Poradenství terapeuta o tom, jak ušetřit peníze na terapii

Říká se „Ydostaneš to, za co zaplatíš “ je pravda, pokud jde o služby duševního zdraví. Starší a zkušenější terapeuti jsou obvykle nejlepší, a proto si jednoduše účtují více. Terapeuti, kteří poskytují posuvné měřítko, jsou obvykle novější a snaží se vybudovat si svoji praxi. Kliniky jsou levné, ale obvykle mají novější lékaře nebo ty, kteří z jakéhokoli důvodu nemohou udržovat soukromou praxi.

Pokud tedy chcete někoho dobrého, bude vás to stát víc předem, ale méně dlouhodobě. Něco dobrého znamená někoho, kdo vám pomůže dosáhnout vašich cílů dříve a efektivněji.

Méně sezení znamená méně dolarů.

Nejprve opatrně vyberte svého terapeuta. Výběrem nesprávné osoby, se kterou můžete pracovat, můžete plýtvat spoustou prvních sezení a peněz. Výběr terapeuta je trochu jako rande naslepo, ale existují věci, které vám pomohou zúžit hledání.

Přečtěte si jejich web a bio. Mají zkušenosti s úspěšným řešením vašeho problému? Před plánováním s nimi mluvte po telefonu. Terapeut, který vám umožní naplánovat online, je ochotný se s kýmkoli setkat. Proto nemusí mít specializaci nebo mohou pracovat s každým klientem přesně stejným způsobem. Zavolejte jim a krátce se podělte o to, co se děje a co chcete z jejich sledování dostat. Pak se jich zeptejte, jak by přistoupili k pomoci vám.

Buďte důslední - důvod první

Nyní, když jste našli svého terapeuta - musíte se zavázat! Ti, kteří se občas objeví, se mohou krátkodobě cítit lépe, ale nezažijí trvalou změnu. Čím důslednější jste v krátkodobém horizontu, tím méně relací ve skutečnosti trvá z dlouhodobého hlediska. Méně sezení se zase rovná méně dolarů.

Zde je příklad toho, co tím myslím. Předstírejte, že se učíte cizí jazyk. Pokud se ponoříte do sebe, pak se učíte rychleji a uchováte si více z toho, co jste se naučili. Pokud si jednou vezmete jednu třídu, dostanete mnohem slabší výsledky a nakonec zaplatíte za větší počet tříd. Totéž platí pro terapeutická sezení.

Buďte důslední - důvod druhý

Vaše důslednost pomáhá naší paměti. Tajemstvím, které neradi sdělujeme klientům, je to, že si nepamatujeme vaše sezení tak dobře jako vy. Terapeutické sezení je pro vás vzácným setkáním. Pro nás je to naše každodenní práce. Pokud nepřijdete důsledně, je pro nás velmi těžké vybavit si všechny důležité informace potřebné k tomu, abychom vám sloužili co nejlépe, poznámky nebo ne.

Buďte důslední - důvod třetí

Terapeut obvykle vytváří plán léčby pro každého klienta. Nemůžeme předem naplánovat, jak postupovat při terapii, pokud se občas objevíte. Pop-in klienti se mohou ventilovat, ale my se nemusíme připravovat.

Nikdy nám nelži.

Klienti se možná mohou stydět za tajným chováním, ale pokud nám tajíte tajemství, vaše terapie nemusí být cílená. Příkladem může být situace, kdy klient nesdílí, kolik skutečně vypije. Alkohol přispívá k úzkosti a depresi a brání působení léků. Musíme znát pravdu. Jsme zde, abychom pomáhali, ne soudili.

Udělej si domácí úkol.

Téměř všichni terapeuti dávají klientům domácí úkoly. Pokud váš ne, požádejte o nějaké. Jedná se obvykle o cvičení článku nebo časopisu nebo doporučení knihy. Pokud využijete výhodu, získáte výsledky rychleji a budete potřebovat méně sezení. Když si klienti stěžují na náklady, ale nevynakládají zvláštní úsilí na splnění domácích úkolů, může to být pro nás velmi frustrující.

DNA a léky

Pokud potřebujete léky, zcela novým způsobem, jak ušetřit peníze, je zaplatit předem za online test DNA. Nyní existují testy, které vám skutečně pomohou vybrat ten správný lék poprvé. Stojí to zhruba stejně jako návštěva psychiatra, ale je to mnohem přesnější. Je mnohem méně pravděpodobné, že budete muset upravit dávkování, vypořádat se s vedlejšími účinky nebo vyzkoušet úplně nový. Web zaplatíte jednou, místo aby jste platili za několik psychiatrických návštěv.

Získejte slevu.

Nyní citlivé téma ... Když se s námi klienti snaží vyjednávat o snížení našich poplatků, může to působit velmi neuctivě. Pokud se chcete obrátit na svého terapeuta ohledně nižší sazby poplatku, je zde můj návrh: Po prvním nebo druhém sezení jasně vyjádřete své cíle a odhodlání k jejich dosažení. Poté se zeptejte, zda by balíček 8–12 sezení mohl být dostupný se slevou. (Tento balíček bude mít datum vypršení platnosti). Balíčky nám ve skutečnosti usnadňují plánování a daně, takže existuje vzájemná pobídka nabídnout vám balíček.

Ušetřete peníze bez obětování svého zdraví.

Jak ušetřit peníze na terapii vede k tomu, že k dosažení dobrých výsledků potřebujete méně sezení. Pokud máte kvalitního terapeuta, potřebujete méně sezení a jste oddaným konzistentním klientem, který si dělá domácí úkoly. Můžete být dokonce oddaným konzistentním klientem, který zaznamená balíček. Ušetřete peníze, ale neobětujte se kvality, pokud jde o váš wellness.