Manžel je nadměrně zapojen do stravovacích návyků manželky.

Jsem velmi citlivý na otázku své hmotnosti nebo příjmu potravy. Příležitostně flákám, a přestože jsem ve „zdravém“ rozsahu hmotnosti, chtěla bych být hubenější a můj manžel má rád velmi štíhlé dívky.

Vždy jsem byl posedlý jídlem a hodně o tom přemýšlel. Nikdy jsem neměl poruchu stravování (hladovění nebo očištění), kromě epizod bingingu. Chtěl bych zhubnout asi 20 liber. Mám 5’4 a momentálně 143 liber. Nikdy jsem neměl rád cvičení, ale cvičil jsem důsledně posledních 12 měsíců (více, než jsem kdy v životě měl - asi 3-4krát týdně). Můj manžel je velmi zdatný a netoleruje laktózu, takže velmi pečlivě sleduje, co jí. Nikdy předtím jsem tolik nepracoval, připojil jsem se také ke sledování hmotnosti a posledních 7 týdnů ztrácím asi lb týdně.

SO… Myslím, že se mi daří dobře a zkouším změnu životního stylu, nikoli dietu. Jde o to, že mě můj manžel upozorní pokaždé, když si bude myslet, že jím něco, co bych neměl. Přivádí mě to k šílenství a vždy to skončí bojem. Cítím, že to, co jsem se rozhodl jíst, je moje rozhodnutí a jen moje. Myslí si, že pokud mě musí slyšet stěžovat si na „tuky“ (což říkám, ano, hodně), nebo na cokoli jiného, ​​má právo mluvit o mém jídle. Jednou, když jsme byli na večeři, se mě číšnice zeptala, jestli chci dezert, a on řekl: „Ne, ona to nepotřebuje,“ i když jsem to chtěl a bylo to opravdu trapné.

Myslím, že jsem příliš citlivý, ale nemohu si pomoci. Nelíbí se mi, když někdo jiný mluví o mých stravovacích návycích, protože přemýšlím o tom, jak se stravuji 24: 7, jak to je. Je to opravdu frustrující. Říká, že pokud mě moje váha tolik trápí, měl bych s tím dělat víc, jako jíst méně a cvičit víc než já. Včera jsem udělal dva kousky toastu s plátky rajčat a kozím sýrem a on se dostal domů z obchodu s párky v rohlíku. Celý den jsem neměl co jíst, kromě půl šálku vlákniny, jedné cereálie se sójovým mlékem a bylo 15 hodin. Zeptal jsem se ho, jestli by ze mě mohl udělat i párek v rohlíku (protože si sám vyrábí dva psy) a on odpověděl ne, protože toho, co jsem měl, bylo spousta a velké jídlo. Myslí si, že se přejídám, když jím jen 1500 až 2000 kalorií denně. Na hmotnostních hlídačích nepočítám jen kalorie, ale odhaduji, že jím jen asi 1300-1500 denně. Myslí si, že 400-500 kalorický oběd je příliš mnoho. Jeho stravování a pohled na to, co je zdravé, není v mé mysli zdravý.

Upřímně chci, aby mě podpořil tím, že řeknu, že vypadám skvěle a úspěšně pracuji na svých cílech, NEŽ mě upozorní, když se přejídám nebo dokonce štěkám. Kdybych chtěl, měl bych být schopen vědomě se rozhodnout, že budu flákat. POMOC. Mám pocit, že s ním nemohu vůbec mluvit o jídle, protože jsem okamžitě postaven do defenzívy a vždycky skončím v slzách, když se pokusíme komunikovat o tomto problému (co jím nebo co vážím). Co bych měl dělat?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 29. 05. 2019

A.

Kdybych se zeptala vašeho manžela, jsem si jistá, že by řekl, že se jen snaží pomoci. Neuvědomuje si, že pomoc, která není požadována, je málokdy užitečná. Jeho „pomoc“ se pro vás stala dalším zdrojem úzkosti. Jelikož primárním způsobem, jak zvládat úzkost, je přejídání, jeho úsilí selhává. Toto je váš problém a vy ho můžete vyřešit pouze vy. Faktem je, že jste se postarali o sebe a vynakládáte přiměřené úsilí na zvládnutí dlouhodobého problému. Dobré pro tebe!

Program Weight Watchers je fantastický nástroj, který pomáhá lidem změnit jejich vztah k jídlu. Ztrácíte odpovědným tempem a do života jste přidali cvičení. Je to dost. Každou chvíli nepochybně vyklouznete. Většina lidí to dělá. Důležité je, že se do programu vrátíte do dalšího jídla a ze složitých okamžiků se naučíte, co můžete.

Cesta z boje s tvým manželem spočívá v tom, že ukončíš svůj konec. Pokud pozvání odmítnete, nemůže dojít k žádnému boji. Problém se mezi vámi stal tak toxickým, že to bude trvat nějakou dobu, než se věci otočí. Prozatím hledejte podporu na schůzkách WW a nemluvte s ním o tom, co děláte. Výsledky budou nakonec mluvit samy za sebe. Pokud se vyjádří, jednoduše mu poděkujte za péči, klidně uveďte, že to řešíte, a změňte téma. Nemusíte se omlouvat, ospravedlňovat ani vysvětlovat. Na oplátku se zdržte komentování jeho stravy nebo stravovacích návyků. To je jeho věc. V životě je kromě stravy a jídla spousta dalších věcí, o kterých se dá mluvit. Zaměřte se na to pozitivní a najděte způsoby, jak si užít svého manžela, který nezahrnuje jídlo. Oba se budete cítit lépe.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 20. ledna 2008.