The New Snake Oil: Brain Training & Brain Fitness

Nemohl jsem si nevšimnout nových televizních reklam na službu nazvanou „Lumosity“, společnost, která navrhuje, abyste „získali zpět svůj mozek“ pouhým hraním jejich mozkových tréninkových her (pouze za 15 $ / měsíc). Zní to jako legrace!

Je to pár let, co jsem psal o těchto druzích programů (více než jednou).

Zkontroloval jsem tedy podporu výzkumu Lumosity, abych zjistil, zda se na štiku nedostalo něco nového, aby podpořilo používání těchto druhů kognitivních her na pomoc obyčejným dospělým - nikoli seniorům nebo ostatním trpícím mírným kognitivním postižením. Stručně řečeno, existuje solidní výzkumná základna, která by naznačovala, že pomocí těchto programů můžete zlepšit kondici svého mozku?

Odpověď by nikoho neměla překvapit.

Web Lumosity má navigační značku s užitečným názvem „The Science“, což naznačuje, že za její službou je nějaká „věda“. Tato stránka užitečně uvádí „vybrané“ studie provedené na Lumosity. Předpokládal bych, že se jedná o nejrobustnější a „nejlepší“ studie dostupné na podporu jeho použití (koneckonců, proč byste zdůraznili své nejslabší studie?).

Kolik z těchto studií je tedy rozsáhlých (např. S ​​dostatečně velkou populací subjektů, která je reprezentativní pro běžnou populaci) a prováděné na normálních, zdravých dospělých?

Nula.

Dva poskytovali největší naději, protože byly prováděny u dospělých bez kognitivních nebo jiných zdravotních poruch. Jaeggi a kol. (2008) 1 byla provedena na studentech University of Bern (Švýcarsko). Pokud se výzkum později nereplikuje s jinými populacemi, existuje řada významných problémů s vysokoškolskými studiemi. Tento výzkum nebyl, takže zjištění této pilotní studie musí být interpretována opatrně.

Hardy a kol. (2011) 2 měl problémy také se svým vzorkem. Byla vybrána samostatně (nebyla randomizována) a měla velmi malou velikost - 23 subjektů. Byl publikován v časopise, který není známý publikováním originálního, recenzovaného výzkumu (což může být varovným signálem o kvalitě výzkumu, protože vědci se vždy snaží publikovat v nejprestižnějším možném časopise).

Nakonec Gyurak a kol. (2010) 3 představili plakát na odborné konferenci (ne úplně stejný jako recenzovaná publikace v časopise, ale zahrnutý zde Lumosity). Lumosity naznačuje, že tento výzkum zjistil:

Zjistili, že účastníci, kteří prošli výcvikem Lumosity, významně zvýšili sebeúctu ve srovnání s kontrolní skupinou, která nebyla proškolena. Vycvičená skupina navíc zlepšila regulaci emocí a snížila přemítavé myšlení.

Opět s využitím studentů komunitních vysokých škol (nereprezentativních) a relativně malé velikosti vzorku (celkem 26 subjektů) vědci zjistili určité zlepšení sebeúcty lidí, kteří využili vzdělávací program. Bylo ale toto zlepšení stejné jako „významně posílené sebeúcty?“

Rozdíl v skóre sebeúcty se zdá být asi 3/4 jednoho bodu mezi kontrolní skupinou a tréninkovou skupinou (3,0 oproti 3,7). Je to významné v reálném světě, nebo jen významné pro účely dat? Použité měřítko - Rosenbergova stupnice sebeúcty - by obecně nezohledňovalo rozdíl 3/4 bodu žádným způsobem, tvarem ani formou klinicky významnou (skóre na stupnici se pohybuje od 10 do 40). A aniž bychom věděli, co znamená skutečné skóre, nevíme, jestli už lidé měli dobrou sebeúctu, která se mírně zlepšila, nebo mizernou sebeúctu, která byla stále mizerná, ale o něco méně.

Skóre ruminativního myšlení není statisticky (0,09 str hodnota? Opravdu?) Ani klinicky významné - což znamená, že v tomto opatření nebyl žádný skutečný rozdíl mezi oběma skupinami.

„Tvůj mozek, jen jasnější.
Zlepšete zdraví a výkon mozku.
• Výcvik mozku přináší výhody ve skutečném světě
• Posilujte paměť, pozornost a kreativitu “

Nechápejte mě špatně - sám proti těmto programům nic nenamítám. Pokud chcete hrát hru ve víře, že vám může pomoci zlepšit paměť, jděte do toho. Kdo ví, může to být i zábava! (To je důvod, proč já a většina lidí hrajeme hru jako Words with Friends - pro zábavu, ne z jakéhokoli přesvědčení, že ze mě dělá lepšího člověka.)

Proti tomu vznáším implikaci, že tyto hry mají dostatečnou podporu výzkumu, což naznačuje, že fungují, jak tvrdí marketingové materiály.

Jmenovitě, že mohou pomoci běžným, normálním dospělým, kteří nemají paměť nebo kognitivní poruchy, zlepšit mozkové úkoly. A - stejně důležité - tyto mozkové úkoly pak mohou lidem v jejich každodenním životě pomoci zapamatovat si jméno, adresu ulice, vyřešit složitý životní nebo pracovní problém nebo jak postupovat podle pokynů do obchodu.

Snad rozumní odborníci a vědci se mohou shodnout na tom, zda výzkum podporuje návrh Lumosity, hraním jejich her uvidíte „dramatická vylepšení“ své paměti a kognitivních schopností.

Ale domnívám se, že data prostě nejsou všechna. K posílení svého lesku využívají podporu relativně slabých vědeckých údajů - a jejích přidružených prestižních institucí, jako jsou Harvardské a Stanfordské univerzity.

Hadový olej je v roce 2012 naživu a dobře. Jediný rozdíl je v tom, že místo toho, aby se dostal do lahve, je dodáván prostřednictvím vaší obrazovky. Za 15 $ / měsíc.

Poznámky pod čarou:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]