OCD a posedlosti smrtí
Nemělo by tedy být velkým překvapením, že někteří lidé s OCD jsou posedlí smrtí. Jaký lepší způsob, jak může OCD zaútočit na to, co je pro nás nejdůležitější, než nám říkat, že naše životy jsou k ničemu, protože stejně umřeme?
Není neobvyklé, že lidé přemýšlejí o smrti. Osobně mi ta myšlenka často přijde na mysl. Občas mi to připadá jako hromada cihel, že můj čas tady na zemi je omezený a toto poznání přináší různé filozofické otázky: Jaký je smysl života? Žiji svůj život tak, jak bych měl, nebo chci? Bude vůbec vadit, že jsem tu byl? Existuje život nebo něco jiného po smrti? Seznam pokračuje.
Nemám OCD, takže jsem obvykle schopen to po několika minutách nechat jít. Uvědomuji si, že otázky, které mám, jsou z velké části nezodpověditelné. Přijímám nejistotu a pokračuji ve svém životě. Pro osoby s obsedantně-kompulzivní poruchou však může být posedlost smrtí mučivá.
Lidé s OCD mohou snadno trávit hodiny a hodiny denně posedlostí nad různými aspekty smrti a umírání, kladením stejných existenciálních otázek zmíněných výše a potom některými. Tím ale nekončí. Chtějí odpovědi na tyto otázky a mohou je analyzovat a prozkoumat - opět hodiny a hodiny. Mohli by také hledat uklidnění, ať už u sebe, duchovenstva nebo u kohokoli, kdo bude poslouchat. Není těžké pochopit, že tyto posedlosti a nutkání mohou doslova zabrat celý den a předjet životy. Při léčbě OCD v souvislosti se smrtí není neobvyklé pociťovat obecnou úzkost ani depresi.
Jak se tedy léčí tato OCD? Uhádli jste - terapie prevence expozice a reakce (ERP). I když nemůžeme ovládat své myšlenky na smrt, můžeme se naučit, jak na tyto myšlenky lépe reagovat. Expozice mohou zahrnovat osoby s OCD, které se záměrně podrobují myšlenkám, kterých se obávají, obvykle pomocí imaginálních expozic, zatímco prevence reakce zahrnuje nevyhýbání se těmto obavám nebo pokus o jejich únik, ale spíše přijetí možnosti, že k nim dojde. Žádné hledání ujištění. Žádné analyzování, zkoumání nebo zpochybňování těchto myšlenek - pouze jejich přijetí. Stručně řečeno, léčba ERP spočívá v opaku toho, co vyžaduje OCD. Časem tyto myšlenky, které dříve způsobily tolik úzkosti, ztratí nejen svou sílu, ale i držení osoby s OCD.
Znovu a znovu vidíme, jak se OCD snaží ukrást to, co je pro nás nejdůležitější. Je ironií, že ti, kteří jsou chyceni v začarovaném kruhu posedlostí a nutkání souvisejících se smrtí a umíráním, jsou okradeni o to, aby mohli žít svůj život naplno. Naštěstí existuje dobrá léčba, která pomůže těm, kteří mají OCD, naučit se žít v přítomném okamžiku a pracovat na životech, které si zaslouží.
