Včasné varování signalizuje, že váš vztah vás deprimuje

Každý sní o setkání se svou spřízněnou duší. Náš mozek nás vlastně povzbuzuje k tomu, abychom se zamilovali, když potkáme někoho, s kým se spojíme, a to zvýšením produkce hormonu oxytocinu, známého také jako hormon lásky. Produkce oxytocinu se brzy zvyšuje ve vztahu a zvyšuje pocity spojené s hledáním nové lásky.

Nakonec se vztah vyvíjí, líbánková fáze prochází a skutečná osobnost každého člověka začíná na povrch. Je normální, že se drobné neshody proměňují ve velké dohody, ale není normální, když se intenzivní hádky stávají každodenní záležitostí.

Muži a ženy zpracovávají své emoce odlišně, ale mohou mít stejné myšlenky i v nezdravém vztahu.

Mezi včasné varovné příznaky deprese patří pocit deprese, kdykoli je čas trávit čas se svým partnerem. Cítím se zrazen, izolovaný a sám. Máte pocit, že ztrácíte svoji identitu a ztrácíte soustředění na plnění svých snů. Cítíte se bezmocní a máte rádi svého partnera, který se vás neustále snaží změnit. Cítíte, že už si nemůžete užívat věci, které jste si užívali kvůli strachu z rozrušení svého druha. Cítíte nutkání vysvětlovat své činy svému kamarádovi, abyste jim zabránili v záchvatu vzteku. Mít malou nebo žádnou chuť k jídlu nebo naopak, neustále přejídat.

Tyto myšlenky se mohou přesčas projevit ve formě mírné nebo závažné deprese, mohou však být často maskovány psychologickým obranným mechanismem známým jako racionalizace. Obranné mechanismy jsou navrženy tak, aby chránily naše ega a racionalizací negativního chování vašeho partnera si dovolujete najít důvod, proč ve vztahu zůstat.

Kdy je čas získat pomoc?

Když ve vašich myšlenkách začne převládat pocit deprese a vy máte pocit, že se vám v hlavě odehrává bitva o pokus o zachování duševního zdraví. Pokud jde o extrémnější stránku, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od profesionála, pokud máte myšlenky na sebevraždu, protože smrt je jediným východiskem ze vztahu.

Poradenství pro páry může být užitečné, pokud máte pocit, že vztah lze zachránit a vaše pocity nejsou výsledkem domácího násilí. Poradenství pro páry může být pro každého člověka cestou, jak se naučit, jak se efektivněji vyjadřovat pomocí nezaujatého profesionála. Může to být také čas zamyslet se nad svou vírou a hledat útěchu ze své vyšší moci.

Pokud jste vyzkoušeli všechno, abyste vyřešili problémy ve vztahu, a přesto se cítíte nešťastní, může být čas odejít. Udělejte si čas na srovnání výhod a nevýhod pobytu s výhodami a nevýhodami odchodu. Pokud výhody odchodu převáží nad nevýhodami odchodu, je čas jít dál.

I když je pravda, že deprese je chemická nerovnováha, která působí na jednotlivce na tolika různých úrovních, člověk může začít pociťovat určitou úlevu od svých příznaků, když zjistí jejich hlavní příčinu a vypracuje plán, jak je řešit.

Reference:

MacGill, M. (2015, 21. září). "Oxytocin: Co to je a co dělá?"Lékařské zprávy dnes. Citováno z: http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.

Americká psychiatrická asociace. (2013). Velká depresivní porucha a „vyloučení z úmrtí“ [Informační list].