Jak si užívám život s velkou duševní nemocí
Někteří lidé by se mohli divit: Může 53letá žena najít štěstí i přes problémy s duševním zdravím?
Pro mě je odpovědí z celého srdce „ano“.
Každý najde uspokojení svým vlastním způsobem. Pro mě je tu 10 věcí, kterým připisuji svoji radost:
1. Životní partner
Většina mého štěstí pochází ze sdílení mého života se spřízněnou duší, mým manželem Stephenem. Po našem rande jsem zavolal své matce a řekl jí, že jsem právě potkal muže, kterého si vezmu. V roce 2017 budeme oslavovat 20 let manželství.
Stephen nemá žádné stopy po jakémkoli problému duševního zdraví; je zcela „normální“. Jeho stabilita mě uzemňuje a pomohl mi být v každodenním životě zdravější. Je to opravdový dar z nebes.
2. Medicína
Bez každodenních léků bych nemohl jít touto cestou. Občas jsem nesnášel, že musím „ovládat“ svůj život léky, ale celkově jsem se svou potřebou těchto látek uzavřel mír. Objevily se vedlejší účinky: přibývání na váze, akné, únava, nedostatek sexuální touhy - seznam pokračuje. Jako duševně nemocný jedinec jsem si zvykl na život s vedlejšími účinky. Jsou skutečností, ale tento lék mě opravdu potěšil.
3. Rodina
Moje nejbližší rodina složená z mé matky a mých dvou starších bratrů je klíčovou součástí mé každodenní radosti. Jsem si velmi blízký těmto třem lidem. Mluvím s každým z nich alespoň jednou denně a vidím je několikrát týdně. Radí mi, smějí se se mnou, plačí se mnou; jsou mými životními liniemi v bouřlivém světě. Všichni žijeme v okruhu tří mil a cesty k našim domovům jsou opotřebované.
4. Přátelé
Jedna z nejlepších věcí na mém životě je, že jsem byl požehnán mnoha přáteli. Mám několik blízkých přátel, ale pak existují desítky šťastných lidí, kteří naplňují a vylepšují můj život svou přítomností: moje sekretářka, legrační pracovník pošty, servírka u mého oblíbeného hosta, pokladník v dolaru a mnoho více.
5. Dobrá strava
Díky bohu, že Stephen a já vyděláváme dost peněz na nákup dobrého jídla - ovoce, zelenina, čerstvé mléčné výrobky, kuřecí maso, ryby. Věřím, že moje strava přispívá k mému štěstí. To, co do svého těla vložíme, skutečně změní.
6. Smysluplná práce
To je velký! Miluji svou práci; přináší mi to velkou radost. Moje denní práce jsou výuka psaní na částečný úvazek na místní univerzitě a výuka kreativního psaní online na škole psaní v New Yorku. Moje další, nejdůležitější práce je psaní na volné noze, kterému se věnuji více než 35 let. Ano, práce mě dělá šťastnou.
7. Dítě
Můj syn Tommy je radost mého života. V roce 2005 jsme ho adoptovali z Guatemaly; nyní mu je 11. Najít adopční agenturu, která by nám „udělila“ dítě, nebylo snadné; s mou duševní nemocí bylo domácí studium obtížné. Ale dostali jsme se přes to; můj psychiatr pro mě napsal dopis, který v podstatě uváděl, že jsem dost stabilní na to, abych byla matkou. (Ještě jednou děkuji, doktore Clarku!) Tommy mě rozesmívá, přemýšlí a přemýšlí. Je to moje radost!
8. Dobrý doktor
A když už mluvíme o Dr. Clarkovi, bez dobrého doktora Williama Clarka bych tuto nemoc nikdy nepřežil. Tento génius, který předepisuje a monitoruje psychotropní léky, mi dal a dodává mi stabilitu dodnes. Teď už jen slyšet jeho hlas v telefonu mě uklidňuje.
9. Vzdělání
Věřím, že vzdělání dělá každého šťastnějším. Měl jsem tu čest studovat na některých z nejlepších škol na světě: Oberlin College, Iowa State University a The Writers ’Workshop na University of Iowa. Vzdělání je klíčové.Pokud nic jiného, naučilo mě to, jak je dobré vzít si knihu a rozšířit můj pohled téměř na cokoli.
10. Diskrétnost
Tento faktor zahrnuji jako poslední, protože je možná nejdůležitější. Má-li někdo duševní chorobu, je třeba, aby měl šťastný život. Člověk nemůže každému říkat o stavu člověka. Nemoci jsou stále příliš tabu. Je pravda, že píšu o své bipolární nemoci, ale používám pseudonym. Diskrétnost vám pomůže zůstat radostnou, pokud jste duševně nemocní.
Nahoře je 10 klíčů k mému úspěchu a štěstí jako člověka s vážnou duševní chorobou. Jak jsem již zmínil, každý má svůj vlastní vzorec pro radost. Pokud vám byl předán duševní problém, udělejte si čas a najděte svoji životní rovnici, která vás bude i přes vaši nemoc dělat šťastnou. Pokud to uděláte, váš život bude mnohem lepší.
Vezměte to od někoho, kdo tam byl a zpět. Duševní nemoc není rozsudek smrti. Můžete a najdete radost. Hodně štěstí.
