Naučte se milovat své tělo pomocí těchto 3 jednoduchých kroků

Štěstí pochází z objetí autentické krásy našich těl a tady je návod!

Všichni jsme vystaveni bombardování obrazů ženských těl, z televize, filmů, internetu, billboardů, obalů a časopisů - mladých, převážně bílých, hubených, tvrdých, bezchybných tváří a těl.

Obrázky, o kterých se domníváme, že nám prodávají věci, nejsou autentické. Jsou manipulovány, photoshopovány a radikálně změněny - oči se zvětšily, krky delší, pokožka hladší, nohy tenčí a dál a dál.

Ideální je fantazie. Podle mého názoru bychom na ně měli pohlížet jako na podivná a fetišistická umělecká díla, nikoli na reprezentace skutečných lidí. Měli bychom se zdržet porovnávání sebe nebo kohokoli s nimi.

3 kroky ke zlepšení sebevědomí

Místo toho se podíváme do zrcadla a vidíme nedostatky, nedokonalosti jako neodpustitelné nesplnění ideálu - skvrny, prohlubně, změny barvy, vrásky, válečky, celulitida, vlasy, co jiného? Poté zhroutíme svůj „nedostatek krásy“ s nedostatkem něčeho jiného, ​​co ve svém životě chceme. Říkáme si, že kdybychom byli hubenější, křivější nebo cokoli jiného, ​​pak bychom našli lásku, získali tu práci a měli jsme ze sebe dobrý pocit.

Cítíme se odradeni a zahanbeni. Díváme se na sebe zvenčí a vynášíme soud. Díváme se na povrch. Odpovědi, řešení pak hledáme mimo sebe. Dále nás odcizuje náš vnitřní hlas, naše intuice a naše zvědavost. Nedůvěřujeme si.

Proč tě to zajímá?

Ženy utrácejí stovky milionů dolarů za nákup výrobků, členství v tělocvičně, speciální oblečení a za operaci. Výsledky? - stále se cítím méně než ideální. Co jiného by tyto peníze mohly pohánět? Ženy v politice? Změna v našem systému péče o matku? Vzdělání zdarma? Vrátit umění do našich škol? Každodenní radost?

Ženy ztrácejí miliony hodin trápením, cítí se špatně, stěžují si, strhávají sebe / ostatní, zkoumají a zotavují se po operaci. Co bychom mohli dělat se všemi těmi hodinami, kdybychom se soustředili na to, po čem opravdu toužíme: spojení, komunita a možnosti?

„Jak nahoře, tak dole“ mikroskop zrcadlí makro: Vidím a cítím spojení mezi tělem každé ženy a tělem samotné matky Země. Ženy jsou prodávány na svých nedokonalostech, pak stojíme stranou, protože jsme prodávány na nedokonalostech planety - potřeba chemických hnojiv, odřezávání vrcholků hor, vyřezávání ošklivých jizev za účelem těžby ropy. Uzdravení našich osobních vztahů s těly a těly všech žen nás znovu spojuje s naší matkou a inspiruje ji k oslavě, úctě a ochraně.

Jak být šťastný sám se sebou, když vylepšujete svůj život

Ženy, které hledají láskyplný mír a přijetí svého těla, objevují vnitřní studnu důvěry a odvahy. Zažívají silnou sebelásku, která vyzařuje do jejich vztahů, práce a komunity. Koneckonců, jak můžeme milovat ostatní, když nemilujeme sami sebe?

Přijmout opatření:

1. Naplňte svůj mozek.
Váš mozek nevnímá realitu s velkým R. Je to spíš jako filtr, počítač, do kterého vstoupíme do programu a ten se spustí. Například se naučíte nové slovo. Přísaháte, že jste to nikdy neviděli a nikdo to nepoužívá. Pak je najednou všude. Váš mozek nebyl připraven to vidět, takže ne. Takže připravte svůj mozek na krásu - svou vlastní a krásu ostatních. Zeptejte se sami sebe: „Co se dnes dozvíte o své kráse?“

2. Úsměv.
Chcete si myslet, že jste krásní a cítit se krásně? Začněte úsměvem. Lidé nás zažívají jako krásné, když se usmíváme, cítíme se krásnější a také uklidňujeme náš nervový systém a uvolňujeme ty šťastné chemikálie, které nám dodávají sílu. Navíc cvičíme svaly - duševní i fyzické!

3. Nahraďte negativní sebevyjádření pozitivním sebevyjádřením.
„Moje stehna jsou tlustá a ošklivá“ se změní na, „Moje stehna jsou silná a krásně mě podporují v životě. Jsem vděčný za svá stehna. “

"Co to se mnou je?" změny na „Co je se mnou?“

A „Vypadám starý“ se stává „Takto vypadá moudrost a zkušenost“ nebo „Vidím moudrost a zkušenost ve své tváři.“

Udělej to!

• Zavázat se k jednomu z výše uvedených postupů po dobu příštích dvou týdnů.
• Vytvářejte připomenutí, post-it, telefonické alarmy, ať už funguje cokoli, abyste se dostali z obvyklého stavu.
• Buďte soucitní a vytrvalí - návyky myšlení a jednání se přes noc nezmění. Lze je však změnit záměrem a touhou.
• Zůstaňte ve spojení s vaší vizí obývat své tělo, svůj život a své vztahy s plným přijetím a radostí. Svět to vlastně potřebuje.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 3 jednoduché (a bezplatné) způsoby, jak se zamilovat do svého těla.