit štěstí a emoční rovnováha člověka s věkem roste.

"Jak lidé stárnou, jsou emocionálně vyrovnanější a lépe dokážou řešit vysoce emocionální problémy," uvedla hlavní autorka Laura Carstensen, profesorka psychologie a ředitelka Stanfordského centra pro dlouhověkost.

"Možná vidíme větší skupinu lidí, kteří mohou vyjít s větším počtem lidí." Starají se více a jsou soucitnější k problémům, což může vést ke stabilnějšímu světu, “řekla.

Carstensen a její tým po dobu 12 let sledovali přibližně 180 Američanů ve věku od 18 do 94 let. Během této doby (v letech 1993 až 2005) někteří dobrovolníci zemřeli a jiní se přestěhovali z určitých věkových skupin, takže byli přidáni další účastníci.

Předchozí studie prokázaly souvislost mezi stárnutím a štěstím, ale tento výzkum je první dlouhodobou snahou sledovat, jak se stejná skupina lidí za ta léta změnila.

Studie se snažila odpovědět na otázky, na které se sociální vědci nejčastěji ptají: Jsou dnešní senioři, kteří tvrdí, že jsou šťastní, prostě součástí socioekonomické éry, která je předurčuje ke šťastnému myšlení? Nebo lidé, ať už se narodili v dobrých nebo špatných dobách, mají v sobě vrchol, aby dosáhli svého stáří s úsměvem?

Po dobu jednoho týdne tedy každých pět let účastníci udržovali pagery a byli požádáni, aby okamžitě odpověděli na řadu otázek, kdykoli je zařízení upozornilo. Sporadické testy měly posoudit, jak jsou v daném okamžiku šťastní, pohodlní a spokojení.

"Naše zjištění naznačují, že nezáleží na tom, kdy jste se narodili," řekl Carstensen. "Obecně platí, že s přibývajícím věkem jsou lidé šťastnější."

Postupem času starší účastníci uváděli méně negativních emocí a také pozitivnějších ve srovnání se svými mladšími roky. Je zajímavé, že měli také sklon hlásit kombinaci pozitivních a negativních emocí častěji než mladší testovaní jedinci.

"Jak lidé stárnou, více si uvědomují úmrtnost," řekl Carstensen. "Takže když uvidí nebo zažijí okamžiky úžasných věcí, často to přijde s vědomím, že život je křehký a skončí." Ale to je dobrá věc. Je to signál silného emočního zdraví a rovnováhy. “

Sama Carstensen říká, že je nyní šťastnější, když jí bylo 56 let, než před několika desítkami let. Věří, že tento rozdíl lze přičíst „socio-emoční selektivitě“ - její teorii, že lidé investují do toho, co je pro ně nejdůležitější, když je ten krátký čas.

Lidé, kteří žili dlouhou dobu, se obvykle smířili se životními úspěchy a neúspěchy, zatímco mladí lidé zažívají větší frustraci, stres a zklamání nad věcmi, jako jsou výsledky testů, kariérní cíle a hledání skutečné lásky.

"To vše naznačuje, že jak naše společnost stárne, budeme mít větší zdroje," řekl Carstensen. "Pokud se lidé s přibývajícím věkem stanou rovnoměrnějšími, starší společnosti mohou být moudřejšími a laskavějšími společnostmi."

Proč tedy pořád máme nevrlé staré muže?

"Většina nevrlých starců venku jsou nevrlí mladíci, kteří stárli," řekl Carstensen.

"Stárnutí nezmění z někoho nevrlého na někoho, kdo má štěstí." Ale s přibývajícím věkem se většina lidí bude cítit lépe. “

Tuto studii najdete v časopisePsychologie a stárnutí.

Zdroj: Stanford University