5 tipů, jak se vypořádat s Blues po prázdninách
Slyšíte ten zvuk? Jaký zvuk, ptáte se? Zvuk klidu po prázdninách. Okamžik, kdy si uvědomíme, že hosté odešli a pochůzky jsou kompletní. Okamžik, kdy se konečně podíváme kolem sebe a všimneme si všeho, co jsme zmeškali, když jsme ponořeni do shonu příprav na svátky.
Osobně jsou dny bezprostředně následující po Novém roce pro mě dny smíšených emocí. Prvních pár týdnů v lednu relaxuji v záři Vánoc a očekávání nových začátků. Přesto, mísený uprostřed mých radostných pocitů, je cítit smutek, protože si uvědomuji, že prázdninové období skončilo a normální život se vrátil.
Od malička jsem miloval období od Halloweenu do Nového roku kvůli slavnostem, tradicím, jídlu, vůni a památkám. Přesto se zdá, že jakmile je Halloween na nás, bleskově máme za sebou Nový rok.
Když sedím při psaní tohoto příspěvku, zajímalo by mě, kam to všechno šlo. Vzpomínám si na přípravy, vzrušení, očekávání, očekávání, pak radost z příchodu Vánoc - co teď? Co zbývá? Jak se tato sezóna ode mě tak rychle dostala?
Nevěřím, že jsem ve svých emocích sám, ani nemusím být poradcem, abych pochopil, proč mnozí z nás pociťují zklamání po dovolené. Zde je několik akcí, které dělám pro sebe, abych se vyrovnal se svými pocity v tomto ročním období. Doufám, že vám také pomohou:
- Každý den věnujte chvíli zavírání očí, zpomalení dechu a soustředění se na své pocity. Cokoli cítíte, pociťujte to, což odráží jeho původ.
- Pokud zjistíte, že zažíváte sváteční blues, neskrývejte nebo ignorujte tyto pocity. Potvrďte je sobě i ostatním. Mnoho lidí se cítí stejně.
- Připomeňte si večírky, rodinné oslavy, lidi, které jste potkali, členy rodiny, se kterými jste se znovu spojili. Připomeňte si vzpomínky, ne z pohledu, že je po všem, ale že se to stalo. Jak vás tato setkání ovlivnila nebo změnila? Co si můžete z těchto setkání odnést? Mohli jste navázat nová přátelství? Spojte se s novým přítelem. Potkali jste vzdálené členy rodiny? Vypracujte plán, abyste zůstali smysluplným způsobem v kontaktu.
- Připomeňte si své nejmilejší a oblíbené vzpomínky na toto sváteční období. Jak se z těch vzpomínek cítíte? Vezměte ten pocit a najděte způsob, jak ten pocit do nového roku vydržet.
- Vědomě se snažte najít způsob, jak zajistit, aby vánoční duch a smysl přetrvávaly v novém roce. Pokud to dokážeme, pak již není potřeba sváteční blues, protože svátek nikdy opravdu neskončí.
