PRáZDNý, ODPOJENý, NEZAINTERESOVANý

Prázdný, odpojený, nezainteresovaný

Býval jsem šťastný a spokojený člověk. V 6. a 7. třídě byla moje deprese kontrolovatelná. Ale od začátku tohoto školního roku byla deprese největší částí mého života. Nejčastěji se cítím odpojen, prázdný a apatický. Cítím se někdy tak prázdná, že si ani nemyslím. Jindy cítím extrémní smutek. Někdy brečím, když necítím žádné emoce. A ano, myšlenky na sebevraždu se rojí často, přestože sebevražda se mi zdá absurdní. Také mám fyzické potíže s tím, co mě trápí. Slzy mi opouští oči a já nemohu mluvit. Bez přemýšlení říkám nahlas věci jako: „Chci zemřít“ nebo „Jsem vždy smutný“. Myslím, že to vypadá jako vtip, ale je to spíš volání o pomoc. Vyhýbám se sociální interakci, pokud je to možné, a někdy pláču nad myšlenkou, že chodím do školy. Když se ráno připravuji, často brečím nad maličkostmi a přemýšlím, jestli mám jít do školy nebo ne. Chybí mi motivace, přesto mám ambice. Nenávidím na sobě všechno a nikdy nevidím ve věcech to dobré. Je nám líto, jde spíše o kompilaci problémů, ale nevím, odkud pocházejí. (Z USA)

Jsem velmi rád, že nás zde oslovujete. Vaše odvaha a vytrvalost při řešení deprese je důležitou součástí jejího zvládání a zvládání. Zápasit s těmito pocity vyžaduje hodně drzosti a obdivuji, co děláte, abyste to zvládli, včetně toho, že jste nás oslovili zde v Psych Central.

Příznaky deprese se mohou lišit od mírné až těžké a mohou zahrnovat:

Pocit smutku nebo depresivní nálada

Odpojeno, se ztrátou zájmu nebo potěšením z dříve užívaných aktivit

Změny chuti k jídlu (úbytek hmotnosti nebo přírůstek nesouvisející s dietou)

Nespavost nebo příliš mnoho spánku.

Ztráta energie nebo zvýšená únava

Fyzická aktivita související s úzkostí (např. Ždímání nebo stimulace) nebo zpomalené pohyby a řeč (akce pozorovatelné ostatními)

Ztráta smyslu nebo účelu, pocit bezcennosti nebo viny

Obtížné myšlení, soustředění nebo rozhodování

Myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Tady v Psych Central je také nástroj pro hodnocení a zde se dozvíte více o depresi.

Deprese okrádá naši energii a motivaci, zatímco nás drží v pasti převyšujících myšlenek. Proto je vaše úsilí zde tak důležité, protože touha po změně, zvednutí nebo zmenšení je hlavní ingrediencí při uskutečňování změny.

Myslím, že to, co pro vás má největší smysl, je promluvit si s rodiči a nechat je domluvit schůzku s psychiatrem, praktickým lékařem nebo klinickým psychologem. První dva mohou provést hodnocení a screening na depresi a doporučit medicínu a terapii. Klinický psycholog může nabídnout hodnocení, které pomůže stanovit konečnou diagnózu a navrhnout nebo nabídnout psychoterapii.

Můžete je také požádat o schůzku s terapeutem, který je obeznámen s prací s teenagery. Nejprve často doporučuji hodnocení, protože může existovat řada důvodů, proč se člověk dostane do deprese, a hodnocení, které vylučuje fyzické příčiny, může být velmi důležité.

Důležité je získat pomoc od někoho, kdo rozumí tomu, jak léčit depresi. Pokud vás z nějakého důvodu vaši rodiče nejsou ochotni vzít, doporučuji vám promluvit si se svým školním poradcem. Má přístup ke službám, které vám pomohou při léčbě, která vám může pomoci.

Tím, že jste nám napsali, jste udělali první krok. Nyní je čas se spojit s lidmi, kteří mají dovednosti pomoci.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @