Disociace

Poslední dva roky jsem každý týden navštěvoval psychologa. Trpěl jsem depresí a před 2 lety jsem se pokusil vzít si život. Fyzicky jsem se uzdravil, ale stále je každý den boj. Stal jsem se izolovaným, zřídka chodím ven jen proto, abych chodil do práce, a dávám přednost tomuto způsobu. Mám dospělého syna, který se mnou zachází špatně, fyzicky a psychicky násilní, protože byl teenager, mám 3 vnoučata, ale nyní vidím jen jedno z nich.
Můj psycholog si myslí, že trpím složitým traumatem kvůli týrání v dětství od mé matky, sexuálnímu zneužívání od mého bratra, byl jsem v domácím násilí se svými syny, dokud si nevzal život, nenašel nejbližšího přítele, který si vzal život, prostě to jde dál a dál. Jak se z toho vzpamatuji?

Někdy nevím, jestli se věci skutečně staly, nebo se mi zdálo, že se to stalo. Mám pocit, že ztrácím rozum. Nevím co mám dělat Cítím se jako neúspěch, nemohl jsem si ani vzít život správně. Prosím pomozte.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 27. června 2018

A.

Díky bohu, že jste nezemřeli. Váš neúspěch byl úspěch, ve skutečnosti požehnání. Pokud byste navíc zemřeli, vaše rodina a přátelé by utrpěli obrovskou ztrátu. Představte si na chvíli utrpení svého vnuka, kdybyste uspěli. Ušetřil jste ho, že bude muset přijít o babičku. Připomíná mi to, co Scott Simon z NPR tweetoval o ztrátě své babičky na sebevraždu: „Moje babička si vzala život a moje matka, která několikrát bojovala proti tomuto popudu, řekla:„ Sebevražda ti vtáhne do hlavy. Vždy je uvnitř a bzučí kolem. ““

Možná vaše „neúspěch“ zachránil vašeho vnuka a ostatní v rodině, aby nemuseli snášet „bzučení“ sebevraždy.

Můžete zkusit číst o lidech, kteří se pokusili o sebevraždu, ale přežili. Drtivá většina z nich dostala pomoc a byla vděčná za to, že přežili. Nejslavnějším z nich může být Kevin Hines. Skočil z mostu Golden Gate. V okamžiku, kdy jeho ruce opustily zábradlí, okamžitě pocítil lítost. Přežil, dostal pomoc a nyní sdílí svůj příběh naděje a změny. Jeho příběh svědčí o tom, že se životní okolnosti mění.

Můžete také zkusit číst o zážitcích blízkých smrti (NDE) nebo sledovat svědectví na YouTube. Mezinárodní asociace pro studia blízké smrti (IANDS) je jedním z nejlepších zdrojů. Lidé, kteří měli NDE, jsou často hluboce ovlivněni. Významně to mění způsob jejich života a pohledu na svět. Jedním z obzvláště inspirativních NDE bylo Jeffry Olsen. Čtení o NDE nebo sledování videí IANDS může pozitivně změnit váš pohled na život a smrt.

Jste na terapii dva roky, ale neuvedli jste, zda to pomáhá. Po každém sezení byste se měli cítit o něco lépe. Pokud ne, možná budete potřebovat nového terapeuta. Myšlenka nového terapeuta může být pro některé lidi zneklidňující, protože se jim nelíbí myšlenka začít znovu, ale někdy je nutná změna. Může to být pro vás nezbytné.

Život je těžký. To je nepopiratelné. Každý bojuje, někteří více než ostatní. Musíme se naučit to vydržet. Chápu, že trpíte, a za to je mi nesmírně líto, ale je mylné věřit, že se váš život nezlepší. Upřímně věřím, že to může. Často jde o nalezení správné léčby. Přemýšlejte o tom, zda je pro vás nový terapeut vhodný, a proveďte v případě potřeby změnu. Pokud máte pocit, že se nemůžete chránit, volejte pohotovostní službu. Hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle