Příliš se bojím opustit svůj domov

V roce 2005 jsem začal pociťovat depresi. Ale nejhorší v mém životě bylo záchvaty paniky. Ať jsem měl kdekoli, přestal jsem tam chodit. Šel jsem navštívit psychiatra a dal mi antidepresiva a Xanax, které pomohly. Ale strašně jsem se bál záchvatů paniky, zavřel jsem se doma a nemohu nikam jít. Je to stále způsobeno depresí, záchvaty paniky nebo něčím jiným. Dík.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Stanovení diagnózy přes internet je nemožné. Může to být kombinace deprese a úzkosti, která vedla k tomuto problému. Lidé, kteří se v důsledku silné úzkosti stanou doma, jsou někdy diagnostikováni s agorafobií. Agorafobie je úzkostná porucha, která je vysoce léčitelná léky a terapií mluvením.

Pokud jde o silnou úzkost a fóbie, vyhýbání se vám je nejhorším nepřítelem. Pokaždé, když se ze strachu vyhnete opuštění domova, posílí to vaši fobii. Pokud stále máte spojení se svým psychiatrem, požádejte o pomoc. Možná vám mohou předepsat léky, které by mohly zmírnit vaše obavy dostatečně dlouho na to, abyste opustili svůj domov pro terapii. Mezitím zkuste vstoupit do skupiny podpory online pro jednotlivce s těžkou úzkostí. Psych Central má mnoho podpůrných skupin, které by vás mohly zajímat.

Abyste se zlepšili, přijde čas, kdy budete muset opustit svůj domov. Většina terapeutů neposkytuje domácí péči. Při prvním opuštění domova to může být obtížné. Je však důležité, abyste věděli, že vysoké stavy úzkosti jsou velmi krátkodobé. Zlepšení bude vyžadovat na krátkou dobu tolerování nepříjemných pocitů, ale přirozeně to pomine a následuje úleva. Mnoho lidí překonalo úzkostné poruchy a vy také. Přeji všechno nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle