Deprese, úzkost a strach z demence způsobené stresem

Je mi 80 let a snažím se dokončit přípravu na přestěhování na Floridu, celkově dobré zdraví (mějte krevní tlak a malé dávky cholesterolu a dodržujte diabetickou dietu, ale krevní cukr pod kontrolou bez léků). Výzva třídění, shromažďování, balení, neustálé rozhodování o přesunu 900 mil do nového bydliště (pozitivní, vítaný tah, ale samotný pohyb je hrozný) zjevně způsobila, že můj bp drasticky vzrostl asi před 10 dny. Dostal druhou bp drogu a lék na úzkost. Nyní užívám přípravek Cymbalta 60 mg (dlouhodobě) + Benicar (nový) + Lorazepam 0,5 mg (nový) + Amlodipin 5 mg (nový), stejně jako levothyroxidin 0,025mg (dlouhodobý). Byl jsem ještě více roztržitý než obvykle, nemohu dokončit věci (zdá se, že většinu času ADD přidává). Za poslední dva týdny jsem se několikrát cítil poněkud „mimo sebe“ nebo „neskutečně“ a bál jsem se, že začnu Alzheimerovy příznaky. Dnes jsem vystoupil z auta, abych se setkal s několika přáteli v restauraci, zamkl auto, zhasl světla, vzal kabelku, šel dovnitř a mnohem později se podíval ven a viděl výfuk vycházející z mého auta. Nechal jsem klíč v zapalování a motor v chodu. Nikdy předtím! Obávám se, že buď skutečně vykazuji známky demence, nebo alespoň mám konflikt s drogovou reakcí. (Můj manžel zemřel na demenci před 3 lety a já jsem přirozeně akutně znepokojen demencí u sebe. Můžete mi poradit alespoň o těch drogách? Děkuji za jakoukoli pomoc.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Děkujeme, že jste se přihlásili se svými obavami. Existuje velká šance, že změny, kterými procházíte při přípravě na odchod, způsobují vaše problémy. Stres může vést k problémům s koncentrací a pamětí, ai když je toto rozhodnutí pozitivní, je stále velmi stresující. Kdykoli se však po změně nebo přidání léku objeví nové příznaky, je vždy důležité prozkoumat možné vedlejší účinky a lékové interakce. Nejlepší lidé, s nimiž byste o těchto obavách mohli mluvit, by byl váš lékárník a váš lékař. Nezapomeňte jim sdělit, co zažívají, i kdy problémy začaly.

Mezitím by bylo dobré zabudovat některé strategie, které vám pomohou při tomto přechodu. Ujistěte se, že máte přestávky, máte dostatek spánku, dobře se najíte a budete hydratovaní. Udržujte si také seznam úkolů, plán nebo kalendář a zkuste si zvyknout na obecný zvyk věci si zapisovat. Přidejte do svých plánů čas navíc, abyste mohli důkladně zkontrolovat věci, jako je zamykání domu, auta, pokyny k novému místu atd. Ujistěte se, že máte na několika místech klíče navíc (nebo přidejte další sadu známému nebo rodinnému příslušníkovi), protože při balení a změně běžných rutin je snadné přemístit věci. Nakonec se vždy ujistěte, že máte v případě nouze telefon, i když pracujete na zahradě nebo v garáži, a buďte ochotni požádat o pomoc své okolí.

Přeji vám štěstí v tomto úsilí a doufám, že vám to půjde dobře. Užijte si Floridu!

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá