Během některých nocí mě napadne extrémní paranoia a strach ze zabití a chtěl bych s tím něco udělat

I přes den jsem trochu na paranoidní straně. Někdy v noci mě však zasáhne extrémní případ paranoie, který mi nedovolí spát celé hodiny, někdy dokonce celou noc. Jsem přesvědčen, že někdo je v mém pokoji a chystá se mě vážně zranit nebo dokonce zabít. Někdy se dokonce stane konkrétním neexistujícím člověkem, kterého jsem přezdíval Joe. Žije ve skříni a jakmile zavřu oči, uškrtí mě opaskem.

Ten pocit obvykle přijde, když zůstanu vzhůru o něco později než obvykle, ale také k němu dojde zcela náhodně. Nejděsivější na tom je, že si myslím, že slyším dech toho člověka, i když jsem si docela jistý, že to není skutečná sluchová halucinace, ale moje mysl na mě hraje triky. Snažil jsem se to vyřešit logickým myšlením, ale vždy mám něco jiného, ​​čeho se mám smrtelně bát. (Například také trpím spánkovou paralýzou každou druhou noc, ale během těch zřídka hodně halucinuji a mám něco pod kontrolou. Strašně se bojím možnosti, že budu mít velmi špatnou a budu mít duševní jizvu, a pak budu bát se té noci usnout)

Neexistují žádné životní změny ani jiné věci, díky nimž by bylo rozumné pociťovat takový strach, je to také tak dlouho, jak si pamatuji, ale jak čas plyne, stále zesiluje. Opravdu bych ocenil několik tipů, jak se toho mohu zbavit, protože jsem na zbytku internetu nenašel nic podobného.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 29. 12. 2019

A.

Zdá se to jako komplikovaná záležitost. Zmínil jste, že trpíte spánkovou paralýzou a občas trpíte halucinacemi. Je možné, že vaše spánková paralýza naznačuje potenciální poruchu spánku. Není neobvyklé, že lidé s narkolepsií mají snové halucinace podobné tomu, co jste popsali. Halucinace se obvykle vyskytují právě ve chvíli, kdy člověk usíná nebo se probouzí. Halucinace, ke kterým dochází při usínání, jsou známé jako hypnagogické. Halucinace, ke kterým dochází při probuzení, se nazývají hypnopompické.

Jedním z klíčových aspektů těchto snových halucinací spojených s narkolepsií je pocit ohrožujícího cizince, nebezpečného zvířete nebo pohybujících se předmětů v místnosti. Tyto obrázky a zkušenosti mohou být docela realistické, děsivé a matoucí. Tyto halucinace jsou často sny o rychlém pohybu očí (REM), ke kterým dochází, když jste jen napůl vzhůru. Totéž platí pro spánkovou paralýzu. Má tendenci se vyskytovat během spánku REM.

Zmínil jste, že jste slyšeli dech osoby ve vašem pokoji. Je tak skutečné, že jste se přesvědčili, že v místnosti někdo skutečně je. Tento typ halucinace by byl v souladu s možností poruchy spánku.

Mezi další příznaky narkolepsie patří nadměrná ospalost a náhlá ztráta svalové kontroly. Jedinci s narkolepsií se během dne často cítí velmi unavení a mohou bez varování usnout. Odhaduje se, že jeden z každých 2 000 nebo 3 000 jedinců má narkolepsii. Může to zůstat nediagnostikované po mnoho let.

Aby bylo jasné, nediagnostikuji vám narkolepsii ani jinou poruchu spánku. To nelze provést přes internet. Jednoduše vysvětluji, že můžete mít některé z příznaků odpovídajících této poruše. Jediným způsobem, jak s jistotou zjistit, zda máte narkolepsii nebo jakoukoli poruchu, by byla konzultace se spánkovým specialistou. Vzhledem k tomu, že se potýkáte s problémy souvisejícími se spánkem a máte tyto děsivé zkušenosti, bylo by rozumné poradit se s odborníkem. Mohou provést spánkovou studii a určit, zda se něco děje.

Pokud byste měli podstoupit spánkovou studii, pravděpodobně budete muset přespat v spánkové laboratoři. Test, který dávají, se nazývá polysomnogram, po kterém obvykle následuje test vícenásobné latence spánku. Polysomnogram zaznamenává mozkové vlny, pohyby očí atd., Když spíte. Test vícenásobné latence spánku je důležitý pro diagnostiku narkolepsie. Zahrnuje sérii pěti plánovaných spánků po celý den. Tento test je obvykle sledován lékařem.

Nemohu nabídnout žádné návrhy, jak se toho „zbavit“ sami. Zdá se to jako něco, co vyžaduje zkoušku a testování. Měli byste se poradit s PCP a požádat o doporučení specialistovi na spánek. Byli by v nejlepší pozici, aby vám pomohli. Je důležité, abyste to udělali dříve než později, protože tento problém ovlivňuje váš spánek. Spánková deprivace je spojena s řadou zdravotních stavů. Chcete-li fungovat každý den, potřebujete spánek. Bez správného spánku se můžete setkat s nestabilitou nálady a schopností myslet jasně a racionálně. Spánek je zásadní pro vaše zdraví a pohodu. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle