Ztratil jsem důvěru

Nedávno jsem dokončil velmi sporný rozvod se zneužívajícím manželem, který mě strašnou taktikou emocionálně zneužíval, strhával mě, obracel lidi proti mně a dokonce na nějakou dobu vzal mého syna pryč (s využitím mé duševní zdraví jako záminky, která rozhodně není faktorem a byl jím ještě umocněn). Moji rodiče byli po celý proces na jeho straně a já jsem je prozatím v podstatě vyřízl ze svého života, abych se z toho všeho pokusil uzdravit. Během poslední části našeho manželství na mě používal sledovací zařízení, rutinně procházel mými osobními věcmi a telefonem a rozvodový proces zesílil jeho verbální týrání, kde jsem byl pravidelně osvětlován a nadáván.

Teď jsem na druhém místě a hádám všechno, co dělám. Práce, osobní život, doslova všechno je zpochybňováno. Žádám o radu ohledně věcí, na které bych měl (a mám) již znát odpověď, protože už si jednoduše nedůvěřuji. I když mám dobré přátele, o které se mohu opřít, snažím se je oslovit příliš často, protože se bojím jejich vypalování svými neustálými problémy. Ano, diskutoval jsem se svým terapeutem, který je fantastický, ale hledám druhý názor na věci, které mohu udělat, abych získal své sebevědomí.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Všechny otázky, které jste položili, a problémy, které jste nastolili, patří do oblasti poradenství. Krátká odpověď by nikdy nemohla uspokojivě sloužit jako „druhý názor“. Váš terapeut by vám měl poskytnout úlevu od vašich problémů. Pokud vás nemůže posunout k vašim cílům, musíte najít někoho, kdo to dokáže. Říkáte, že jste o těchto věcech „diskutovali“ se svým terapeutem. Z dopisu, který jste napsali, by se mohlo zdát, že nastolené problémy si zaslouží být hlavním zaměřením vaší terapie. Jsou oni? Pokud ne, proč ne? Sdělujete to plně svému terapeutovi?

Chtěl bych vědět, proč se vaši rodiče rozhodli přiklonit se na stranu vašeho bývalého manžela. Musíte si uvědomit, že je to velmi neobvyklé. Lhal jim? Podvedl je, aby o vás věřili lži? A nakonec, jaké důvody uvedli na svou stranu?

Dotazování se na sebe je vhodné a vhodné, když si uvědomíte, že jste udělali chyby. Neznám vás a určitě si nemohu udělat názor. Možná jste udělali chyby a proces dotazování na sebe, kterým procházíte, vám pomůže najít vhled a zabrání vám dělat podobné chyby v budoucnu. Nebo jste možná neudělali vůbec žádné chyby, a tak vám sebepochybování, kterým procházíte, nemohlo být plodné, protože vám pomůže předcházet chybám, ke kterým nikdy nedošlo.

Víra v sebe sama se liší od sebevědomí. Možná věříte, že byste se mohli naučit létat v letadle. Jak jste si ale jisti, že byste mohli na místním letišti bez jakéhokoli výcviku skočit do malého letadla a úspěšně vzlétnout a přistát? Bez lekcí byste neměli mít důvěru ve své schopnosti to dělat. Máte-li velkou důvěru, aniž byste se naučili létat, máte falešnou důvěru. Důvěra může být správná nebo nesprávná. Nadměrná důvěra je škodlivá a je založena na nesprávném odhadu reality. Pod důvěrou je také špatné a je také založeno na nesprávném vnímání toho, co je skutečné.

Abraham Maslow uvádí, že optimista se stejně mýlí jako pesimista. Oba špatně odhadli realitu. Je sklenice napůl plná nebo napůl prázdná? Co je pravda? Čemu byste měli věřit? Ve skutečnosti jsou 4 unce ve sklenici o objemu 8 uncí napůl plné a napůl prázdné. Optimista popírá realitu, stejně tak pesimista. Optimista popírá, že sklenice je poloprázdná, a proto se mýlí. Pesimista popírá, že by sklo bylo napůl plné, a proto se také mýlí.

Realitu musíme vždy posuzovat správně. Pokud ne, určitě za své chyby zaplatíme.

Problémy, které jste nastolili, jsou složité a zaslouží si úplné prošetření během terapeutického procesu. Zaslouží si otázky a já plně chápu vaše znepokojení. Žádná skutečná pomoc nemůže pocházet z odpovědi na cizí otázku na internetu. Možná lze získat trochu vhledu, ale jakákoli skutečná, významná a podstatná pomoc může přijít pouze prostřednictvím adekvátní terapie. To je cesta, kterou se musíte vydat, podle mých nejskromnějších názorů. Upřímně vám přeji hodně štěstí na vaší cestě.

Dr. Kristina Randle