Příprava na hurikán Sandy emocionálně, psychologicky
No a co umět děláš, aby ses připravil na hurikán Sandy z emocionálního a psychologického hlediska? Jak můžete zajistit, abyste udrželi klid a rozum - zejména pokud jsou ostatní závislí na vás?
Zde je několik tipů z našich minulých kombinovaných článků o zvládání (většinou) emocionálního a psychologického zvládání hurikánu.
Tyto výběry pocházejí z našeho loňského článku o 5 tipech, jak zůstat v klidu při hurikánu, a také z našich 9 tipů, jak se s hurikánem vyrovnat. Kliknutím na tyto odkazy můžete získat další podrobnosti (nebo více tipů!), Než jaké uvádíme níže.
1. Buďte připraveni.
Doufejme, že jste to již pokryli, ale pokud ne, najděte přítele nebo člena rodiny, který to dělá. Nebo vás vezměte do obchodu, než bude příliš pozdě. Být připraven na své fyzické potřeby pomáhá uvolnit většinu obav týkajících se vaší fyzické pohody. Většina lidí se cítí nepohodlně a úzkostlivě, když jsou chyceni s kalhotami dolů.
2. Znát a zkontrolovat rodinný plán.
Máte rodinu? Získejte plán. Zde je to, co vláda USA doporučuje pro rodinnou připravenost na hurikán. Pamatujte, že nemůžete počítat s tím, že budete moci upozornit ostatní členy rodiny žijící poblíž, pokud je napájení vypnuto (i když mobilní telefony někdy mohou fungovat, viz níže), takže dejte ostatním vědět, že i když od vás neslyší, že neměli by si dělat starosti.
3. Vychutnejte si přísné stavební předpisy USA.
Mnoho lidí se obává, jak se jejich domu, bytu nebo bytu povede v nejhorším počasí. Dobrou zprávou je, že kvůli přísným stavebním předpisům naší země je většina obydlí postavena tak, aby odolala nejsilnějším tropickým bouřím Nor'easters a ano, dokonce i hurikánům (zejména pokud žijete na pobřeží). I když není pochyb o tom, že stále mohou způsobit obrovské škody, většina domů ve vnitrozemí projde bouří neporušená.
4. Přijměte přírodní síly a že bouře jsou dočasné události.
Nemá smysl se hněvat nebo rozrušovat nad přirozeným řádem věcí. Příroda bude vždy dělat, co se jí zlíbí. To může být drsné, aby počasí velké bouře jako hurikán Sandy, není pochyb. Hurikány a jiné přírodní události jsou však součástí toho, co dělá naši planetu tak bohatou, rozmanitou a nakonec zajímavou.
Naštěstí pro nás všechny bouře uběhly za pár hodin. Hunker a zapojte se do cvičení na uvolnění stresu, která pro vás fungují, ať už je to čtení, trávení času se svými dětmi, křížovky, sudoku nebo hlavolamy nebo surfování po internetu (pokud máte sílu; měli byste plánovat, že nebudete moci přinejmenším několik hodin).
5. Udělejte si přestávku se zprávami.
Přetížení informací je problémem v životě mnoha lidí, a to o nic víc, než když dojde k povětrnostní události. Zpravodajská média se sama šílí, protože za to dostávají zaplaceno. Dejte si pauzu od neustálých aktualizací a zaměřte se na projekt nebo koníček, který vás vyvede z cyklu zpráv.
6. Pokud můžete, udržujte kontakt s blízkými.
Pokud to napájení umožňuje, zkuste zůstat v kontaktu se svými přáteli a rodinou. Zůstat s nimi v kontaktu během takové události může pomoci zmírnit stres a úzkost z hurikánu. Může to být také sdílená zkušenost, o které mluvíte pro nadcházející roky. Někdy bude mobilní telefon fungovat, i když je ve vaší domácnosti energie, takže se ujistěte, že jsou vaše smartphony nabité předem.
Hodně štěstí při projížďce hurikánem Sandy - nikdy není snadné vyjet na bouři, jako je tato, jak se hromadí bouře nás všechny znepokojuje. Doufáme, že vy a vaši blízcí to učiníte bezpečným a spolehlivým na druhou stranu.
