Příliš mnoho špatných věcí

Musím tedy říct příliš mnoho věcí. 1. Nenávidím život v 1 bhk se svými rodiči (kteří jsou neustále doma, mají tendenci spolu bojovat nebo hlasitě mluvit a jsou závislí na mých financích)
2. Vstávejte s mým bf jen kvůli velké vzdálenosti a nemůžu myslet na manželství, protože jsme ve své kariéře stále mladí
3. chybí mi sebevědomí a lidé v práci neustále přemýšlejí, zda si přeji růst nebo ne
4. Nemohu svobodně mluvit s lidmi, protože se cítím stydlivě komunikovat, cítím, že budu souzen (ať už kvůli mé anglické gramatice nebo drobným / méně vědomým znalostem)
5. v noci, když nemůžete klidně spát, probuďte se strašidelným snem nebo pocitem

Potřebuji pomoc, protože mě všechno vadí ... Vedoucí k pláči, nízkému pocitu, začali nenávidět své rodiče, zamykám se pokaždé, když přijdu domů, mám chuť utéct na neznámé místo, kde mě nikdo nezná, a začít nový život , aniž by za někoho odpovídal !!!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 22. června 2018

A.

Diskutovali jste o důvěře a svých kolegech. Je možné, že vás vidí jako mladou a nezkušenou, protože jste? Nezahrnuli jste informace o tom, co děláte a kdy jste začali, tak mi prosím odpusťte, pokud tato rada není použitelná. Každý na začátku své kariéry nebo při zkoušení čehokoli nového je nezkušený, ale to se s praxí mění. Člověk získá sebevědomí, když prokáže schopnost. Časem a prokázanou odborností se vaše důvěra pravděpodobně zvýší a budete se cítit lépe.

Podobně se můžete cítit souzeni, ale víte, co si o vás myslí vaši kolegové? Pokud jste se jich přímo nezeptali, můžete předpokládat. Kromě toho nemůžete ovládat, co si o vás ostatní lidé myslí. Je to ztráta času, dokonce to zkusit.

Pokud jde o život se svými rodiči, může to být prozatím něco, co musíte vydržet. Představuji si, že kdyby ses mohl odstěhovat, odstěhoval by ses. Pokuste se ze své životní situace vytěžit maximum. Je to těžké období pro každého, ale nebude to vždy tak.

Jste ideálním kandidátem na poradenství. Zde se můžete naučit strategie zvládání stresu, které vám pomohou vydržet tuto náročnou dobu a cítit se lépe ve své práci. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle