CELý SVĚT VYPADá, ŽE JE PROTI MNĚ

Celý svět vypadá, že je proti mně

Začalo to asi před 1 nebo 2 lety. Moji rodiče se rozvedli a můj otec začal tuto dívku vidět, to bylo asi před čtyřmi lety. Ta dívka byla ke mně a mému bratrovi, který je asi o rok starší než já, milá. Měla další tři děti, aktuálně 10, 7 a 4. Začal jsem mít pocit, že mám úzkost, když mi bylo dvanáct. Moje babička byla diagnostikována s úzkostí a v současné době na ni bere prášky. Začátkem tohoto roku jsem měl několik záchvatů úzkosti. Měl jsem zimnici zimnice, nemohl jsem se přestat třást nebo plakat, cítil jsem se závratě a stalo se to asi třikrát, většinou blízko noci. Řekl jsem tátovi a on mi řekl, že jsem retardovaný, že se chovám jen výjimečně. To je jeden z důvodů, proč jsem nešel k terapeutovi. Cítím, že by mě moji rodiče označili za hloupého, nebo o mě přemýšleli, kdybych to udělal. Ale tatínkova přítelkyně je pro mě vždy zlá. Většinou je milá k mému bratrovi, ale ke mně ne. Zpočátku byla milá, ale poté, co se můj otec přestal ptát, byla opravdu hrubá a nezdálo se, že by jí to bylo jedno. Vždycky je hrubá ke své vlastní matce a vždy jí bere peníze, ale když na ni něco řeknu, naštve se. Za všechno na mě křičí, ale když to udělá kdokoli jiný, řekne mu to. Druhý den křičela a říkala mi, že jsem k ničemu, když mi říkala, že nemohu dělat nic dobrého, a nikdy jsem nemohla poslouchat, ale když jsem to řekla svému otci, řekl mi, že má špatné ráno. Nemůžu s ní mluvit. Vždycky je tak zlá, stejně jako nemůžu mluvit s tátou, jako jsem byla zvyklá. Křičí, když něco říkám, zatímco mluví s mým otcem, ale bez ohledu na to, kolikrát se snažím mluvit soukromě s mým otcem, vždy má co říct. Když jsem čistil její koupelnu, našel jsem pilulky na hubnutí. Což vysvětluje, proč si vždycky myslí, že je hubenější než já. Vždy mi říká tlustá, říká, že nemůžu dělat věci, protože nejsem dost dobrý, a nedovolí mi, abych se k věci vyjádřil. Tentokrát jsem vytáhl pár jejích kraťasů, když jsem skládal / jí / prádlo, myslel jsem si, že jsou to její 10leté dcery šortky. Chci jen říct, že je mnohem větší než já, dokonce i její dcera si to myslí. V poslední době nevím, co mám dělat. Začal jsem pobývat ve svém pokoji ve sklepě, kromě případů, kdy mi řekla, abych dělal věci a jedl, a já jsem s ní měl mnohem menší potíže. Ale v poslední době, i když jsem ve sklepě, má vždy něco proti mně. Nevím, co s tím dělat, moji přátelé nepomáhají, stěží dokonce poslouchají, ale každý den se cítím blíže k pláči a v poslední době mě to všechno jen nutí umřít. Několikrát jsem svému otci řekl, že se mi nelíbí, a on vždycky říkal, aby se z toho dostal. Můj otec si s ní a se vším koupil dům. Nenavrhl ani nic, ale nějak vím, že jí nic neuniklo. (14 let, z USA)

Odpověď: Bohužel máte pravděpodobně pravdu, „neunikne jí“, takže se budete muset pokusit to co nejlépe využít. Zní to, jako byste si ze začátku mysleli, že přítelkyně vašeho otce byla milá, ale od té doby to šlo z kopce. Je mi líto, že se vám to v poslední době stalo tak nepříjemným. I když jste říkali, že váš otec v minulosti minimalizoval vaše pocity, myslím, že musíte i nadále žádat o pomoc. Máte vážné obavy z toho, že s vámi nebude zacházeno stejně dobře jako se všemi ostatními v domácnosti, ale co je ještě důležitější, měli jste záchvaty úzkosti a jste ve své situaci stále beznadějnější. Pokud nyní získáte pomoc, když jste mladí, můžete se později vyhnout mnoha problémům. Pokud s tím tvůj otec nic nedělá, zkus si promluvit s někým jiným.

Zajímalo by mě, jakou roli ve vašem životě teď hraje vaše matka, protože jste se o ní nezmínil. Můžete s ní mluvit o svých obavách a zjistit, zda vás vezme na terapii? Pokud s ní teď nežijete, uvažovali jste o přestěhování k ní?

Z toho, co popisujete ve svém dopise, byste mohli mít prospěch z individuální terapie úzkosti a stresu a rodinné terapie, díky níž bude doma pohodlnější. Pokud vaši rodiče brzy nedostanou pomoc, promluvte si se svým školním poradcem nebo zdravotní sestrou. Některé školy nyní poskytují poradenství, ale pokud ne, mohou vám pomoci se spojit s někým, kdo to poskytuje.

Mezitím bych navrhl, abyste začali žurnálovat o svých pocitech. Je to bezpečný způsob, jak se vyjádřit, aniž byste se museli starat o úsudek ostatních. Použijte jej k ventilaci své frustrace z toho, co se děje doma, ale také k nalezení pozitivních věcí ve vašem životě. Může vám také pomoci mluvit s tátou efektivněji. Místo toho, abyste mu jen řekli, že se vám nelíbí jeho přítelkyně (což ho bude přirozeně bránit), promluvte s ním o velmi konkrétních případech, kdy jste se cítili zraněni, a dejte mu příklady.

Druhou záchrannou milostí je, že jste ve věku, kdy se vaše zaměření začne přesouvat k věcem mimo domov, jako jsou přátelé, škola, mimoškolní aktivity, koníčky atd. Pokud najdete dostatek věcí, díky nimž se budete cítit dobře, můžete mít mnohem větší trpělivost vypořádat se s aspekty svého života, které se vám právě teď nelíbí. Doufám, že se to pro vás brzy zlepší.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá