Podcast: Pozorný přístup k překonání závislosti

Více než 20 milionů Američanů má poruchu užívání návykových látek. Závislost je silná a může snadno zničit životy. Existuje mnoho přístupů k boji proti těmto poruchám, včetně známých „dvanáctikrokových“ metod, ale žádný z nich nemá obrovskou úspěšnost. Nyní dva poradci představují způsob, jak využít všímavosti v boji proti závislosti. Mluví s našimi hostiteli a diskutují o důkazech, že všímavost funguje a jak ji lze použít k léčbě závislosti. Mluví o své nové knize o tomto tématu a vysvětlují, jak ji může čtenář použít. Mluví také o odpuštění jako o mocném terapeutickém nástroji, jak o odpuštění sobě, tak ostatním.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

Všímavost a závislost Zobrazit hlavní body:

"Mnozí z nás mají tuto představu, že pokud se dostatečně zbijeme, nebudeme dělat chyby znovu, nebo budeme dokonalí, nebo se tím výpraskem pokusíme motivovat, ale všechny studie ukazují, že motivace ve skutečnosti pochází více ze sebelásky, než ze sebe-nenávisti. “ ~ Julie Kraft

[4:23] Jak všímavost funguje u problémů se závislostí?

[5:46] Existuje důkaz, že všímavost funguje?

[12:17] Jak kniha pomáhá jednotlivci?

[14:29] Co vedlo k napsání knihy?

[21:49] Odpouštějte, než odpouštíte ostatním.

O našich hostech

Rebecca E. Williams, PhD a Julie S. Kraft, MA, LMFT, jsou autory Dar uzdravení: 52 ohleduplných způsobů, jak žít radostně i mimo závislost. Dříve byli autorem Sešit Mindfulness pro závislost, který získal Cenu knihy v San Diegu.

Rebecca je konzultantka a klinická psychologka, jejíž práce se zaměřuje na budování odolnosti a dosažení blahobytu. Specializuje se na zdravé zotavení z duševních chorob a závislosti.Je docentkou klinické profesorky psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Diegu a programovou ředitelkou zdravotnického systému pro záležitosti veteránů v San Diegu.

Julie je licencovaná manželská a rodinná terapeutka, která pracuje v oblasti závislostí a duševního zdraví. Je mimořádnou členkou fakulty na univerzitě v San Diegu a má soukromou praxi v San Diegu.

O hostitelích The Psych Central Show

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Kromě hostování The Psych Central Show je Gabe pomocným editorem pro .com. Vede také online komunitu na Facebooku The Positive Depression / Bipolar Happy Place a zve vás, abyste se připojili. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Kromě společného hostování The Psych Central Show je Vincent autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!