Vztahy jsou důležité pro dlouhověkost
Nová studie důrazně demonstruje hodnotu sociálních vztahů pro prodloužení životnosti člověka.
Vědci z Brigham Young University ve skutečnosti přidávají sociální vztahy do „užšího seznamu“ faktorů, které předpovídají pravděpodobnost života nebo smrti člověka.
V deníku PLoS MedicineProfesoři BYU Julianne Holt-Lunstad a Timothy Smith uvádějí, že sociální vazby - přátelé, rodina, sousedé nebo kolegové - zlepšují naši šanci na přežití o 50 procent.
Zde je srovnání nízké sociální interakce s více známými rizikovými faktory:
- Ekvivalent kouření 15 cigaret denně
- Rovnocenné jako alkoholik
- Více škodlivé než necvičit
- Dvakrát škodlivější než obezita
„Myšlenka, že nedostatek sociálních vztahů je rizikovým faktorem úmrtí, stále není široce uznávána zdravotnickými organizacemi a veřejností,“ píše PLoS Medicine redaktoři v souhrnu studie BYU a proč byla provedena.
Vědci analyzovali data ze 148 dříve publikovaných longitudinálních studií, které měřily frekvenci lidských interakcí a sledovaly zdravotní výsledky v průměru po dobu sedmi a půl roku.
Vzhledem k tomu, že informace o kvalitě vztahů nebyly k dispozici, může 50% vyšší šance na přežití podcenit přínos zdravých vztahů.
"Data jednoduše ukazují, zda byly integrovány do sociální sítě," řekl Holt-Lunstad.
"To znamená, že účinky negativních vztahů jsou soustředěny tam s těmi pozitivními." Všechny jsou zprůměrovány společně. “
Holt-Lunstad uvedl, že existuje mnoho cest, kterými přátelé a rodina ovlivňují zdraví k lepšímu, od uklidňujícího dotyku po nalezení smyslu života.
"Když je někdo připojen ke skupině a cítí odpovědnost za ostatní lidi, znamená to smysl pro smysl a smysl lepší péče o sebe a menšího rizika," řekl Holt-Lunstad.
Při zkoumání dat Smith pečlivě prozkoumal, zda výsledky vedly především lidé, kteří si navzájem pomáhali prodlužovat jejich zlatá léta.
"Tento účinek není izolován u starších dospělých," řekl Smith. "Vztahy poskytují úroveň ochrany napříč všemi věkovými skupinami."
Smith uvedl, že moderní vymoženosti a technologie mohou vést některé lidi k názoru, že sociální sítě nejsou nutné.
"Vztahy považujeme za samozřejmost jako lidé - jsme jako ryby, které si nevšimnou vody," řekl Smith.
"Tato neustálá interakce je prospěšná nejen psychologicky, ale přímo pro naše fyzické zdraví."
Zdroj: Univerzita Brighama Younga