7 věcí, které může rodič v depresi říci dítěti

Obvykle dokážu skrýt slzy svým dětem celkem dobře, ale v poslední době jsem byl několikrát zatčen, protože přicházejí tak často a neodcházejí.

Jak mám reagovat, když se mě moji žáci zeptají, proč pláču? Jak jim vysvětlím tuto zákeřnou nemoc?

Před dvěma lety jsem napsal dětskou knihu věnovanou těmto otázkám. Jmenuje se to, Co znamená deprese? Průvodce pro děti s depresí blízké.

Výňatek z knihy, zde je sedm věcí, které můžete svému dítěti říct, když máte depresi.

Váš milovaný je nemocný.

Pravděpodobně jste někoho slyšeli říkat, že váš milovaný je „v depresi“, a zajímalo by vás, co to znamená. Rozumíte tomu, když si kamarád zlomí nohu, vyvrtne zápěstí nebo má chřipku. Ale co to znamená, když je někdo v depresi?

Deprese je nemoc jako každá jiná nemoc. Poslové uvnitř mozku, kteří doručují poznámky z jedné strany na druhou, se zaseknou ... něco jako, když byste měli přinést povolení od rodiče k vašemu učiteli. Pokud by se poznámka nikdy nedostala, váš učitel by nevěděl, co dělat, že? Deprese je totéž. Zprávy se zaseknou, a tak je osoba zmatená nebo smutná.

Deprese je neviditelná.

Deprese je pro děti velmi divná, protože je neviditelná! Je to jako skryté obrázky na těchto 3D plakátech. Pokud nemáte 3-D brýle, nevidíte je.

Stejně tak váš milovaný vypadá naprosto normálně, že? Je těžké uvěřit, že je nemocný. Zkuste si depresi představit jako skrytý obrázek v plakátu. To, co vidíte zvenčí, není vše, co tam je. Není to jako dívat se na jablko a vědět, že je to jablko. Deprese nevidíte očima, ale stále je to nemoc, kterou je třeba léčit.

Nemůžete za to.

Když jsem byla malá holka, moje máma byla v depresi a já si myslel, že je to moje chyba ... že byla smutná, protože jsem nebyl tak dobrý nebo tak chytrý, jak chtěla, nebo že byla zklamaná něčím, co Řekl jsem nebo udělal. Byl jsem si jistý, že jsem ji rozrušil, ale nevěděl jsem, co jsem udělal. To vůbec nebyla pravda! Řekla mi to poté, co se cítila lépe. Je snadné obviňovat se, když je někdo v depresi, ale nemoc s tebou nemá nic společného.

Je v pořádku plakat.

Věděli jste, že pláč je pro vás dobrý? Jako byste jedli velký kus brokolice nebo čerstvé jablko? Když pláčete, zmrzlé věci, které se někde ve vašem těle zaseknou, vycházejí s vašimi slzami! Je to jako vykoupat se. Ale místo úklidu venku čistí vaše vnitřnosti.

Neberte to osobně.

Někdy depresivní lidé říkají věci, které nemají na mysli. Je to jako když váš učitel nechce, abyste používali určitá slova. Děláte to docela dobře, ale pak máte tu a tam den, když stejně vyslovíte slova!

Když jsou lidé v depresi, mohou říkat slova, která říkat nemají. Ale nemají učitele, který by jim řekl, aby jim už neřekli. Jsou frustrovaní, protože se cítí špatně, takže někdy na někoho křičí jen proto, že je člověk ve stejné místnosti! Snažte se to nebrat osobně. Depresivní člověk je stejně šílený, protože se necítí dobře.

Jste stále milovaní.

Když je člověk nevrlý, je snadnější si myslet, že vás už nemiluje. Jejich činy - slzy, křik, nevrlé záchvaty - mluví hlasitěji než jejich slova. Je těžké si vzpomenout, že vás stále milují, i když se nechovají jako oni. Osoba, která má depresi, vás stále velmi miluje.

Depresi lze léčit.

Velmi dobrou zprávou o depresi je, že ji lze snadno léčit! Na rozdíl od jiných nemocí, kde je vysoká šance, že se člověk nikdy nezlepší, většina lidí s depresí se brzy cítí lépe.

Možná budou potřebovat několik týdnů nebo možná i několik měsíců, než si vezmou léky a udělají další věci, které musí udělat, aby se cítili lépe, ale nebude to dlouho trvat, než budou mít tolik energie jako předtím. Je naděje! Hodně naděje!

Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!