Nesnáším všechno bezdůvodně

Je mi 19 let a mám podpůrnou rodinu a žiji v pěkném domě a v současné době jsem na univerzitě, ale nenávidím svůj život. Nesnáším na tom všechno. Nenávidím se, nemám žádné přátele, nechodím ven a nikdy v životě jsem neměl přítele. Jsem ošklivá a bezcenná. Když jsem byl na střední škole, byl jsem šikanován kvůli tomu, jak vypadám, nikdo mě nebral vážně, když jsem jim o tom řekl; vždy říkali, že to je to, co děti dělají, dokonce mě učitelé ignorovali. Před několika lety jsem každý den uvažoval o životě beze mě a přemýšlel o různých způsobech, jak se zabít, ale promluvil jsem si. Každou noc jsem v pokoji plakala celé hodiny. Už to nedělám, ale teď necítím vůbec nic, všechno mi připadá nudné nebo nudné a nemám žádnou motivaci. Chci si jen užít život jako dřív, aniž bych se staral o to, co si ostatní myslí. Už nevím, co mám dělat.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zní to, jako byste mohli mít depresi. Pro tuto poruchu je charakteristických mnoho vašich příznaků, včetně: smutku, nízké sebeúcty, nedostatku motivace, plačících kouzel, beznaděje a sebevražedných myšlenek. Všechny vaše příznaky na to poukazují jako na skutečnou možnost.

Ptali jste se, co byste měli dělat. Odpovědí je vyhledat léčbu. Vynikající a účinná léčba deprese existuje. Léčba zahrnuje léky, talk terapii nebo kombinaci obou. Měli byste zvážit zahájení léčby co nejdříve.

Pocity bezcennosti jsou běžné u lidí s depresí. Pocit tohoto způsobu může ztěžovat naději nebo povzbuzení ohledně léčby. "Proč se obtěžovat?" možná si myslíte. Můžete se mylně domnívat, že pokus o léčbu by byla ztráta času nebo že vám nestojí za to pomoci. Výzvou se stává léčba navzdory vašim negativním pocitům.

Je důležité si uvědomit, že deprese mraky úsudku. Abraham Maslow cituje anglického psychoanalytika Money-Kyrle, který věřil, že jedinci s depresí a souvisejícími nemocemi „nejsou emočně nemocní“, ale „kognitivně se mýlí“. Jinými slovy, jedinci s depresí uvažují nesprávně. Nevidí realitu jasně. Terapie by mohla pomoci napravit vaše myšlení, aby bylo konzistentnější s realitou.

Doufám, že zvážíte hledání léčby. Mnoho lidí, kteří bojovali s depresí, se plně uzdravilo. Pokud máte další dotazy, neváhejte napsat znovu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle