Nelze překonat můj ex

Já a můj bývalý jsme se rozešli už 2 roky. Setkali jsme se, když jsem byl senior na střední škole 18 let a on měl 21. Asi o 2 a půl roku starší. Rozešli jsme se, protože musel po vysoké škole opustit Floridu kvůli práci v Chicagu a bylo mi řečeno, že to je jediný důvod. Náš vztah fungoval dobře a oba jsme se opravdu měli rádi, ale zjevně se mu líbila myšlenka na práci a jeho potenciální život v Chicagu, nebo možná měl pocit, že to bylo něco, co musel udělat. 2 měsíce předtím, než se musel odstěhovat, se se mnou rozešel, protože si uvědomil, že se pravděpodobně odstěhuje, a už mi nechtěl ublížit, než musel, a myslel si, že by bylo chytré to ukončit dříve než později . Vyděsil jsem se a v podstatě jsem ztratil rozum a byl jsem v depresi, dokud jsme se nedali dohromady. Napsal mi SMS a řekl mi, že mi chybí, a vrátili jsme se k sobě až těsně předtím, než se musel pohnout. Od té doby, co se přestěhoval a odešel a my jsme se rozešli, jsem měl vážnou depresi a občas jsem dokonce cítil sebevraždu. V podstatě mám jen pocit, že mi byl odebrán celý život a nemohu na něj přestat myslet. Doslova na něj myslím 24/7 a cítím nesnesitelnou bolest pokaždé, když na něj myslím, a je to prostě příliš. Lidé se obvykle trochu vezmou a překonají svého bývalého, ale jsou to už 2 roky a já bych stále udělal cokoli pro mě a pro něj, aby se dali zase dohromady. Stále na něj myslím první věc, když se probudím a poslední věc, než půjdu spát, a nevím, proč jsem ním tak posedlý. Byl to jen průměrně vypadající (pro většinu lidí) velmi milý normální člověk, který chodil na vysokou školu, a jakmile jsem ho potkal, okamžitě jsem se zamiloval. Zkusil jsem všechno možné, ale prostě se přes něj nedostanu a vážně potřebuji pomoc. To je ta nejhorší bolest, jakou jsem kdy v životě cítil, a je to celý den každý den. Prosím pomozte.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 22. května 2018

A.

Provedení této změny bude vyžadovat záměrné úsilí. Neexistuje snadná zkratka. Když dovolíte, aby se vaše myšlenky vrátily ke ztrátě a hledáte, aby se vrátil, nedává vám to příležitost truchlit. Rozchod je obtížný, ale přemítání o něm může být ještě devastující. Pokud se chcete cítit lépe, budete k provedení změny potřebovat určitou podporu. Oslovení zde na je skvělý první krok. Způsob, jak to sledovat, je najít podpůrnou skupinovou nebo individuální terapii. Pokud jde o knihy, líbí se mi denní meditace nabízené v knize Jazyk propouštění. Mohou být použity na vaši situaci a pomohou vám rozmotat se od vašeho bývalého.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @