Mám myšlenky na zabíjení

Pravděpodobně bych měl zmínit, než vysvětlím dále, v mládí jsem byl velmi tichý chlapec, který jsem si nechal pro sebe, byl jsem také trochu knihomol, byl jsem velmi klidný, dokud jsem nedosáhl věku patnácti šestnácti.

z nějakého důvodu v tomto věku jsem se trochu roztrhal, měl jsem na sobě velmi horkou hlavu a zvykl jsem si na bitvy a potíže s lidmi, které bych neměl mít, teď mě láska ke knihám nikdy neopustila a já jsem četl získané dovednosti, které by ze mě udělaly velmi účinného bojovníka, a pokud by k tomu někdy došlo, zabiják.
Naštěstí jsem nikdy nikoho nezabil, jen jsem se někdy dostal do bitky a nikdy jsem nikoho ne hospitalizoval, měl jsem nějakou zdrženlivost.

Nyní posledních pár let poté, co jsem ztratil přítele, jsem byl na rovině a úzkém, mám dobrou práci, jsem za poslední čtyři roky s krásnou brilantní ženou, všechno je pro mě dobré, ale vždy jsem měl můj temperament, ale jsem hrdý na to, že až do nedávné doby jsem byl schopen ovládat svůj hněv, i když tu vždy byl, ale je pro mě stále těžší udržet klid, bez ohledu na to, co dělám, nemohu se uklidnit zdá se, že jsem vždycky naštvaný, zkoušel jsem dechová cvičení vše, co mohu, ale bez štěstí.

Teď to bylo dnes, co jsem zažil vlnu hněvu a najednou se mi v hlavě objevil myšlenkový odraz, který jsem odrazil zpět na knihu, kterou jsem četl v mých dospívajících letech a zobrazoval techniku ​​zabíjení, to mě okamžitě uklidnilo a já přemýšlím o všem, co vím o zabíjení, a zdá se, že mě to uklidnilo, ale obávám se, že normální lidi neuklidňují takové děsivé myšlenky, dokonce jsem v jednu chvíli onemocněl, vím, že nikomu neublížím, protože můj myšlenky nejsou nikoho konkrétního, ale chtěl bych nějakou radu, zda jsou tyto myšlenky vzdáleně normální nebo ne? Prosím pomozte.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

V americké kultuře je téměř nemožné vyhnout se násilí. Násilí lze nalézt v televizních pořadech, filmech, knihách, a proto je nevyhnutelné. Ve vašem případě jsou však vaše myšlenky na násilí a zabíjení spojené s hněvem. Zažili jste vlnu hněvu, která vyvolala myšlenky na zabíjení. Není to zdravá reakce na hněv.

Nikdo nemá právo ublížit jiné osobě, i když se zlobí. Hněv neospravedlňuje násilí. Někteří lidé mohou na hněv reagovat násilím, ale to nijak neospravedlňuje jejich chování. Je dobré, že jste nikdy nikomu neublížili. Je důležité zajistit, aby se to nikdy nestalo.

Moje doporučení je vstoupit do poradenství a naučit se vypořádat se s vaším hněvem. Je to o tom, že jste mysleli na zabití v reakci na hněv. Myšlení na zabíjení a skutek zabíjení jsou skutečně velmi odlišné, ale vaše myšlenky by mohly naznačovat, že váš vztek roste. Vyzkoušeli jste dechová cvičení, ale nefungovali. Měli byste se poradit s odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na zvládání hněvu. Existuje mnoho přístupů k léčbě hněvu, včetně skupinové terapie, psychoterapie a léčby. Prosím buďte opatrní.