Nemám pro co žít

Nemám absolutně pro co žít. Trpím těžkou depresí a pokouším se o sebevraždu od mládí (do nemocnice jsem šel jen jednou pro injekci bělidla). Podle doporučení jsem vyhledal odbornou pomoc a pokusil se dělat to, co mě dělá šťastným a chci žít. Ukázalo se, že nic nefungovalo. Profesionálové mi nemohou pomoci, protože léky na mě nemají téměř žádný vliv a věci, o kterých jsem si myslel, že jsem vášnivý (tvorba manga, videí na YouTube), mi vůbec nedělají radost, cítí se jako taková fuška a dostávám žádné vzrušení z toho. Nezajímám se o přátele a nikdy jsem neměl milence. Jsem ochromen samotou. Hlavně proto, že moje chování je asociální a nechutné. Během svého každodenního života jen zřídka projevuji emoce a emoce, které předvádím, jsou buď smutek a sebelítost, nebo nekontrolovatelný hněv.

Upřímně nevím, proč to píšu. Neočekávám žádné nové rady, které jsem již nezkoušel. Neexistuje pro mě nic, co bych mohl najít, a prosím, neříkej mi, abych byl trpělivý a že to nakonec najdu, protože ani zabití mi nedělá srdce. To nebyl výraz. Nemusíte odpovídat, drahý čtenáři, jen jsem to musel dostat z hrudi.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

To, jak se cítíte, není přirozený stav bytí. Je to výsledek deprese. Je to také důkaz zákeřnosti deprese. Děláte to nesprávným výkladem reality. Přivede vás k nesprávným závěrům a může vás vést k rozhodování, které není ve vašem nejlepším zájmu.

Abraham Maslow cituje anglického psychoanalytika Money-Kyrle, který to říká o duševních onemocněních: „neurotik není emočně nemocný, kognitivně se mýlí.“ Z tohoto pohledu je chybné myšlení jádrem problému a rozvoj efektivnějšího vnímání reality je řešením. Tyto opravy jsou možné pomocí poradenství.

Možná si budete chtít přečíst dílo Abrahama Maslowa. Studoval psychologicky zdravé lidi a do hloubky popsal jejich vlastnosti. Může vám pomoci pochopit lidskou přirozenost a jak napravit vaše myšlení a postoj k životu.

Lidé, kteří jsou v depresi a uvažují o sebevraždě, nemyslí jasně. Jejich myšlenky jsou poznamenány tíhou deprese. Deprese vás přiměje k tomu, abyste si mysleli, že neexistuje žádná naděje a že se nic nezmění. Máte moc změnit své myšlení, aby více odpovídalo realitě.

Nemusí to tak být. Deprese je vysoce léčitelná. Pracoval jsem s lidmi, kteří se cítili stejně jako vy a kteří později mohli mít nádherný život. Proč? Protože opravili své myšlení. Pokud mi nevěříte, přečtěte si tento článek, publikovaný v The New York Timess názvem „Nutkání to všechno ukončit.“ Jde o lidi, kteří se pokusili spáchat sebevraždu, ale přežili a byli vděční za to, že žili. Dostali pomoc, viděli, že jejich problémy jsou řešitelné, a chtěli, aby ostatní lidé věděli, že věci se mohou zlepšit.

Také bych doporučil přečíst si knihu Hledání významu člověka Viktor Frankl. Mnoho lidí uvedlo, že tato kniha změnila jejich život. Učí čtenáře, jak mít smysl ve svém životě, a to i v nejtemnějších dobách. Frankl věří, že deprese pramení z pocitu, že život nemá smysl. Věří, že lidé musí mít pro co žít. Poskytuje rady, jak objevit smysl života. Jeden z mých nejoblíbenějších citátů v knize pochází od Fredericka Nietzscheho, německého filozofa z 19. století, který řekl: „kdo má důvod pro život, může snést jakkoli.“

Možná jste již navštívili mnoho odborníků na duševní zdraví, ale neměli byste se vzdát. V případě potřeby byste měli pohovořit alespoň 5 až 10 nebo více, dokud nenajdete toho, s kým se můžete spojit. Ten, s kým máte nejsilnější spojení, bude pravděpodobně vaší nejlepší volbou. Nalezení správné léčby může mít zásadní rozdíl. Ne všichni odborníci v oblasti duševního zdraví a léčba jsou stejné. Některé jsou lepší než jiné. Věci se pro vás mohou zlepšit. Prosím, nevzdávejte to. Národní záchranná linka prevence sebevražd je k dispozici 24 hodin denně na čísle 1-800-273-8255. Neváhejte zavolat.

Dr. Kristina Randle