Chyceni v nevhodném vztahu?

Tento hostující článek z YourTango napsal Margaret Paul.

Od rozhlasu a televize až po rodiče, pedagogy a zaměstnavatele je společnost plná slovního a citového týrání. Jak ve své knize zdůrazňuje autorka Patricia Evans,Slovně urážlivý vztah, staré rčení o hůlkách a kamenech není vždy pravda.

Stejně jako fyzické týrání zraňuje tělo, slovní násilí hluboce zraňuje i duši.

Pokud jste vyrostli v slovně a / nebo citově urážlivé rodině, možná si neuvědomíte, kdy jste zneužíváni a kdy jste zneužíváni. Za verbálním a emocionálním zneužíváním je vždy touha ovládat druhou osobu - mít moc nad pocity a činy toho druhého.

Slovní násilí může zahrnovat:

• Být podrážděný, netrpělivý a hádavý;
• Obviňovat hněv, nepředvídatelný hněv, nepřátelství, výbušnost, žárlivost;
• Obviňovat druhého z chování násilníka;
• Požadování, objednávání; a / nebo
• Být kritický a kritický.

Slovní zneužívání je také emocionálně zneužívající, ale emoční zneužívání nemusí vypadat slovně urážlivé. Emoční týrání je často jemnější a skrytější než zjevné verbální týrání.

Více od YourTango: Jste slovně zneužíváni? 5 způsobů, jak to říct

Emoční týrání může zahrnovat:

• Nedostatek empatie;
• Zadržení a výběr;
• Definování jiného se zdánlivou laskavostí (např .: „Miláčku, jsi jen špatný řidič.“);
• Diskontování pocitů a názorů někoho jiného;
• Být milý k ostatním, ale ne k partnerovi;
• Být konkurenceschopný;
• Chovat se jako oběť; a / nebo
• Rychlé návraty nebo vtipkování.

Pro lidi na druhém konci verbálního nebo emocionálního týrání je životně důležité to pochopit nezpůsobíte týrání zneužívajícího, a že neexistuje žádná omluva ani ospravedlnění pro jakoukoli formu zneužití.

Jakmile pochopíte, že nezneužíváte zneužívající osoby, možná pochopíte také to, že nemůžete udělat nic, abyste měli kontrolu nad tím, jak zneužívajícího přimět, aby viděl nebo rozuměl tomu, co dělá, abyste pochopili, jak zraňující je nebo pochopit svůj úhel pohledu. Neexistuje způsob, jak vést racionální diskusi. Když je někdo hluboce spojen s mocí a kontrolou nad druhým, není tomu tak chci pochopit nebo na tom pracovat.

Zneužívání pochází z pocitu velmi bezmocné, z neschopnosti zvládnout strach, osamělost, zármutek a bezmoc nad ostatními. Zneužívající chtějí mít kontrolu nad tím, jak přimět ostatní, aby dělali, co chtějí, aby nemuseli cítit své bolestivé pocity. Snažit se mluvit věci je často to poslední, co chtějí dělat. Chtějí jen vyhrát - mít svoji cestu.

Více z YourTango: 10 příznaků, že jste ve zneužívajícím vztahu

Existují však věci, které můžete udělat, abyste se nestali obětí slovně urážlivého chování. (Fyzické týrání je další věc. Je bezpodmínečně nutné najít způsob, jak opustit vztah, který je fyzicky nebezpečný pro vás nebo pro vaše děti.)

Patricia Evans ve výše zmíněné knize uvádí, že to, co násilníci opravdu chtějí, je spojení. Protože jsou tak odpojení od sebe - od svých vlastních pocitů a od duchovního zdroje pohodlí a vedení - zoufale se chtějí spojit s jinou osobou. Ale pro ně je spojení spíš jako vlastnictví, než autentické spojení založené na vzájemnosti a péči.

Když jednáte s násilníkem prostřednictvím vysvětlování, obrany, snahy o porozumění nebo dodržování předpisů, dáváte násilníkovi to, co chce - určitou úroveň spojení. Je důležité si uvědomit, že i když nikdy nezpůsobíte zneužití zneužívajícího, můžete svou odpovědí krmit zneužívání.

Pokud jste ve vztahu s verbálním / emocionálním násilníkem a nejste připraveni tento vztah opustit, možná budete chtít zkusit ne připojování v Všechno s násilníkem, pokud existuje nějaká úroveň zneužívání. Úplným odpojením od jakékoli urážlivé interakce nebo nanejvýš nedůvěřivou odpovědí: „Co?“ (což Evans doporučuje v Ovládání lidí) a poté se uvolníte zpíváním „šťastné písně“ (jednoduchá píseň, kterou si zpíváte ve své mysli, abyste přestali myslet na interakci), můžete mít šanci zastavit cyklus zneužívání.

Výzvou při provádění této akce vaším vlastním jménem je naučit se fyzicky i energicky uvolnit - a proto je tak důležité zpívat šťastnou píseň. Zpěv vás přesune z vašeho naprogramovaného reaktivního levého mozku zraněného do vašeho duchovně spojeného pravého mozku a energicky zastaví vaše zapojení do interakce.

I když se odpojíte tímto způsobem, nezaručuje to, že se váš vztah uzdraví, může to být jediná možnost, kterou máte, kromě odchodu. Možná to stojí za vyzkoušení!

Další související vztahové rady od YourTango:

• 13 chyb ve vztahu, které jsme my muži mohli přestat dělat
• Jak zajistit, aby láska na dálku fungovala
• 10 Znamení, že vaše manželství je v potížích