Největší mýty o terapii

Stránky: 1 2Všechny

O terapii existuje mnoho mýtů. To je problematické. Je to proto, že mylné představy odrazují lidi od hledání odborné pomoci a zlepšování. Jednotlivci možná počkají, až se jejich obavy prohloubí, když bude těžší zasáhnout. Nebo nemusí jít vůbec, místo toho v tichosti trpět.

Od roku 2011 vedu rozhovory s terapeuty z celé země o jejich práci a životě. V této sérii „Klinici na gauči“ pokládám vždy stejných 10 otázek. Jedna z těchto otázek zkoumá největší mýtus o terapii.

Níže je uveden výběr těchto odpovědí. Některé mýty se překrývají. Ale myslím si, že ta slova jsou mocná, protože opět mýty brání lidem v hledání tolik potřebné podpory.

Mýty také naznačují, že lidé jsou ve svých bojích sami. A to nemohlo být dále od pravdy.

Mýtus: Terapie je jen drahý způsob, jak přimět člověka, aby vás poslouchal.

Fakt: „Je pravda, že platíte za to, aby někdo poslouchal, ale dovednosti psychoterapeuta jdou nad rámec běžného poslechu. Když jste na terapii, pracujete s posluchačem olympijských medailí. Lidé si neuvědomují, že se tolik stává psychologem - roky teoretického, praktického a vědeckého výcviku a stovky hodin klinických zkušeností.

"Jako klient nejste jen sedíte a schmoozujete na terapeutickém sezení." Probíhá spousta konkrétních aktivních prací. To v kombinaci s klinickou objektivitou vašeho terapeuta umožňuje klientovi získat vyvážený, nestranný referenční rámec v léčbě, který nelze srovnávat s nasloucháním přítele nebo člena rodiny. “ - Deborah Serani, PsyD.

Mýtus: Terapie je pouze pro lidi, kteří jsou v krizi.

Fakt: „Zjistil jsem, že terapie je v době krize často nejméně účinná, protože terapeuti mohou sloužit pouze jako krizoví manažeři. Daleko dávám přednost tomu, aby někdo přišel na terapii hledající změnu mimo přízrak krize. “ - John Duffy, Ph.D.

"I když terapie rozhodně potřebuje řešit potenciální psychologické poruchy a životní problémy, cílem terapie nemusí být pouze absence strachu." Terapie vám může pomoci rozpoznat a rozvíjet vaše silné stránky a kreativitu. Koneckonců, i profesionální sportovci, kteří jsou již ve svém oboru výjimeční, mají trenéry a fyzické trenéry, kteří poukazují na drobné nebo zásadní úpravy, které může sportovec provést, a pomoci mu dosáhnout svého potenciálu. S terapií to může být stejné - lidé často chtějí přejít od „dobrého“ k „velkému“. “- Rachel Fintzy, M.A., MFT.

Mýtus: Terapie je o mluvení.

Fakt: „… Terapie je mnohem víc než toto. Je to věda založená na důkazech a řemeslo, které vyžaduje velkou zručnost a kreativitu. Terapie je proces, který zahrnuje naučení se měnit své subjektivní zkušenosti (myšlenky, pocity, chování) prostřednictvím získávání dovedností, vhledu a generování nových zážitků z mistrovství, které vedou k pozitivnímu posunu ve vnímání člověka a odrážejí se v jeho adaptivnějším fungování . “ - Marla W. Deibler, PsyD.

Mýtus: Jít na terapii znamená, že s vámi něco není v pořádku.

Fakt: „Slyšel jsem to znovu a znovu, a to prostě není pravda. Účast na terapii znamená, že stejně jako každý jiný člověk na planetě jste čelili výzvám v životě a mohli byste využít určitou podporu od bezpečné, podpůrné a nestranné osoby. To je vše, co to znamená. “ - Carla Naumburg, Ph.D.

"Jít na terapii znamená, že máte zájem porozumět sobě a svým automatickým návykům, abyste měli více příležitostí žít účelný a uspokojivý život." - Ashley Eder, LPC.

Mýtus: Terapie je pro bláznivé lidi.

Fakt: „Slyšel jsem tento mýtus jak u nových klientů, tak i mimo kancelář se známými, a domnívám se, že je to hlavní důvod, proč mnoho lidí používá terapii jako poslední možnost, dlouho po problému, s nímž se potýká zesílil.

"Počátky tohoto mýtu, ať už sociálního (přenášeného z generace na generaci) nebo z médií, zobrazují návštěvníka terapie jako někoho, kdo není v kontaktu s realitou nebo psychoticky." Ve skutečnosti je terapie účinná a užitečná nejen pro lidi, kteří bojují s vážnými klinickými problémy, ale pro kohokoli, kdo se cítí zaseknutý nebo potřebuje změnu v perspektivě. “ - Diana Pitaru, MS, LPC.

"Jít na terapii nabízí lepší porozumění o sobě a učení se lepším příležitostem pro zdravější život." Pokud osoba jde k lékaři primární péče o léky, které mu pomohou bojovat proti chřipce nebo viru, jsou považovány za bláznivé? Jít na terapii ukazuje, že hledáte lepší příležitosti k řešení určitých problémů, které vás trápí. “ - Helen Nieves, LMHC.

"Pravdou je, že každý z nás je člověk a každý z nás prochází velmi osobní cestou životem, která je plná radosti i bolesti." - Clair Mellenthin, LCSW.

Mýtus: Terapeut vás opraví.

Fakt: „To vůbec není ono. Terapie je partnerství, a když obě strany udělají svou roli, výsledkem bude změna. Terapeut nabízí postřehy, návrhy a nástroje a klient je implementuje do svého života. A o tom je terapie. “ - Christina G. Hibbert, Psy.D.

"Největší mýtus o terapii je, že terapeut má odpovědi." Léčebným faktorem v terapii není terapeut, je to vzájemnost mezi pacientem a terapeutem a cesta, kterou sdílejí. Učím doktoráty z klinické psychologie již více než 25 let a těmto úžasným a vášnivým mladým profesionálům vždy připomínám, že o pacientovi nikdy nebudou vědět víc než o pacientovi.

"To, co nabízejí, je jejich klinické školení, aby viděli a slyšeli, co pacient ví, ale zatím nemá přístup kvůli historii, bolesti, strachu, závislosti, traumatu atd. Bez ohledu na to, jaký typ terapie je, je to spolupráce mezi terapeutem a pacientem, která umožňuje změnu a uzdravení. “ - Suzanne B. Phillips, PsyD.

Stránky: 1 2Všechny