Skutečný význam lítosti, podle vědy

Každý lituje, ale vy si vždycky představujete, že se tyto výčitky točí kolem akce, kterou jste podnikli, a chyb, které podle vás udělali. Soustředíme se tolik na rozhodnutí, která v danou chvíli učiníme, a přemýšlíme, jestli jsme se při zpětném pohledu rozhodli špatně, ale nedávná studie publikovaná v časopiseEmoce naznačuje, že staré rčení stále zní pravdivě: nejsou to věci, které vy dělat v životě toho litujete, jsou to věci, které vy ne dělat.

Ve studii s názvem „The Ideal Road Not Takeen“ Cornell psychologové identifikovali tři prvky, které tvoří pocit sebe sama člověka. Vaše aktuální já se skládá z vlastností, o kterých si myslíte, že je máte. Vaše ideál já se skládá z vlastností, které chcete mít. Vaše měl by já je osoba, o které si myslíte, že byste měli být, podle vašich osobních povinností a odpovědností

Při průzkumu odpovědí stovek účastníků v šesti studiích vědci zjistili, že když byli požádáni o pojmenování jejich největší největší lítosti v životě, 76 procent účastníků odpovědělo jednou z hlavních odpovědí - nesplnili své ideál já. To naznačuje, že bychom mohli mít chybný přístup a vnímání toho, jak se vyhneme lítosti.

Žijeme ve světě, ve kterém nám bylo řečeno, že budeme mít skvělý život, pokud se budeme řídit zlatými pravidly. Jeden tedy zjistí, že když udělají vše, co od nich společnost očekává, že budou jako dobrý občan, vdají se ve vhodnou dobu, vydělají dost peněz na zaplacení účtů atd., Budou se cítit šťastní a naplněni jejich život. Ale to jsou všechny vlastnosti spojené s vaší měl by já, o kterém studie zjistila, že lidé mají omezené výčitky (částečně proto, že skutečně jednají na základě rozhodnutí s ním spojených). Ale pokud jde o vaše sny a touhy, je pravděpodobnější, že je lidé nechají jen unášet nerealizovanými, a to je to, co později v životě opravdu bodne.

„Lidé rychleji přijímají kroky k tomu, aby se vyrovnali se selháním při plnění svých povinností a odpovědností (výčitky související s tím, co by mělo být), než v případě, že neplní své cíle a aspirace (lítost související s ideálem),“ uvádí studie.

"Když hodnotíme své životy, přemýšlíme o tom, zda směřujeme k našemu ideálnímu já a stáváme se osobou, jakou bychom chtěli být." To jsou výčitky, které se vás budou držet, protože jsou to to, na co se díváte čelním sklem života, “říká Tom Gilovich, profesor psychologie Irene Blecker Rosenfeld v Cornellu a hlavní autor článku. Vysvětluje, že „„ nucenou “lítostí jsou výmoly na silnici. To byly problémy, ale teď jsou za vámi. Jistě, existují určitá selhání, která by dokázala uspokojit naše „vlastní“ já, která jsou nesmírně bolestivá a mohou člověka navždy pronásledovat; tolik skvělých fikčních děl čerpá právě z této skutečnosti. Ale pro většinu lidí jsou tyto typy lítosti mnohem převyšující způsoby, kterými nedosahují svého ideálního já. “

Výsledky studie navíc naznačují, že nestačí povzbuzovat lidi, aby jen „dělali správnou věc“. Musíme prokázat, že je životně důležité, aby lidé jednali podle svých nadějí a snů, než bude příliš pozdě, a že není normální je dál odkládat na neurčito. "V krátkodobém horizontu lidé litují svých činů více než nečinnosti," řekl Gilovič. "Ale z dlouhodobého hlediska bude nečinnost lítosti trvat déle."

Zjištění této studie silně naznačují, že se musíme přestat omlouvat za své vlastní životní interakce. Naučte se tedy jazyk, který jste vždy chtěli studovat. Vydejte se na výlet s batohem, o kterém už věky mluvíte. Napište tu knihu, která vám už roky vrtá v hlavě. Ať je to cokoli, velký nebo malý, prostě to udělejte. Nenechávejte to na zítra. Je tu jen dnes, takže byste měli být moudří chytit býka za roh, protože jak říká staré rčení „dny jsou dlouhé, ale roky jsou krátké“. Ať se to počítá.

Poznámky pod čarou:

1. Davidai, S., & Gilovich, T. (2018). Neúspěšná ideální cesta: Nesrovnalosti spojené s nejtrvalejšími výčitkami lidí. Emotion, 18 (3), 439-452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]