To nejlepší z našich blogů: 3. května 2019

Často zapomínám, jak důležitá je meditace. Zapomněl jsem, jak snadno se ve světě mohou uklízet odpadky. Když se daří dobře, zdá se, že meditace nebo odpočinek nejsou důležité. Existuje tolik věcí, které si člověk může vybrat za jeden den. Nutnost zavřít oči se jeví jako zbytečná práce.

Ale stejně jako v něčem důležitém, jako je hledání terapie nebo užívání léků, je pro naši péči zásadní. Když se daří dobře, nemůžeme nechat věci klouzat. Je stejně důležité meditovat, když se necítíme stresovaní, jako když jsme.

Budování struktury nástrojů pro zvládání, lešení věcí, které vás udrží emočně zdravými a fyzicky silnými, se může cítit jako jedna další věc, kterou musíte udělat. Ale pokud si z toho uděláme zvyk, jako je čištění zubů, bude se cítit jako součást vašeho dne, ne jako odbočka.

5 mocných lekcí, které nás Arya Stark z Game of Thrones učí o komplexních přeživších traumatech
(Obnova z narcisty) - Pokud jste, přečtěte si toto Hra o trůny fanoušek, jsou dohnáni poslední epizodou a zajímají se o cestu komplexního přeživšího traumatu.

Narcistické matky: Dlouhodobé účinky na jejich dcery
(Vázané) - Jsou to všechny věci, které vás v životě naučily, díky nimž vidíte sebe a svět jinak.

Neurodiverzita a spánek: 16 způsobů, jak uklidnit nervový systém a mysl, aby se vám lépe spalo
(Perspektiva neurodivergentů) - Pokud vaše mysl závodí jako tento blogger, oceníte tyto tipy na spaní.

Jste drby? (a jak přestat být jedním, pokud jste!)
(Objevy NLP) - Klebety jsou tak lákavé, ale sdílení negativních zpráv o ostatních nikomu neslouží, zvlášť sobě.

Porno Sex Ed? Ne. Tady je skutečný sex, dámy!
(Plné srdce, Prázdná paže) - Zapomeňte na to, co jste slyšeli. Takový je opravdu sex.