Chtěl bych způsoby, jak se vyrovnat nebo získat pomoc

Před několika lety jsme se s bratrem 14. února trochu pohádali. Přitlačil mě na kuchyňskou linku a položil mi ruce na krk a jeho děti tam byly (pomáhal jsem se o ně starat, protože to byly miminka, ne protože děti to viděly a plakaly, měl jsem pocit, že je to všechno moje chyba, tak jsem klečel na kolena a požádal o odpuštění. Poté, co se to stalo, se moje máma rozhodla, že bych měl stále žít ve stejném domě, přestože se mi smál a omlouval se mi (protože se mi pokusil zastavit dech). V současné době se něco jako téměř stalo, jen jsem dával svůj názor na to, jak čistit maso, je vše a on mě záměrně ignoruje, když se ptám, proč prostě říká, aby se nezlobil, zeptám se ho, proč jsem to neudělal cokoliv. Ale ten den byl naštvaný na všechno, co jsem si všiml, a tak jsem řekl, že (jak to vyjádřil v každé situaci, kterou mě trochu rozčiluje) potřebuje midol. A scéna bez něj, jak mě dusí, se stala znovu, ale byla zastavena mojí matkou a sestrou a on se mi vysmíval a já cituji: „Udělám (mé jméno) a on potom na každého křičel. Nakonec jsme se vrátili do domu a až dosud odmítám jíst to, co vyrábí nebo kupuje, protože když jím, mám chuť na zvracení a znechucení a vím, že lidé by za to jídlo zemřeli, ale já jen říkám, že nechci žádný. Prostě nenávidím svou rodinu kromě mé mámy (ona je moje máma), mé mladší sestry a mých mladších neteří. Dokonce i moje starší sestra jde s ním a já se nenávidím za to, že si to myslím. Opravdu si přeji, abych mohl zemřít, řezal jsem a vím, že bych neměl, ale nemohu si pomoci, nenávidím sám sebe, abych přemýšlel a byl takhle. Moje máma říká, že odpouštím, ale mě a moji rodinu vyhodil třikrát. Chci, aby mě někdo dostal. Takže by mě zajímalo, co mám dělat? (16 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zdá se, že jste ve velmi obtížné a stresující životní situaci. To, jak se k vám váš bratr chová, není správné a zní to, jako by měl problém s hněvem. Je důležité si uvědomit, že je to jeho problém, ne váš, protože si nezasloužíte, aby s vámi bylo zacházeno násilím a neúctou. Jeho chování se vás však bohužel týká životní situace. Nejlepším přístupem by mohlo být zůstat mu co nejvíce v cestě, ale ne zjevným způsobem. Zkuste si naplánovat spoustu aktivit z domova. Například se můžete přihlásit do mimoškolních aktivit ve škole nebo v kostele, zůstat u přátel, kdykoli můžete, atd. Když jste kolem něj, udržujte si odstup, ale buďte zdvořilí a zůstaňte pod jeho radarem.

Řezání a nedostatečné stravování nejsou zdravé dovednosti zvládání, takže doufám, že se podíváte na další možnosti, jako je cvičení, psaní do deníku, rozhovory s přáteli a poslech hudby. Také by vám prospělo, kdybyste mluvili s poradcem. Můžete začít tím, že budete mluvit se svým školním poradcem, ale můžete také požádat matku, aby vás vzala k terapeutovi. Bylo by velmi užitečné mít svoleného bezpečného člověka.

Nakonec, pokud vám bratr znovu ublíží nebo se obáváte o svou bezpečnost, měli byste zavolat policii. Máte právo cítit se ve svém domě v bezpečí. A mějte na paměti, že vám zbývá jen pár let, než budete dost starý na to, abyste mohli opustit domov a jít na vysokou školu nebo žít na svém místě. Jakmile se to stane, budete mít kontrolu nad tím, jak a kdy jste kolem svého bratra. Vím, že se teď věci mohou zdát beznadějné, ale bude to lepší.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá