Chodit s někým, kdo je v depresi

Moje přítelkyně a já jsme spolu už rok. Už jsem dříve bojoval s mírnou depresí, ale ona bojuje s přetrvávajícími příznaky chronické deprese, stejně jako s mírnými příznaky OCD a úzkostí. Dozvěděl jsem se o jejích bojích na začátku vztahu a zjistil jsem, že nemá žádný emocionální / pečující vztah se svou matkou a nemá doma nikoho, kdo by se o její problémy obrátil. Když byla na střední škole, obrátila se k řezání a v mladém věku objevila další škodlivé techniky. Zdálo se, že být se mnou jí pomohlo vyrovnat manželce její domácí život a další životní stresy. Ale jak jsme se blížili k našemu výročí roku, byla čím dál více vystresovaná a její deprese se začala zhoršovat. Začali jsme se hádat často, mnohokrát kvůli malým, nepodstatným věcem a obvykle nedorozumění, nesprávné interpretaci věcí atd. Neuvědomil jsem si, že by to mohla být její deprese, ale když jsem to udělal, dal jsem tomu příliš velkou pozornost soustředit se jen na to, jak jí pomoci vyrovnat se. Několik dní po našem jednom roce se pokusila věci ukončit. Měla opravdu špatné myšlenky a řekla mi, že se cítí prázdná. Řekla, že se mnou zamilovala, ale později řekla, že se soustředila jen na to špatné a v tuto chvíli zapomněla na dobré věci. Říká, že její mysl má všechny tyto negativní a špatné myšlenky a polovina z ní chce být se mnou, ale druhá polovina se chce všeho vzdát. Mluvila také o přestávce. Miluji ji a vím, že mě miluje, ale mám pocit, že se mě snaží odstrčit, aby mi neublížila tak, jak je přesvědčena. Myslím, že chce být sama, aby se její chování nikdo jiný nezranil a bude se bojovat mnohem méně. Nechci, aby se vzdala, ale také tam nechci být jen jako další tlak a stres. I když jsme se s ní rozhodli vydržet v této drsné době pohromadě, cítím se smutný a vyděšený. Jak jí mohu pomoci, aniž bych byl příliš silný a nezhoršil to? Jak se mohu vyrovnat s její prázdnotou a emocionálním odstupem? Pomoc!!!

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Pokud vaše přítelkyně nereagovala na vaši lásku, pak si myslím, že je čas změnit směr a nabídnout jí pomoc při hledání profesionální pomoci. Určitě bych ji povzbudil, aby šla, a vy jí můžete nabídnout podporu. Ale tohle není něco, s čím si poradíte sami - nebo se s tím vyrovnáte dobře, pokud se budete snažit napravit její emoční vzdálenost. Chronická povaha její deprese a skutečnost, že se navzdory vašemu úsilí cítí prázdná, je velmi výmluvná. To je její řešení. Vaším úkolem je podpořit její úsilí, ale ne být tím, kdo se pokusí provést její nápravu.
Přeji ti trpělivost a mír,

Dr. Dan

Důkaz pozitivní blog @