Jak vytvářím: Otázky a odpovědi s koučem a autorem Jennifer Lee
Tento měsíc s potěšením sdílím náš rozhovor s Jennifer Lee, certifikovanou koučkou, autorkou a umělkyní, která žije v oblasti San Francisco Bay Area.
Poté, co strávila 10 let v korporátním světě a pracovala pro společnosti jako Gap a Accenture, Lee opustila svou pozici a založila Artizen Coaching. Pomáhá ostatním usilovat o jejich vášně a rozvíjet jejich podnikání, autenticky a kreativně.
Je také autorkou nejprodávanější knihy Správný mozkový podnikatelský plán: Kreativní vizuální mapa úspěchu. V něm sdílí hravé, jedinečné a praktické strategie a pracovní listy pro vytváření výnosného podnikání.
Níže Lee odhaluje „správné posilovače mozku“, které zahrnuje do své každodenní rutiny; rafinovaná výzva, kterou od roku 2007 dělá v kultivaci kreativity; její protijed na žárlivost a perfekcionismus, její zabijáci kreativity; její nejlepší rada čtenářům; a mnohem, mnohem víc.
1. Začleňujete do svého každodenního života aktivity podporující kreativitu? Pokud ano, jakým aktivitám se věnujete?
Nacházím jednoduché a snadné způsoby, jak do svého každodenního života začlenit to, čemu říkám „posilovače pravého mozku“. Ráno si trochu zapisuji do deníku, abych si vyčistil hlavu a zapisoval si nápady.
Rád chodím na procházky do lesa se svým psem - záblesky inspirace dostávám, když jsem venku v přírodě a pohybuji se. Když je hezké počasí, pojedu oběd venku na zahradě a obvykle dostanu nový pohled na něco, na čem jsem pracoval.
Jsem takový vizuální člověk, že si také dávám za cíl mít kolem sebe inspirativní obrázky a vizionářské desky, zejména v mém pracovním prostoru. Pomáhají mi udržovat spojení s mou velkou vizí a tím, co chci vytvořit ve své práci a životě.
A samozřejmě čmáranice se zábavnými barevnými pery pomáhá, aby mé kreativní šťávy tekly.
2. Jaké jsou vaše inspirace pro vaši práci?
Jedním z mých největších zdrojů inspirace je vidět ostatní kreativní duše dělat svou kreativní práci a jít za svými velkými sny. Obklopení se spřízněnými duchy, kteří sdílejí své kreativní dary, mi pomáhá zmocnit se k tomu samému a protáhnout se.
Moje základní hodnoty jsou dalším zdrojem inspirace v mé práci. Pomáhají mi uzemnit to, co je pro mě nejdůležitější a smysluplné. Zejména mé hodnoty tvořivosti, jedinečnosti, sebevyjádření, autentičnosti, krásy, půvabu, spojení, zábavy a hravosti se projevují v mém kreativním podnikání a naplňují mou práci.
3. Existuje mnoho viníků, kteří mohou rozdrtit kreativitu, například rozptýlení, pochybnosti o sobě a strach ze selhání. Co obvykle stojí v cestě vaší kreativitě?
Je přirozenou součástí tvůrčího procesu čelit výzvám a kritice (které si obvykle samy ukládají, ha!). Klíčem je schopnost procházet těmito překážkami, abyste mohli pokračovat v tvorbě. Jakkoli nerad přiznávám, dva z mých nejlepších zabijáků kreativity jsou žárlivost a perfekcionismus.
Žárlivost se příliš nestává a může mě uvrhnout do funk, když to nechám, aby mi to pomohlo. Ale spoušť obvykle jen naznačuje touhu, kterou jsem si dosud neuvědomil, takže věnuji pozornost tomu, na co by to mohlo směřovat.
Perfekcionismus mi může bránit v pohybu vpřed, protože se obávám, že věci nebudou správné nebo nevypadají dobře. Dokážu strávit příliš mnoho času výrobou něčeho, takže když jsem mohl přejít k další věci. A samozřejmě zažívám záchvaty pochybností o sobě, zvláště když zkouším něco nového nebo podnikám odvážné kroky ke svým velkým snům.
4. Jak překonáváte tyto překážky?
Když se soustředím na to, co nemám, tak mě chytí žárlivost, protože protijedem je uznat, co mám, co funguje a za co jsem vděčný. Je to skvělý způsob, jak pomoci svému vlastnímu pokroku uvést v perspektivu.
Připomínám si, že mám něco jedinečného, co mohu nabídnout, a že jdu svým vlastním tempem. Navíc díky uznání skryté touhy mohu začít podnikat kroky k novému cíli, který jsem identifikoval.
Nejlepší protilátka, kterou jsem pro perfekcionismus našel, je připojení zpět k tomu, co jsem se naučil pomocí intuitivního malování. Díky intuitivnímu malování necháte štětec pohnout a pustíte věci, které dávají smysl nebo vypadají dobře.
Intuitivní malba byla pro mě skvělým učitelem, jak přijmout nepořádek, ošklivý a nesmyslný a dovolit si, abych byl v procesu. Když ve své tvůrčí práci zjistím, že jsem paralyzován perfekcionismem, připomenul jsem si, abych takřka „důvěřoval štětci“ a že vše je součástí tohoto procesu.
5. Jaké jsou vaše oblíbené zdroje kreativity?
Zde jsou některé mé oblíbené knihy kreativity:
- Zcela nová mysl Daniel Pink
- Ukrást jako umělec Austin Kleon
- Pták ptákem Anne Lamott
- Co to je? a Představ si toto od Lyndy Barryové
- Šťavnatá pera, žíznivý papír a Realizujte své kreativní sny podle SARK
- Kniha tvořivosti Eric Maisel
Jsem také velkým fanouškem výzvy Art Every Day Month, kterou každé listopadu pořádá moje drahá přítelkyně Leah Piken Kolidas. Zúčastňuji se každoročně od roku 2007 a pokaždé, když objevím nové poznatky a překvapím sám sebe tím, co jsem schopen vytvořit. Navíc je skvělé vědět, že se své tvůrčí praxi věnujete vedle celé komunity dalších spřízněných duší.
6. Jaký je váš oblíbený způsob, jak dostat své kreativní šťávy?
Můj oblíbený způsob, jak dostat své kreativní šťávy, je jednoduše se začít hýbat - ať už je to pero na papír, prsty na klávesnici, nebo sejmutí štětce, nůžek nebo lepicí tyčinky nebo fotografování na mém iPhone. Pouhým provedením jedné malé akce a bez obav o výsledek získávám dynamiku, která obvykle přetéká do dalších aspektů mého života.
7. Co radíte čtenářům ohledně pěstování kreativity?
Nejlepší rada, kterou mohu dát, je snažit se o to, aby to bylo jednoduché a snadné, takže toho budete muset dělat více! Pro začátečníky si udělejte oprávnění mít v kalendáři prázdné místo.
Jsme tak zaneprázdněni spěcháním k další věci nebo zahrabáváním hlavy do svých smartphonů nebo notebooků, že si nedáme čas jen na to, abychom věnovali svou intuici. Když si vybijete klidný čas jen pro vás, budete schopni zpomalit a poslouchat, co vám vaše vnitřní múza šeptá.
Dále věnujte pozornost tomu, co vás přivádí k životu, a udělejte toho víc - ať už to znamená více tančit, vyzkoušet nový recept, vydat se na dobrodružství, nebo cokoli jiného, co rozbuší vaše srdce.
A nakonec najděte způsoby, jak se vyjádřit. Inspirujete sebe i ostatní, když sdílíte svou kreativitu v jakékoli podobě.
8. Ještě něco, co byste chtěli, aby čtenáři věděli o kreativitě?
Věřím, že každý je kreativní a že vaše jedinečné vyjádření kreativity může být zdrojem obrovské radosti. Cti svou intuici a nechej svou kreativitu prosvítat!
