Může cestování posílit vaše duševní zdraví?
Sedíte na Španělských schodech v Římě s chladnou čokoládovou zmrzlinou v ruce, jak se život děje uprostřed náměstí.
Vznášíte se v Karibském moři, zatímco se palmy houpají v teplém vánku Aruby a v tu chvíli se cítíte v klidu.
Procházíte po kuriózních ulicích Nantucketu a míjíte šedé šindelové chaty; Nová Anglie v létě je plná krásy a pohodlí.
Ať už mám pařížskou fantazii, nebo toužím po útulném útěku u pláže, moje svědění někam se objevuje tak často. Cestování poskytuje únik z každodenního života a typické rutiny.
Návštěva jiného místa je nejen otevřeným okem pro zajímavou historii a kulturu, ale také slouží jako úleva pro mysl. Navíc, podle různých článků, bylo poznamenáno, jak cestování ve skutečnosti také rozšiřuje mysl.
"Cestování umožňuje mysli rozšířit se a doslova vidět svět novým a odlišným způsobem," napsala cestovní poradkyně Sarah Jensen. Obhajuje, že cestování umožňuje flexibilitu; i když si můžete naplánovat cestu na T, v povaze těchto setkání je vždy nepředvídatelná složka.
Změny a objížďky v harmonogramu, pokud je to nutné, musí být zohledněny a zdokonalení v mapových dovednostech stimuluje proces myšlení.
Vidění věcí ve „správné perspektivě“ je další cennou výhodou na Jensenově seznamu. Někdy je třeba, abyste byli svědky úzkosti ostatních z první ruky, abyste si upravili své vnímání.
"Když se lidé dívají na ostatní v podobných nebo horších situacích, mají tendenci si uvědomovat, že jejich problémy již nejsou tak skličující, jak si dříve mysleli," řekl Jensen. "To výrazně pomáhá při snižování stresu nebo deprese, které mohou v těle přetrvávat."
Některá destinace mohou také zahrnovat jazykové bariéry, kde by komunikace s vašimi potřebami mohla být náročná. Jensen poznamenává, že člověk se učí být trpělivý, což je vlastnost, kterou prosazuje dovolená.
Dr. Jack Bennett, trenér života, který v tomto příspěvku pojednává o cestování, nabízí další pohled na pozitivní korelaci mezi cestováním a duševním zdravím. Cestování „ruší vaše předpoklady a obvyklé vzorce.“
Turistické atrakce jsou skvělým způsobem, jak zjistit, o čem je humbuk, ale těší se „malým obyčejným věcem, které se liší.“
"Když jsem na návštěvě v nové zemi, nejvíc mě zajímá, že dělám věci všedního dne, jako je nakupování v supermarketu, šálek kávy, veřejná doprava nebo jen tak po ulici," řekl Bennett.
Kromě toho, že si odpočinete od každodenních zvyklostí, cestování rozšiřuje mysl a podporuje růst.
Bennett dokonce navrhuje, aby zkušenosti ze setkání se všemi druhy lidí ukázaly, že se od sebe nelišíme tak, jak bychom předpokládali. Vidíme další, kteří navázali úzké a smysluplné vztahy a kteří se chtějí věnovat práci a volnému času, který mají rádi.
"Ať už je to trochu jiné, nebo hodně jiné, anglicky mluvící nebo ne, drahé nebo levné, různá místa jsou obydlena lidmi, kteří chtějí skoro stejné věci," řekl Bennett.
