Nemůžu se nechat nechat jít

Sedm let jsem bojoval s realitou, kterou jsem zneužíval svým bratrem. Nikdo neví celý rozsah (nebo dokonce polovinu), protože jsem se tak moc snažil chránit je před vědomím a výběrem člena rodiny, který má izolovat. Nyní, o mnoho let později, mám pocit, že se rozpadám a nemám s kým mluvit, protože všichni se chovají, jako by se to nikdy nestalo. Můj bratr mě dokonce najme, abych hlídal jeho dceru, a mluví se mnou, jako by se nic nedělo, takže předstírám, že je to v pořádku, a mám pocit, že ztrácím rozum. Mám paranoidní pocit, že pokud lidé zjistí, že už se mnou nebudou mluvit, nebo se mnou budou zacházet jako s nějakým zraněným zvířetem. Často bych si přál, abych to všechno mohl ukončit, protože jsem jediný, kdo to vůbec ví nebo si pamatuje. Někdy si myslím, že to bylo všechno v mé hlavě a že moje rodina jedná normálně, protože se nic neděje. Pokud to mohou bez námahy pustit, proč ne? Nedostal jsem se za jediný den těchto sedm let, kdy jsem o tom nepřemýšlel a chtěl bych jít dál, ale nedokážu přijít na to, jak. I pokus o natažení je boj a já se obvykle vzdám nebo se o to nepokusím. Napsání této otázky trvalo měsíc, protože jsem stále panikával a mazal ji nebo zapomněl, jak psát. Chci žít svůj život bez této zátěže, ale nyní je mojí součástí a nevím, co mám dělat.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Jsem tak ráda, že jste nabrali odvahu a napsali svou otázku. První krok k získání pomoci lze přirovnat k obrovskému skoku správným směrem. Je mi líto, že jste byli zneužíváni, a je mi líto, že jste to řešili sami. Můj první návrh je, že hledáte podporu mimo svou rodinu. Zbytek vaší rodiny se může zdát, jako by to „pustil“ snadněji než vy, protože to nebyli ti, kdo týrání utrpěli. Péče o někoho, komu bylo ublíženo, je mnohem jiné než být zraněna. Mohou k vám mít empatii, ale nemohou přesně vědět, co uvnitř cítíte.

Je čas, abyste se přestali starat o všechny ostatní a začali se o sebe starat. Nemůžete jít dál, dokud se nevypořádáte s tím, co se stalo. Léčení před zneužíváním vyžaduje tvrdou práci a odvahu, ale MŮŽETE uzdravit a získat zpět svůj život. Navrhoval bych, abyste hledali terapeuta, který se specializuje na trauma a zneužívání, abyste mohli začít pracovat v minulosti s pomocí odborníka. Měli byste také zvážit připojení ke skupině podpory pozůstalých, ať už online nebo ve vaší komunitě. Mluvit s ostatními lidmi, kteří si prošli podobnými zkušenostmi, může být velkou pomocí. Navrhuji také, abyste se vzdělávali o účincích zneužívání a jaké jsou léčebné cesty. Dvě z knih, které často doporučuji, jsou Outgrowing the Pain a The Courage to Heal. Mnoho knih o zneužívání může být těžké přečíst, takže si udělejte čas a ujistěte se, že máte nejprve podporu.

A konečně, až budete mít více podpory a informací o dopadech týrání, budete lépe připraveni na to, jak zvládat vaše rodinné vztahy, včetně vašeho bratra. Nejprve však musíte převzít kontrolu nad svou vlastní léčivou cestou. Začněte dnes tím, že si uvědomíte, že to nebyla vaše chyba a že se nenecháte definovat o jednu chvíli déle!

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá