Je mi 41. Proč se stále cítím jako ve svých 20 letech?

Z USA: Měl jsem šanci, když jsem mladý, abych si pomohl, ale kvůli stigmatu v ten den jsem se rozhodl ne, dobře jsem to udělal rok. Potom se rodiče po 16 letech rozvedli. Mám 3 sestry a bratra, takže se moje duševní zdraví dostalo na stranu, zatímco následovala trpká bitva o péči.

Takže začínám léčit nikotin, kofein, Benadryl, bílé kříže zkoušejí kontrolní příznaky. Až do začátku 20. let jsem se zlomil, měl mě hydrokodon, 12 let.

Jsem v čistotě už 7 let a léčím se na duševní zdraví, ale nemám žádné přátele, moc se s rodinou nevidím, žiji sám sebou, sociální situace jsou pro mě zvláštní, ale toužím po společníkovi. Jsem tak nešťastný, že jsem vyzkoušel seznamovací weby, ale nic jiného. Nechci zemřít sám, prosím poradte mi?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 30. září 2018

A.

Sedm let čistého a střízlivého je něco k oslavě. Nedostatek závislosti však nestačí, pokud je život osamělý a nešťastný. Přechod od negativního duševního zdraví k neutrálnímu je zlepšení, ale nedělá to šťastný život. Nyní potřebujete pomoc, abyste se dostali do kladných čísel.

Jsem velmi ráda, že se léčíte. Doufám, že mluvíte se svým terapeutem o své osamělosti. Není vůbec neobvyklé, že někdo, kdo byl závislý tak brzy v životě a tak dlouho, neměl dobré sociální dovednosti. Zmeškali jste důležitou vývojovou fázi, kdy se tyto dovednosti postupem času rozvíjejí. Váš terapeut vám může pomoci začít se zabývat tím, co jste zmeškali, a může vám pomoci, když si vyzkoušíte, co jste se naučili.

Navrhuji, abyste si promluvili se svým terapeutem o přidání skupinové terapie k léčbě. Ve skupině budete mít příležitost učit se a procvičovat nové způsoby interakce s ostatními lidmi. Terapeut zajistí, aby zpětná vazba byla konstruktivní i laskavá - ale čestná. (Členové skupiny obvykle poskytují upřímnější zpětnou vazbu než rodina nebo přátelé, kteří se obávají, že vám ublíží, nebo jen nevědí, co na to říct.)

Pokud jde o sociální zapojení: Ještě nejste připraveni na rande. Ale máte zpoždění v rozvoji některých přátelství. Nejlepší způsob, jak to udělat, je připojit se k aktivitě, která vás skutečně zajímá a která zahrnuje i další lidi. Společná práce na projektu zaměřuje více na získání práce než na rozvoj přátel. Je ironií, že přátelství se zcela přirozeně rozvíjejí často prací na společném projektu. Zvažte projekty jako Habitat for Humanity nebo politickou kampaň nebo divadelní skupinu - ať už vás zajímá cokoli, co vás pravidelně vystavuje stejné skupině. Jakmile se stanete obecně společensky pohodlnější, budete připraveni na rande. Možná dokonce nakonec najdeš lásku, když děláš něco hodnotného.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie