Nelze setřást melancholickou náladu

Prosím pomozte. Myslím, že mířím k úplnému zhroucení. Každý aspekt mého života je ve zmatku. Za prvé jsem úplný neúspěch. Býval jsem rovný jako student, ale teď jsem průměrný. Býval jsem opravdu dobrý v psaní, ale teď, kdykoli přenesu své myšlenky na papír, prostě se odpaří. Kdysi jsem měl dar gabu, ale teď už ani nemyslím na slova, abych vyjádřil, co chci říct. Kdykoli mluvím, zamrzne mi jazyk. Kdykoli vyjádřím své názory, slova, která vycházejí z mých úst, zní jednoduše hloupě. Někdy si říkám, jaký to má smysl vůbec zkoušet. Přestal jsem mít zájem vést konverzaci s jinou osobou, ai když chci s někým mluvit, nevím, co na to říct. Jsem úplná nuda a bojím se, že jsem osamělý, což jsem. Jsem poražený a neúspěch. Jak se mi povede dosáhnout úspěchu, kterým jsem vždy chtěl být? Mám mozek, který nikdy nepřestane myslet, většinou pesimistické myšlenky, a když chci, nemohu jej vypnout. Mám pocit, že ztrácím rozum. Myšlenka na zahájení univerzity příští rok mě děsí.Mám pocit, že se věci nikdy nezmění. Uvízl jsem v říji a nemohu vyjít. Nemohu být osobou, kterou chci být, ani říkat věci, které chci říci, když jsem s jinými lidmi, zejména se svými přáteli a členy rodiny. Nejhorší ze všeho je, že mě nenapadá nic, co bych komukoli řekl. Cítím se hloupě a zbytečně. Mám pocit, že můj systém zamrzl. A já nevím, co mám dělat. Prosím pomozte. Nikdy jsem nebyl takový a nesnáším takové pocity. Ztratil jsem zájem o věci, které mě dříve bavily. Miloval jsem, když jsem se ztratil v úžasné knize, ale teď se nemohu ani soustředit na to, co čtu. Dříve jsem se rád smál, ale teď to zní prázdně. Nevím, co chci, a už nevím, kdo jsem. Mám velmi emotivní obavy a úzkosti a cítím se prostě v depresi. Moje hlava je prostě takový nepořádek. Hodně a často bojuji sám se sebou, nenávidím se.
Ps, nechci mluvit s rodiči nebo s psychologem, chci to zvládnout sám. –S pozdravem, 18letá slečna.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše příznaky naznačují, že můžete mít depresi. Další možností je, že prožíváte přizpůsobení se změně nebo narušení vašeho života.

Uvedli jste, že chcete být schopni „zvládnout [tento problém] sami“. Nechcete požádat o pomoc. Bylo by však pro vás výhodné zapojit jak rodiče, tak odborníky na duševní zdraví. Pokud se setkáváte s nepřetržitými emocionálními problémy, je logické, že byste vyhledali pomoc od profesionálů, kteří jsou vyškoleni k řešení těchto konkrétních problémů.

Hlavním důvodem, proč by bylo výhodné navštívit odborníka na duševní zdraví, je to, že máte potíže s jasným viděním reality. Například „nenávidíte“ sami sebe, myslíte si, že jste „úplným selháním“ a „úplným vývrtem“. Deprese vede k nerealistickému negativnímu myšlení. Terapeut vám může pomoci s nápravou vašich kognitivních zkreslení. Mým doporučením by bylo přehodnotit svou pozici a zvážit návštěvu odborníka na duševní zdraví. Není-li k dispozici pomoc, není důvod nadále trpět. K vyřešení vašich problémů může být zapotřebí pouze několik sezení. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle