15 desetiminutových aktivit, které naštartují vaši kreativitu

I když občas máme pocit, že se nám v hlavách objevují nápady, zřídka je to bez nějaké přípravy na našich stranách.

Je to proto, že kreativita je praxe. Je to kouzelné v mnoha ohledech. Ale kouzlo vyžaduje vyškoleného kouzelníka.

Tady je 15 zábavných aktivit, které můžete udělat za 10 minut, abyste naštartovali svou kreativitu a inspirovali svou fantazii.

1. Vydejte se na fotografické safari.

"Popadněte svůj fotoaparát - udělá to kdokoli, dokonce i váš chytrý telefon!" - a vydejte se na 10minutovou procházku kolem bloku, “řekla Susannah Conway, spisovatelka, fotografka a autorka knihy This I Know: Notes on Unraveling the Heart.

"Fotografujte všechny červené, žluté a zelené věci, které vidíte." Zaměřte se na malé detaily. Tyto barvy můžete najít na zemi, v oknech nebo na lidech, řekla. "Podívej se nahoru i dolů." Přiblížit se. Přemýšlejte o svém fotoaparátu jako o nástroji, který vám pomůže zaměřit vaši pozornost na tu a teď. “

Můžete také předstírat, že „fotografujete pro Vogue nebo Muzeum moderního umění,“ řekl Zohar Tirosh-Polk, dramatik a trenér kreativity, který nedávno napsal oceněnou hru „SIX“. "Pomůže ti to vidět běžné věci v novém světle."

2. Provádějte domácí práce.

Domácí práce mohou znít jako podivný návrh, řekla malířka na plný úvazek Karine Swenson. Ale kreativita může vzkvétat ve všednosti. Poznamenala, že „by to mělo být něco tichého, co nebere příliš mnoho pozornosti“, například „zametání, skládání prádla nebo utírání prachu“.

3. Vařte.

"Vyzkoušejte nový recept, připravte si nový koktejl [nebo] upečte nějaké sušenky." Rozproudí vaše kreativní šťávy a bude také chutnat, “řekl Tirosh-Polk.

4. Vytvořte malou koláž.

Projděte si své oblíbené časopisy a vyberte několik obrázků, které ve vás rezonují, řekla Tirosh-Polk. Vystřihněte je a vytvořte koláž. Může být dostatečně malý, aby se vešel do vašeho deníku. Každá koláž také může mít téma, řekla, například „Věci v červené barvě“, „Městská jiskra“ nebo „Jaro“. Nebo to může být „vaše vize pro váš vysněný domov, práci [nebo] výlet.“

5. Daydream.

Jednoduše zírejte z okna a nechte svou mysl bloudit. "Četl jsem, že když jsou naše mysli v uvolněném stavu, převezme to podvědomí." Pokud věříte, jak to udělal Jackson Pollock a mnoho surrealistů, že umění pochází z podvědomí, možná budete chtít zkusit toto, “řekl Swenson

6. Vytvořte seznam.

"Vytvořte si seznam skladeb, jako byste byli nejžhavější DJ ve městě, čtecí seznam, jako jste vy." New York Times, seznam cílů nebo menu pro sebe nebo někoho jiného, ​​“řekl Tirosh-Polk.

7. Podívejte se na svou inspiraci go-to.

Které knihy, písničky a videa vás inspirují? Například Michelle Wardová, kreativní trenérka a řečníčka, navrhla cvičení z knih Keri Smithové, poslechla si hymnu Ukulele od Amandy Palmerové a přednesla řeč od Kid President.

8. Socializujte se.

"Nemusí to být jen rozhovor o umění nebo kreativitě." Někdy vás nejnáhodnější komentář z malé řeči udrží a vyvolá nový nápad, “řekl Swenson.

9. Nakreslete.

"Vylomte pastelky a kreslete 10 minut, jako byste byli Picasso nebo víte, Pollock," řekl Tirosh-Polk.

10. Hrajte.

Vyzkoušejte aktivitu, kterou jste jako dítě milovali. "Deset minut v houpačce dělá zázraky," řekl Swenson.

11. Lidé sledují.

Tirosh-Polk navrhl sedět 10 minut na lavičce a pozorovat ostatní. Věnujte zvláštní pozornost jejich konverzacím. Zapište si, co sbíráte, řekla.

12. Najděte klidné místo.

"Je-li to možné, najdi si místo daleko od shonu lidstva," řekl Swenson. Může to být park, moře nebo klidná cesta, řekla. Ale iPod nechte doma.

Místo toho „zapojte uši do zvuků světa kolem vás. Ponořte všechny své smysly do této zkušenosti ... a prostě buďte. “

13. Vyřešte problém pomocí svého vysněného poradního sboru.

Justine Musk, prozaička a spisovatelka, navrhla vytvoření poradní rady pro sen z pěti lidí. Může to být kdokoli, koho obdivujete, „mrtvý nebo živý, slavný nebo neslavný“. Zvažte nedávný problém, „ať už je to osobní, profesionální nebo umělecký“. Pak z toho udělejte otázku.

"Jeden po druhém, napište si dopis od každého člena vaší rady a podívejte se na problém z pohledu každého člena." Jak by vám každý poradil, abyste to vyřešili? Co by od vás každý člen chtěl, abyste o něm přemýšleli nebo o něm věděli? “

14. Vytvořte sbírku výzev.

"Napište seznam témat psaní nebo kreslení, každý na malé jednotlivé kousky papíru," řekla Christine Mason Miller, umělkyně a autorka knihy pro různé média Touha inspirovat: Kreativní vášeň k transformaci světa.

Poté vložte tyto kousky papíru do misky nebo sklenice. "Kdykoli potřebuješ 10minutový kreativní oddechový čas, vytáhni ze sklenice jednu ze svých výzev a dej si 10 minut na to!"

15. Stačí začít.

Dejte si „plné povolení být tak zlí nebo nepořádek, kolik potřebujete,“ řekl Ward, spoluautor knihy Vaše prohlášení. Mohla by to být „nejsmutnější a nejstrašnější věc vůbec, Řekl Tirosh-Polk. Na produktu nezáleží. Klíčem je začít.

"Jedinou věcí, která může být‚ špatná ', pokud jde o kreativitu, je nedělat vůbec nic, “řekl Ward.


Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!