To nejlepší z našich blogů: 31. května 2019
Vím, jaké to je, když se váš svět uzavře. To vám může udělat úzkost. Něco se stane jako traumatická událost a vy jste spuštěni. Možná dostanete záchvat paniky nebo zdravotní strach. Vaše tělo udělá cokoli, aby to znovu neprošlo. Vyhnete se tak situacím. Možná už nechodíte do stejné kavárny nebo nejezdíte na malých letadlech.
Ale brzy zjistíte, že nechcete jít ven s přáteli nebo cestovat. Zdá se, že zůstat doma je jediný způsob, jak získat určitý pocit kontroly. Ale je to všechno iluze.
Trik, jak překonat jakýkoli děsivý zážitek, je postupně se znovu dostat zpět. Čím více věcí projdete, tím větší máte sebevědomí. Trik spočívá v rozšíření vašeho světa, i když se bojíte. Drobná odvážná věc by mohla být jednoduše cesta na trh nebo blogování o vašich zkušenostech.
Jelikož je to poslední den měsíce povědomí o duševním zdraví, chtěl jsem se podělit o svůj vlastní příběh. V loňském roce jsem poprvé trpěl astmatickým záchvatem, díky kterému se cestování kamkoli zdálo jako gigantický výkon. Ale čím více překážek překonám, tím to bude snazší. Klíčem pro mě je každý den dělat něco trochu děsivého, jít ven, když se mi nechce, cvičit za svou komfortní zónou a dokonce mluvit svou pravdu.
Život se může mnohem komplikovat, když se potýkáte s čímkoli, ať už jde o fyzické nemoci, jako jsou chronické migrény a autoimunitní onemocnění, nebo duševní choroby, jako je úzkost a deprese. Veškerá naše energie je vynakládána na řešení těchto problémů někdy na okamžik. Není to lehké. Ale věřím, že nejsme sami v našich bojích.
Ve skutečnosti jeden z našich nejlepších příspěvků sdílí, jak můžete změnit své zkušenosti z neúspěchu na samorůst a zvládnutí změnou svého myšlení. Doufám, že vám pomůže cítit se silně na své osobní cestě s duševními chorobami.
Zneužívající věci Narcisté a další zneužívající si myslí, že je v pořádku
(Psychology of Self) - Je to nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste se uzdravili, když jste obětí jakéhokoli typu porušení nebo zneužití.
Chybná identita: Tito lidé nemají poruchu osobnosti
(Vyčerpaná žena) - Kolik z nás se provinilo diagnostikováním svých blízkých? Pokud jste si jisti, že mají poruchu osobnosti, přečtěte si toto. Pravda vás možná překvapí.
Prozkoumejte, kam vaše pozornost skutečně směřuje
(Weightless) - Místo toho, abychom byli nevědomky vedeni našimi myšlenkami, tento příspěvek nám ukazuje, jak můžeme přinést to, čemu věnujeme pozornost, na světlo.
Chcete se zlepšit? Naučte se riskovat
(Leveraging Adversity) - K dosažení mistrovství v životě je nutná změna myšlení. Přečtěte si, jak vám posun ve vašem myšlení může pomoci dosáhnout čehokoli úspěšně.
Důsledky rodičovství vrtulníků
(Anger Management) - Vaše úmysly jsou dobré. Chcete, aby vaše děti poslouchaly, chovaly se a byly laskavé k ostatním. Pokud jim ale říkáte, co mají dělat, a reagujete naštvaně, přicházíte o příležitost naučit je samostatnosti a odpovědnosti.
