3 mýty o zdravých manželstvích, které si většina lidí myslí, že jsou pravdivé
Níže Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, psychoterapeutka a odbornice na vztahy, sdílela tři mýty a související fakta spolu s několika praktickými tipy.
Mýtus: Naše problémy jsou pro poradenství příliš malé
Mnoho z párů, které Derhally považuje za hanebné, jde na terapii, protože jejich přátelé říkají, že to znamená, že by neměli být spolu, nebo že jsou ztracenou věcí. Ale Derhally je ve skutečnosti velkým zastáncem účasti na terapii nebo workshopu na začátku vašeho vztahu, když jsou problémy stále malé. Můžete se například zúčastnit předmanželského poradenství.
Většina nesezdaných párů, které vidí, zjistila, že jejich problémy lze vyřešit. A když je prožijí, než se ožení, vytvoří silný základ a obnovené pouto, řekla Derhally, certifikovaná terapeutka Imago Relationship praktikující ve Washingtonu, D.C.
"[N] nikdo v životě nás neučí, jak být ve vztahu, co přispívá k dynamice nebo konfliktu vztahů a efektivní komunikační dovednosti pro páry." Dokonce i páry, které mají dobré vztahové dovednosti, přijdou na údržbu nebo se znovu připojí, řekla.
Je to proto, že se z menších problémů mohou vyvinout velké problémy. "Problémy v manželství mohou nastat, když věci udržujeme pod povrchem po dlouhou dobu, protože se necítí jako něco neslýchaného nebo jako velký problém." Řešení těchto pocitů a obav jim brání v metastázování.
Jakými problémy se páry obvykle zabývají? Podle Derhally by to mohlo zahrnovat cokoli, od mírového řešení konfliktu až po vzájemné oceňování rozdílů („místo toho, aby byly spuštěny“).
Kdy je vhodný čas na vyhledání terapie? Například vyhledejte terapii, když máte potíže s komunikací se svým partnerem, stále máte stejný argument bez jakéhokoli řešení, nebo se cítíte odpojeni od svého partnera, řekla Derhally.
Mýtus: Monotónnost je pro můj vztah špatná
V médiích často slyšíme, že monotónnost je pro manželství špatná. Bylo nám řečeno, že musíme udržovat věci čerstvé a vzrušující, jinak bude náš vztah ztracen.
Ale i když je důležité okořenit věci, řekla Derhally, je důležitější ocenit našeho manžela v každodenním životě. "Rutiny a předvídatelnost také přinášejí úroveň bezpečnosti a stability v dobách, kdy všechno ostatní vypadá chaoticky." Cítit se bezpečně a důvěřovat našim manželům jsou důležité pro zdravý vztah. Navíc je prostě nemožné udržet vzrušení ve vztahu pořád, řekla.
Jak můžete ocenit svého partnera? "Může to znít morbidně, ale říkám lidem, aby se pokusili představit si váš život bez této osoby." Jak by vypadal váš život a co by vám opravdu chybělo? “ Derhally také navrhl zaměřit se na pozitiva vašeho manžela a na to, co váš partner přináší do vašeho života versus negativní a co váš manžel nedělá.
Mýtus: Musím dát na první místo svého manžela. Vždy.
Derhally často slyší, jak lidé říkají, že úspěšné manželství zahrnuje především to, že položíte svého manžela. "I když je pravda, že váš partner by měl být nejvyšší prioritou, myslet si, že váš partner bude a měl by být vždy vaším partnerem číslo jedna, je nereálné." Sdílela tento příklad: Máte velmi malé děti, jejichž potřeby musí být na prvním místě (protože se o sebe nemohou starat). Nebo máte nemocného rodiče, který vyžaduje vaši péči a pozornost.
Místo toho Derhally navrhl uvažovat o tom takto: „Váš partner by měl být vždy jednou z vašich hlavních priorit.“ Možná je váš manžel „rovnocenný potřebám dětí a někdy vnější faktory vyžadují, aby byl váš partner přítomen pro někoho jiného.“ Klíčem je, aby se páry k sobě navzájem vracely a pravidelně se znovu připojovaly.
Další informace si můžete přečíst v článku Derhally, v reakci na tento virální článek o tom, „jak americké rodičovství zabíjí americké manželství“.
"Přijmeme-li realitu, že vztahy mohou být někdy nudné, někdy monotónní [a] že život nám bude házet křivkami [což nám nedovolí] vždy s manželem dát nás na první místo ..., můžeme najít krásu v nedokonalostech v našem vztahy, “řekla Derhally. Protože vztahy jsou špinavé a nemusí nutně následovat hladké cesty. A my se můžeme znovu zaměřit na sílu našeho svazku, řekla.
