Nedostatek spánku, ne bipolární

Když mi bylo 7 let, maminka zemřela na rakovinu plic, bylo jí 43. Teď je mi 13 a můj otec má přítelkyni a ona se nastěhovala a můj otec na mě už sotva mluví. Takže se cítím tak osamělý, takže si myslím, že to je místo, kde to všechno začalo. VŽDY se cítím smutný a beznadějný. Nemám žádné změny hmotnosti, což je dobré. Moje vzorce spánku se během školního roku mění. Nechodím spát alespoň do 3:00 a probudím se v 6. Pak další noc je to naopak. Myslím na smrt, ale neuvažuji o ní, protože se bojím a můj nejlepší přítel mě udržuje při životě. Ale jindy se cítím šťastný a mám vysokou sebeúctu. Také mám někdy dobrou energii a ne tak unavenou. Moje řeč je v pořádku, jako když někdy neumím správně mluvit. V lednu jsem měl jednu poruchu. Moje úrovně stresu jsou velmi vysoké a já mám trochu úzkosti, ale ne tak špatné. Vždycky si myslím, že něco je moje chyba, a vždy si myslím, že lidé mluví o mně a opravdu nejsou můj přítel. Také jsem se pokusil seříznout a vyhladovět, ale vykřikl jsem. Mám bolesti zad, když to nic nezpůsobuje, a někdy mě bez důvodu taky bolí hlava. Moje teta je bipolární, takže mě zajímá, jestli můžu být / získat bipolární někdy v životě. Mám vysokou únavu a trochu podrážděnost. Někdy se dokážu naštvat a lidé nevědí, na co se zlobím, a někdy ani já ne. Také chodím na terapii a nejsem na žádné formě léku. Prosím, pomozte mi. Dík.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Je mi velmi líto, že to máte tak těžké. Doufám, že mluvíte upřímně se svým terapeutem o tom, co jste zde napsali. My terapeuti si přejeme, abychom byli čtenáři mysli, ale nejsme. Pokud nám lidé neříkají své myšlenky a pocity, není nic jiného, ​​co bychom mohli udělat, kromě hádání. Protože většina schůzek trvá méně než hodinu, rádi bychom se pustili do práce a dobře využili čas. Je na vás, abyste hned nastolili důležité problémy.

Můj odhad je, že stále truchlíš pro svou matku. Váš otec jde dál, než budete připraveni. Máte pocit, že ho také ztrácíte. Zachytil nový vztah a pravděpodobně si neuvědomuje, že se cítíte vynechán z jeho života. Pokud to nestačí, jste ve věku, kdy se vaše tělo přizpůsobuje dospělosti. Je normální cítit se náladově a mít vzestupy a pády, ale to to nijak neusnadňuje.

Mým největším problémem jsou však vaše spánkové vzorce. Samozřejmě máte únavu. Samozřejmě, že jsi podrážděný. Abyste byli fyzicky i psychicky zdraví, potřebujete spát 8 - 10 hodin v noci. Tam je důvod pro vaše bolesti hlavy. Nedostatek spánku. Je také možné, že „porucha“ souvisela s nedostatkem spánku. Totéž s úzkostí a náladovostí a problémy s řečí. Velmi pochybuji, že máte bipolární nemoc. Než to zvážím, chtěl bych alespoň vyloučit všechny tyto další problémy spojené se spánkem.

Poraďte se prosím se svým terapeutem o způsobech, jak vrátit spánkové cykly tam, kde by měly být. Je zřejmé, že jste inteligentní a umíte zkoumat věci na internetu. Podívejte se na poruchy spánku a na to, jak se s nimi zachází, a můžete si také sami pomoci.

Nevím dost, abych se vyjádřil k tomu, zda potřebujete lék (i když o tom pochybuji). Ale absolutně vím, že potřebujete spát!

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie