Můj život se obrací k tomu nejhoršímu, co se zdá

Již nějakou dobu jsem vykazoval příznaky deprese i sociální úzkosti. Mluvil jsem s terapeutem o všem, co jsem mohl. Řekl jsem mu o některých dalších věcech, jako jsou opakující se úkoly, které musím vykonávat ze strachu, své derealizační zkušenosti atd. Jediné, co mi řekl, bylo, že jsem prožíval spoustu úzkosti. Nejsem si jistý, jestli jsem to vysvětlil příliš dobře, nebo jestli mi nutně nechce říci o tom, co se může dělat. To je docela frustrující, protože potřebuji pomoc. Strašně!

Mám pocit, že si brzy vezmu život. Myslím na to každý den. Mám docela hodně poruch, ale nechávám si to pro sebe. Mám sebevražedné fantazie a jsou docela úlevou. Jsem vždy nesmírně smutný a velmi rychle se naštvám. Cítím se tak osamělý a cítím se jako břemeno. Jsem jen další neúspěch. Když ostatní mluví o budoucnosti a ptají se mě, jaké jsou moje plány, myslím jen na smrt. Spolu s těmito sebevražednými myšlenkami a fantaziemi mám spoustu vražedných fantazií, které všechny souvisí s masovým vražděním. Zdá se, jako bych měl tento skrytý cíl stát se nechvalně známým masovým vrahem. Chci být na vrcholu žebříčku masových vrahů a kolik jich zabili. Chtěl bych napsat manifest a několik dalších samostatných sešitů, které by vysvětlovaly mé motivy, můj světonázor, společenské názory, mě jako osobu atd. Samozřejmě to všechno je součástí elegantní fantazie. Jsem plný vzteku a nenávisti. Cítím se mocný a pod kontrolou, když přemýšlím o masovém vraždění.

Celkově chci jen vědět, jak se vypořádat s těmito myšlenkami a fantaziemi. Život se v současné době nejeví jako nejlepší volba.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, jako byste mluvili se svým terapeutem o své sociální úzkosti, ale ne o svých sebevražedných nebo vražedných myšlenkách. Neměli byste si je nechat od svého terapeuta. Je velmi důležité, abyste tyto myšlenky prodiskutovali se svým terapeutem. Mělo by to být úplně první, o čem budete diskutovat při příštím sezení.

Nejste sami ve svých vražedných představách. Tyto fantazie často zahrnují stát se všemocnou entitou ničení. Touha po hanbě je touha být viděn jako důležitý, získat pozornost. Lidé se tak cítí, když trpí a chybí jim moc ve vlastním životě.

Je těžké tolerovat veškerou negativitu ve vašem světě, zvláště když máte bolesti a nemáte moc to zastavit.

Ale máte na výběr, jak se pohnete kupředu. Můžete se rozhodnout vyhledat pomoc nebo jednat podle svých silných emocí, které jsou s největší pravděpodobností dočasné a nakonec ustoupí.

Mnoho, mnoho lidí ve 14 letech, v dospívání, má těžké životy. Svět se může zdát tíživý, ale to se mění s věkem, zráním a růstem. V této bouřlivé době je nejlepší vyhledat pomoc.

I bez pomoci se mnoho lidí dozví, že život se časem zlepší. To je hlavní poselství lidí, kteří se pokusili o sebevraždu a kteří přežili. Zjistili, že jejich životy se zlepšily a naštěstí byly naživu, aby viděly, že se to stalo.

Zabíjení, masové vraždy atd. Jsou stejnou formou sebevraždy jako zabití. Důsledkem vraždy je z praktických důvodů konec vašeho vlastního života. Během vraždy budete zabiti nebo možná popraveni, poté, co vás chytí, nebo budete ve vězení žít téměř nepředstavitelný život degradace, dokud nespácháte sebevraždu nebo vaše srdce přirozeně přestane bít.

Damien Echols ze Západního Memphisu tři strávil 18 let uvězněn za zločin, který nespáchal. Nakonec byl propuštěn a popsal vězení jako „nejchladnější a nejprázdnější místo ... máte co do činění s některými z nejsadističtějších prvků lidstva ... nedokážu ani formulovat, jak je to špatné, jak odporné a odporné to je.“ “

Nemyslím si, že takový život chcete.

Ronald Siegal, asistent klinického profesora psychologie na Harvardské lékařské fakultě, má pravdu, když říká, že nejste našimi myšlenkami. "Myslíme si, že naše myšlenky ve skutečnosti něco znamenají." Ve skutečnosti si myslíme, že jsme naše myšlenky a naše myšlenky jsme my ... Někdy [vaše myšlenky] jsou naprosto směšné. Jen proto, že si to myslíte, nedělá to pravda. “

Má přesně pravdu. Mnoho lidí má iracionální, směšné myšlenky, ale nutně nemusí nic znamenat. Mohly by být důkazem utrpení a znamením, že by jednotlivec měl vyhledat pomoc, ale nemělo by být nutně považováno za důležité. Fantazie jsou určeny k prozkoumávání myšlenek a myšlenek, aniž byste je museli dělat v reálném životě. Většina fantazií se nikdy nekoná.

Doufám, že požádáte svého terapeuta o pomoc s vašimi vražednými a sebevražednými myšlenkami. Slyšel jsem od mnoha teenagerů, kteří nemají přístup k žádné léčbě duševního zdraví a kteří by záviděli vaši příležitost. Tento přístup máte, použijte jej ve svůj prospěch. Váš terapeut vám může pomoci, ale pokud mu neposkytnete důležité informace. Přeji všechno nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle