Chcete někdy plakat na veřejnosti? To je v pořádku
O co jde? Proč cítíme potřebu být dokonalí?
Je to tak vyčerpávající a já říkám, že je čas užít si život a zároveň otevřeně přijmout stav, kdy člověk není dokonalý.
Podívejte se, jako ženy jsme byli podmíněni tím, abychom byli odvážní a řekli jsme, že nemůžeme ukázat zranitelnost nebo slabost. Možná je konečně čas nechat svět vidět, jak se potíme, protože skrývání našich pocitů v případě, že někoho urazí, je stěží uspokojivé.
Bylo nám řečeno, že pláč - a zejména pláč na veřejnosti - je slabý nebo špatný. Ale není tomu tak, a tady je důvod.
Je to skutečné. Co kdybyste polkli bolest nebo podlehli společenskému tlaku, co kdybyste to nechali ukázat? Toto je moje výzva k akci, abych byl v pořádku se sdílením toho, že věci někdy nejsou v pořádku a že je to běžná součást života. Polykání emocí vytváří nemoc, a proto věřím, že většina našich problémů pramení z toho, že nejsme dostatečně emotivní.
Více z YourTango: 7 způsobů, jak láska promění váš mozek
Proč se bojíme emocí? Oslní nás slzy? Nemyslím si to. Je zdravé mít emoce - a ukázat jim to. Jogíni to mají správně: cítit emoce, identifikovat je a nechat je promýt skrz vás a ven.
Tady je výhoda tohoto procesu: čím dříve to pocítíte (myslím to opravdu cítit), tím dříve ten pocit uvolníte. Problémy začínají, když je držíte uvnitř, protože pak dojde k emocijiný lidi místo sebe. Tlak, který podle vás společnost vyvíjí, abyste mlčeli, vytváří mentalitu oběti.
Co se potom stane? Nakonec uděláte věci, které nechcete dělat, a zraníte se, možná na celý život - to vše proto, že se to očekává.
Opravdu někdo těží z vašeho mlčení? Jsou vaše vztahy lepší, když polknete ty emocionální žiletky? Jak můžete jasně myslet, když máte bolesti? Nebo dělat rozumná rozhodnutí? Denně vidím klienty v takové bolesti a popření. A proč? Protože tak špatně chtějí dělat „správnou věc“ všemi ostatními, že zapomínají, kdo jsou; je tolik strachu kolem toho, že jsme skuteční.
Více z YourTango: Jak (konečně) překonat váš rozchod a jít dál
I když víme, že skrývání chaotických emocí nás vede ke špatnému pocitu, byli jsme chováni k tomu, abychom věřili, že je to nesebecká a obohacující věc. Byli jsme krmení touto stravou pro to, co se cítí jako navždy. Jak známý je tento příběh: Žena se posadí na zadní sedadlo a stará se pouze o ty, které miluje. Odsuzuje svůj hněv a frustraci stranou a nadále se usmívá, přikývne a řekne ano. Uvnitř? Hoří nebo je úplně nacpaná, vyděšená, že ji někdo bude nazývat slabou.
Když vidíte někoho plakat, jaký je váš první instinkt? Je velmi pravděpodobné, že to zastaví co nejdříve:Tam, tam; bude to v pořádku. Neplač. Věřím, že hluboko uvnitř chceme zastavit vyvolávač, protože pokud nemůžeme napravit jejich bolest, mohli bychom začít plakat. Není to v pohodě, že?
A to začíná mladý! Jsem naštvaná, když slyším, jak rodiče často říkají svým dětem: „Přestaňte plakat ... nebo vám dám něco, na co se můžete vyplakat.“ Víš, co chci? Pro každé dítě, které bylo zavřeno, škádleno nebo šikanováno, a každý rodič, který ronil tajné slzy, aby se jeho ostrakizované dítě spojilo na hromadný veřejný výkřik. Toto cvičení by nás všechny jen trochu posílilo. A pokud my ženy chceme být silné, je na čase ukázat světu, že zastrašování a šikana již neuklidní naše právo projevovat bolest, smutek, strach nebo jiné chaotické emoce.
Máme tu krásnou příležitost vyjádřit odpuštění a spojení. Možná, pokud se kromě rodin vyjadřujících smutek postavily všechny ženy, které byly v životě zneužívány, a vykřikly to. Bylo by tak uzdravující, kdybychom se navzájem slyšeli plakat a navzájem se utěšovat, aniž bychom cítili tlak na „řešení“ našich problémů nebo sebe samých.
Slzy mohou uzdravit každého z nás, pokud máme jen srdce (a žaludek!), Abychom ukázali své emoce. Budete stát se mnou a ronit slzy? Pojďme se spojit a otevřít naše srdce; být nádobami soucitu s naším druhem, když se osvobodíme od starých obav a podmiňování. Pojďme plakat a volat o svobodu, abychom nebyli pod tlakem „dobré dívky“, a tichým svědkem nadávky setkání dokonalosti.
Tento hostující článek z YouTango napsal Jen Duchene a vypadal jako: Případ veřejného pláče
Další skvělý obsah od YourTango:
Jak se vypořádat s depresí po rozvodu: 5 tipů, které skutečně fungují
Klíč č. 1 k efektivní komunikaci
Jak být šťastný sám se sebou: 5 tipů, které si musíte přečíst
